#去角質

洗澡怎麼洗才乾淨?用沐浴巾、海綿都不對!專家:直接「手洗」最好

洗澡怎麼洗才乾淨?用沐浴巾、海綿都不對!專家:直接「手洗」最好#去角質

洗澡怎麼洗才乾淨?使用任何其他工具來洗澡、清潔皮膚,就等於是在破壞皮膚的天然油脂和表皮角質層,讓你不得不使用更多的乳液來保護皮膚。你洗澡時會用洗澡海綿嗎?醫師建議最好不要用!《優活健康網》特選此篇,有的人洗澡巾,有些人使用洗澡海綿或絲瓜絡,但專家指出,用手洗澡才是最佳方法。

洗臉怎麼洗才乾淨?多久去角質一次?4大「洗臉錯誤方式」恐越洗越爛

洗臉怎麼洗才乾淨?多久去角質一次?4大「洗臉錯誤方式」恐越洗越爛#去角質

夏日臉部易出汗出油,洗臉要怎麼洗才乾淨?洗完摸起來滑溜感、緊繃感哪個比較好?《優活健康網》特選此篇,教民眾了解自己的肌膚性質,並提供油性肌、乾性肌的正確洗臉方法,以及該如何選擇洗面乳、定期去角質,才能讓臉部肌膚越洗越健康,洗完臉就像已經做完保養一樣!

皮膚暗沉又粗糙,去角質能改善膚況?醫:搞懂「這點」才能根治

皮膚暗沉又粗糙,去角質能改善膚況?醫:搞懂「這點」才能根治#去角質

當皮膚的新陳代謝運作不佳時,角質層無法正常脫落,而形成了所謂的老廢角質,因此許多人會透過去角質來讓皮膚代謝。「聽說去角質能讓皮膚變得白皙透亮?」「去角質能減少粉刺和痘痘產生?」到底去角質是必要的嗎?食藥署邀請皮膚科醫師邱品齊,以專業觀點來做深入解析「去角質」的作用。

敏感肌化妝品溫和又安全?專家揭密

敏感肌化妝品溫和又安全?專家揭密#去角質

(優活健康網編輯部/綜合整理)我們常聽到「敏感肌」一詞,但嚴格來說就目前的皮膚科學而言,並沒有「敏感肌」明確的相關定義。一般說來「敏感肌或是敏感性膚質」是指,皮膚本身對外界刺激的耐受值較低,容易受到環境中物理性及化學性因素的刺激,而讓皮膚產生灼熱感、泛紅、發癢、刺痛、粗糙、緊繃、脫屑及皮疹的情形。敏感性膚質與過敏性膚質是不同的,後者是因為對於特定金屬、香料、防腐劑或過敏原,產生體質特異性的過度免疫反應。令人玩味的是,目前認為「自己可能是敏感肌」的人,卻非常的多,這也使得各家廠商主打「敏感肌」也可以放心使用的產品不斷推陳出新。號稱「敏感肌用」的護膚產品,絕大多數無不以「低刺激性」為賣點。感覺起來只要產品標榜「敏感肌適用」,就對各種類型的皮膚都比較溫和似的,但這只是依據各家廠商的標準進行皮膚測試後,推導出來的結論而已。譬如每一千人當中只有一人不適合,或是每一百人當中僅有一人不適用,就算通過了皮膚測試,而其標準通常也依各家廠商而異;因此「敏感肌適用」不過是依此標準下所提出的「該項保養品不適用的人數較其他產品少=刺激性低」的單純結論,並非意指對誰都不具刺激性。產品所宣稱的適合「敏感肌用」,目前主要都還是廠商各自表述,並沒有相關的官方標準或認證,所以不要以為敏感肌化妝品真的就一定比較安全。多加嘗試更不理想覺得自己可能是敏感肌的人,我會建議保養皮膚時「盡量少用」相關的保養產品。我非常可以理解,每次皮膚狀況不佳時,焦急的心情總會令人想要嘗試多種護膚產品,企圖改善皮膚情形,但其實這樣做,反而會讓皮膚狀況更加惡化。除了少用外,若是使用產品後皮膚出現刺痛的感覺,就表示皮膚對產品中內含的某些成分產生反應了。請盡量減少皮膚接觸這類的成分,才能降低皮膚的負擔。感覺皮膚不太舒服時,就別再同時使用數種產品,小心謹慎地簡單保養就好。也不要道聽塗說人云亦云,把自己的皮膚當做實驗品,就可以免除很多皮膚敏感的機會。如果想要破除敏感肌,給大家一個參考口訣就是「停、留、看、測」。若你覺得肌膚產生敏感症狀時,請暫時把使用的化妝保養品停下來並留存,把皮膚發生問題時的相關症狀以及當時可能的誘發因素記錄下來。並把當時所使用的產品全成份表蒐集起來,儘快找皮膚科醫師來判定、檢查、測試及治療,這樣應該就可以讓你的肌膚儘早脫離敏感肌的困擾。維護防禦機能就能讓肌膚回復正常許多被稱作敏感肌的症狀,都是因為防禦機能比健康皮膚來得差,所以才會出狀況。最主要的原因,就是過度「清潔」或「去角質」造成的乾燥現象。因為過度清潔或去角質,容易造成皮膚表面的油脂含量不足,皮脂膜與角質層就會受損,之後皮膚防禦機能就會下降,於是就容易受到各種外在物質侵擾而產生慢性發炎,久而久之,皮膚敏感不適的症狀就會發生。聽到這裡,可能有些人已經心灰意冷,但是不要擔心。其實,想要回復皮膚的防禦機能,並非完全不可能。先減少各種內外在刺激傷害,以及增強皮膚障蔽功能是最大的重點。當皮膚敏感時,建議使用單純的凡士林油膏或護膚油等保養品,來進行基礎保養就是可行的方法。持續塗抹之後,皮膚的保濕功能會上升,之後就會增強自癒能力而漸漸回復防禦機能。但假如皮膚乾燥粗糙的狀態延續太久,這時候就建議趕快找醫師先了解病因再治療,皮膚保養就只能當作輔助用。(本文摘自/保養常識9成都是騙人的:終極×最強肌膚保養法/方舟文化)

