除皺、除斑　用薑黃水按摩就對了！

（優活健康網編輯部／綜合整理）紫外線是肌膚老化的主因。如果肌膚直接曝晒在紫外線中，會形成大量黑色素，長出黑痣或出現黑斑。紫外線也會造成色素沉澱、肌膚彈力與保濕力下降、長出皺紋等肌膚老化的問題，並形成乾癬與痘痘。

薑黃改善色素沉澱、易致黑色素生成

薑黃能恢復因紫外線而受損的肌膚。薑黃素可防止皮膚屏障（按：肌膚最外層的天然保護屏障，由皮脂、汗水、角質層細胞混合而成）受損，改善色素沉澱，讓肌膚重返年輕與恢復彈力。

此外，亦能抑制黑色素生成，預防黑痣、雀斑、老人斑。藉由薑黃素的抗炎作用，有助解決痘痘或異位性皮膚炎。除了攝取薑黃外，製作薑黃面膜、用薑黃油按摩身體、薑黃洗半身浴等方法，也能使肌膚恢復原本的狀態。

使用方針

•　1週敷1、2次薑黃面膜

將薑黃粉、麵粉、牛奶、蜂蜜混合後拿來敷臉，皮膚再生效果顯著，且有助撫平疤痕、毛孔或皺紋。敷完薑黃面膜後，再用溫水洗淨。

•　用薑黃水按摩臉部

在水中添加一茶匙薑黃粉，調成薑黃水浸濕臉部，用手指輕敲按摩一下，皮膚就會變得更透亮、更光滑。

•　隨時補擦防晒乳

外出時，在臉部與暴露在外的部位塗上防晒乳，以便保護肌膚。建議每2到3小時補擦一次，或者加件長袖上衣，減少陽光與皮膚的接觸。

•　經常使用加濕器

乾燥是皮膚最大的敵人。盡量不要使用電暖器或冷氣，並在辦公室或家中使用加濕器，藉以控制濕度。睡眠期間水分流失嚴重，因此請打開加濕器或掛上濕衣物。

（本文摘自／吃一口薑黃，打開身體自癒力／大是文化）