孩子近視又飆升！除散瞳劑、角膜塑型片⋯「這方法」也能抑制度數

暑假過後開學，家長最擔憂的就是小朋友的近視度數又加深。現代人使用3C產品頻繁，孩童也跟著玩平板，近視幾乎已經成為小朋友的常態。儘管近視是不可逆的狀態，但怎樣能夠讓度數不要升得太快，已經是所有家長的重要課題。

安南醫院眼科中心副院長洪純玲表示，孩童近視度數的增加，影響的不只看遠距離的視覺；度數越高，會導致眼軸長得越長，連帶就會讓視網膜越來越薄。視網膜越薄就越脆弱，長期便讓視網膜膜剝離的風險提高，「高度近視患者當中，約20%患者中易出現青光眼、黃斑部病變、視網膜剝離等併發症。」

孩童多屬於眼軸增長性近視

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所謂「眼軸」，指的就是眼球長度。眼球如果形狀拉長了，光線成像就會落在視網膜的前方，產生近視度數。平均來說，眼軸每增長1mm，近視度數就會增加250度，兒童時期增加的近視度數，多屬於眼軸增長性近視。

近視本身是不可逆的，如何有效控制近視度數的增加，是孩童治療近視的主要方向。洪純玲說明，近視的控制除了以往採用的點長效散瞳劑、配戴角膜塑型片及配戴近視控制鏡片外，目前還有一種較新的，就是近視控制的日拋棄式軟式隱形眼鏡。

這種隱形眼鏡的原理是以中央聚焦周邊離焦設計來抑制眼軸增長，同時達到遠看清楚的目的，另外也能控制近視加深。由於採用的是軟式材質，相較於硬式角膜塑型片來說，孩童的接受度也較高。

眼睛保養方法與護眼營養

眼科中心驗光師黃靖雯也提及，只要是近視都無法讓度數減少，只能盡量控制。建議家長還是要讓小朋友少使用3C產品，孩童的眼睛保養方法建議如下：

• 使用3C產品眼睛勿靠螢幕太近
• 使用3C產品每30分鐘就要休息10分鐘
• 增加戶外活動時間

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營養師Stella在臉書上也提到，平時多攝取含有維生素B1、菸鹼酸、B12等維生素Ｂ群、維生素A（β-胡蘿蔔素）、葉黃素，以及色彩鮮豔之含有植化素的蔬果，都能適度達到保養眼睛、減少眼病變機會。