常見的錯誤保養 過度清潔卸妝去角質

常見的錯誤保養 過度清潔卸妝去角質#去角質

(優活健康網編輯部/綜合整理)正確的皮膚保養,除了防曬之外,另一個很重要的是「皮膚屏障」的建立。皮膚屏障是身體面對外界最重要的一個天然保護層,是由皮膚表皮最外層的角質層所組成,構造就好比磚牆一樣,形成一層保護。覆蓋角質層的皮脂膜皮脂膜連接著角質細胞和皮膚細胞間,皮脂膜富含油脂,主要由皮脂線分泌的皮脂及角質層細胞崩解產生的脂質、汗線分泌的汗液乳化形成。健康人的表皮pH值呈現弱酸性4.5-6.0。而角質層的細胞就好比磚塊一樣,我們人體的角質層大部分是由大約20層大小不一的角質細胞所組成。這些磚塊裡富含了聚絲蛋白filaggrin和天然保濕因子,像是神經醯胺ceramide等等。 這些磚塊和水泥, 形成人體對外的第一線保護。正常的肌膚紋路是比較平整的, 可以在變化不定的外界環境中保持皮膚水分,抵禦外界有害物質侵入, 也防止體內水分蒸發,電解質流失。但是一旦表皮的保護屏障受損,角質層紊亂,外界刺激就能夠長驅直入,刺激底下的皮膚產生免疫發炎反應,造成皮膚搔癢、紅腫,甚至造成感染。皮膚在發炎的時候,容易刺激底下的黑色素細胞分泌黑色素,進一步造成色素沉澱,皮膚變黑。因此不平整的皮膚表面, 看起來也會比較暗沉,失去光澤。過度清潔、卸妝很多人誤以為使用溫熱的水,可以打開毛細孔,因此清潔得比較乾淨;殊不知這是錯誤觀念!過熱的水,其實會造成皮膚表面的天然保護油脂大量流失,反而造成皮膚屏障的受損。如果是習慣化妝的人,可使用卸妝乳卸妝,但是務必要確定也要把卸妝乳清洗乾淨,而罹患痘痘的朋友,儘量避開卸妝油。卸妝的過程應該輕輕搓揉就好,而不是大力的摩擦皮膚。門診常有病人問:「使用手工皂,是不是真的比較保養?」有一些民眾真的特別喜歡追求「手工、純天然植物萃取」。但這種觀念是不正確的,只要經過萃取、提煉,製程就不天然。盲目的覺得「天然的熊好(台語)」其實是一種迷思。因為天然的東西也可能破壞皮膚屏障,而手工皂在製成過程如果沒有經過嚴格的程序管控,反而會造成保存上的問題,或是刺激皮膚。手工皂裡的皂鹼是高鹼性物質,容易破壞表皮的皮脂膜和酸鹼平衡。比較好的清潔產品,應該使用溫和低敏,儘量貼近皮膚pH(弱酸性4.5-6)的產品,避免過熱的水,才能夠避免清潔過度,破壞了皮膚的保護層。過度盲目的去角質適度的去角質的確可以達到去除粉刺、美白、皮膚光滑的好處,但是過度盲目的去角質,反而會造成皮膚屏障的破壞,變成敏感肌。皮膚敏感,失去了保護力,容易動不動就發炎,久而久之反而皮膚變得更為粗糙黯沉。而且敏感肌一旦出現,很難恢復正常,需要經過長時間小心調養才會恢復。去角質後雖然隔天看起來皮膚會比較光亮,但不能夠過於頻繁。居家使用的低濃度果酸換膚,頻率約一周一次,最好不要天天使用,一旦出現不適就應該停止。醫療果酸療程為了治療青春痘去除粉刺, 一般而言濃度比較高,必須在皮膚科醫師的監督下使用,而且頻率也是2-4周一次,讓肌膚有足夠的修復時間,才能夠達到效果。儘量避免過度使用洗臉機或是習慣用洗臉海綿/刷,來大力搓揉皮膚。去角質後,更應該要注意保濕和防曬,讓皮膚能夠修復。(本文摘自/黑斑白斑有話要說/大塊文化)

