老了沒體力、老了會變醜?名醫揭「生活壓力量表」:別害怕變老

老了沒體力、老了會變醜?名醫揭「生活壓力量表」:別害怕變老

2023/1/10
你對「變老」有什麼負面想像?老了會走不動、老了會沒有體力、老了會變很醜、老了會更接近死亡⋯其實害怕變老是人之常情,但是只要懷抱著好心態,變老也就只是生命的過程。整形外科名醫林靜芸,分享近期個案的故事與自己的親身經歷,面對「變老」這件事,應該作最壞的打算,但是懷著最好的希望。

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一位78歲的退休老師沮喪地來找我,抱怨「老」很可怕。她之前牙痛,每回去看牙科,就被拔掉1顆牙,拔得只剩上下各3顆門牙。靠這些牙吃飯,原本期望作好假牙,狀況可以改善,卻不料戴上假牙,牙床又熱又燙;殘存的門牙負擔過大搖搖欲墜,牽連舌頭也投降,滿嘴破皮、潰瘍,無法進食,夜不成眠,2個月暴瘦5公斤。

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變老,仍要能吃能睡、變漂亮

老師心想,去醫學中心看診也許能改善,掛號卻排到4個月以後。她回到牙科診所,又被建議拔牙,老師哭著說,她不怕死,只希望不要這麼痛苦。坐在對面的我,靈機一動,打電話給一位朋友,她很熱心立刻聯絡牙科大教授的助理,恰好有人取消預約,1星期後就能看診。

大教授果然厲害,診斷是「欠缺維他命」,口腔黏膜不健康。大教授也將假牙稍加修正,退休女老師就能舒服的使用。故事的結局是她戴上假牙,能吃能睡,不但變漂亮,也能高高興興地出國去玩了。

我的另兩位老朋友,雅美與俊茂是遠親,兩人同齡。俊茂是模範學生,一路讀到醫學院,還留在醫院作骨科教授。雅美從小就崇拜俊茂,各自結婚生子後,俊茂仍然是她的偶像。好廚藝的雅美常作家鄉菜,趁著看膝蓋之便,提到門診去看俊茂。俊茂的太太不但不以為意,還因自己不會作菜,很喜歡雅美帶來的食物,兩個女生很有話聊。

兩人除了談雅美的膝蓋以外,還聊些過往的趣事,兩家常有往來。時間匆匆的過去,雅美的先生和俊茂的太太分別過世了。92歲的雅美因為膝蓋疼痛,必須注射玻尿酸,俊茂要她每個月去治療。雅美很期待的在日曆上作記號,兒子提醒母親說,俊茂是92歲的老醫師了,建議換年輕的醫師。雅美凡事習於讓兒子安排,但回診看俊茂醫師這件事卻非常堅持。與俊茂見面是她心裏最美好的希望。

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「變老」為什麼可怕?

老為什麼可怕,根據英國生理學會的調查,生活事件壓力量表:

  • 配偶或親友過世(100分)
  • 官司或入獄(63分)
  • 近親或家庭成員死亡(63分)
  • 個人疾病或受傷(53分)
  • 結婚(50分)
  • 被解雇(47分)
  • 退休(45分)

上述程度以上的壓力包括退休、本人生病、親友死亡、配偶過世等等,幾乎都是老化無法避免的事件,也難怪「變老」讓人沮喪。

同樣有年紀的我,最近因為坐骨神經痛復發,感覺上帝忘了我,活的很不快樂。這星期去打高爾夫球, 我們1組4個人,賭1洞100元,成績最好的人得分。17洞打完只有我0分,球友笑我是師(輸)姊,我卻覺得自己會贏!

第18洞開球之後,球道上我還是輸家;球友說,「晚餐你包了。」話音才落,我的第4桿直接進洞。那瞬間,球友全楞住,只有我高興得又叫又跳。由於前5洞沒人拿分,我只贏第18洞卻得6分,成為當天最大的贏家。更奇怪的是,當天晚上糾纏了我許久的背痛也得到緩解。

歲末年初,我的領悟是,「變老」這件事,我們應該作最壞的打算,但是懷著最好的希望,勇敢往前。謹以此文與所有「怕老」的人共勉。

聯合整形外科診所院長

台灣第一位女性外科醫師,全台公認的整形外科權威,也是台灣整形界的先驅。其夫為台灣著名心臟外科醫師林芳郁。

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