前導精華你了解嗎?

前導精華你了解嗎?#去角質

(優活健康網新聞部/綜合報導)保養了好一段時間,皮膚狀態仍是沒有進步,保養無感讓人擔心又喪氣!隨著年齡增長肌膚的代謝速度也會變得緩慢,老廢角質日積月累的堆積讓肌膚表層形成一面厚厚的老廢角質層,完全阻擋了保養品的吸收,而前導精華能重整並打開肌膚的吸收力,能讓後續保養事半功倍,是能幫妳解決問題的關鍵。然而,在此之前,什麼是前導精華你知道嗎?1)前導精華等於化妝水嗎?皮膚科醫師趙昭明表示,前導精華是屬於萃取、濃縮性的東西,會比化妝水再濃稠一點,主要功能是要把肌膚調理成更好吸收後續保養的狀態,而化妝水主要作用是保濕並為肌膚保養打底。所以這2種產品的功效完全不同,不能互相替代。2)前導精華可有可無?其實保養品的選擇可視個人的習慣或膚質狀況決定,若長時間沒有保養成效,建議可先使用前導精華,幫助肌膚吸收營養成分,趙昭明醫師表示,前導精華對於老化膚質有去角質的作用,會先在表皮做去角質的動作,讓後續的保養成分比較容易吸收。3)前導精華真的有效嗎?前導精華是從肌底啟動基因,以優異的傳導技術與護膚成分,恢復本身生理機能,調整肌膚的吸收能力,使肌膚獲得基本營養成分,讓後續保養品功能有效發揮:由於分子細小,塗抹後能迅速滲透,讓每吋肌膚都能充分獲得營養,打通細胞間的渠道,讓後續護膚成分在最短時間內被吸收。若使用前導精華後沒有明顯的差別,可能是選擇的產品不適合你的膚況,選擇產品前應先了解自己的肌膚狀態,才能對症下藥,使保養品發揮最大功效。前導精華 保養無感的救星由於前導精華分子細小,塗抹後能迅速滲透肌膚,有效調理肌膚的吸收力,使其肌膚恢復健康的生理機能,讓後續保養品得以發揮功效,化妝水後再加此一步驟,就能有效調理肌底、代謝暗沉、賦活抗齡、保濕修復與均勻膚色,一次解決肌膚所有問題。如何選擇適合的前導精華?前導精華可分為水狀、露狀、油狀和乳狀等劑型,屬油性肌適合水狀質地,混合肌適合露狀質地,乾燥肌則適合油狀或乳狀質地,其中又以油性膚質或是熟齡膚質尤為需要,油性膚質油脂分泌多,皮膚表皮容易堆積油脂與髒污,並在表皮形成厚厚的角質層阻礙保養品的吸收,此時前導精華的更新作用,可以加速代謝讓後續保養更為輕鬆有效。隨著年齡的增長,50歲以上的熟齡肌膚更需要前導精華,前導精華能清除表皮堆積的角質、污物,讓後續保養更容易吸收。可於早晚化妝水使用後,取適量的前導精華輕擦於全臉,透過指腹的溫度溫熱後,再從下巴、嘴角兩側、兩頰兩側往耳朵的方向,向上輕輕按摩做拉提的動作,同時做到保養與緊緻臉部線條。 趙昭明醫師提醒,想要保養有明顯改善的先決要件就是,皮膚健康,皮膚的表皮沒有任何感染、傷口,建議民眾皮膚有任何屬於敏感性或是有傷口,有皮膚一些疾病性的問題就要停止皮膚保養,前導精華屬高滲透性,選購時要注意是否有無添加防腐劑等有害成分,避免造成肌膚問題。導正保養迷思,了解前導精華的作用,挑選適合自己肌膚型態的產品搭配正確的使用程序,就能讓前導精華發揮最大功效,讓保養不再無感!

顧好面子 5保養道具沒用!

顧好面子 5保養道具沒用!#去角質

(優活健康網編輯部/綜合整理)除了各種美容產品會傷害肌膚,去角質或按摩等美容法,也是造成乾燥、黑斑、細紋的原因。1) 柔珠洗面乳&去角質/利用柔珠洗面乳或去角質產品,讓角質表層剝落,肌膚表面會暫時變得柔軟,看起來非常滑順。但由於角質剝落,不能保護肌膚,反而造成乾燥肌。2) 美顏&表情肌按摩/就算只是輕輕地按摩,也會損壞肌膚的保溼功能,若再加上又捏又拉,會使角質層的構造完全被破壞。表皮和真皮的接合一旦出現歪斜,表皮下方可能產生間隙。實際透過顯微鏡觀察強力按摩後的表皮,可以看到表面產生許多微細的傷口。3) 美顏滾輪&美顏器/利用工具造成的強力摩擦刺激,同樣會傷害角質細胞,進而形成乾燥或小細紋。市面所販售能讓美容成分滲透到肌膚的產品更不該使用,如果讓異物進入毛孔,會很容易引起發炎,讓泛紅或顏色不均的情形惡化。4) 敷臉面膜/面膜雖然會讓水份附著在肌膚表面,但只會讓肌膚更乾燥。玻尿酸等成分的黏附力,讓人覺得有潤澤感,但這些保養品對肌膚造成的刺激,遠大於美容效果,使用面膜也是同樣的道理。5) 熱毛巾/常聽見利用熱毛巾打開毛孔的美容法。但事實上,這對美容完全沒有幫助,將高溫含有水分的毛巾蓋在肌膚上,肌膚反而會變得乾燥。如果你是想要利用熱毛巾熱敷放鬆,請將毛巾裝在塑膠袋內再敷。(本文摘自/專櫃小姐不知道的保養真相!肌斷食計畫/世茂出版)

清潔同時保養 素顏就像上裸妝!

清潔同時保養 素顏就像上裸妝!#去角質

(優活健康網特約記者張瓊之/採訪報導)現代都會男女視臉部肌膚為重要門面,不僅妝容越來越厚重,許多人更是不吝嗇開始砸下大錢在保養上,殊不知,原來清潔才是保養的第一步,也是重新喚醒肌膚光采的重要關鍵!或許在多數人眼中,清潔只是一件小事,但清潔的過程其實隱藏著許多細節,像是使用水溫超過38度C的水、錯誤手勢以及過度用力,都會使得肌膚天然保護屏障受傷,降低對外的保護力,這時不管塗抹再多再好的保養品都是沒幫助的。唯有深入清潔,肌膚才能重現嬰兒般的「Q-touch」膚質。 去除髒污、油脂 是清潔的主要目的 皮膚科黃菁馨醫師表示,清潔是保養的第一步。藉由洗臉的過程幫肌膚把不要的髒污、油脂、老廢角質等去除,才能幫助後續使用的保養品達到「滲入」的效果,但當清潔的強度如水量、力道控制不佳時,就算只有短短幾分鐘,甚至幾秒而已,也會增加皮膚的負擔,使臉部開始出現乾澀緊繃、脫屑、發炎等現象。 酸類換膚要當心 易因體質引起不良反應 雖然洗臉是最基本、簡單的清潔方式,但現代女性為追求完美,大多都尋求各種快速有效的醫美療程,對此,黃菁馨醫師提醒,目前市面上的療程種類,多為侵入性的醫療行為,必然伴隨著風險,因此在挑選上需更加謹慎小心。舉例來說,像是經常聽見的酸類換膚,就是將各種化學藥劑塗抹於臉部,其中和作用,容易因個人體質的關係,使皮膚產生不良反應。 選用合適輔助用品清潔 有效保養素顏像裸妝 揮別過去酸類煥膚容易造成肌膚表皮層溶解、剝落,或是只重清潔卻無保養等情形,近期的水療煥膚,強調使用物理方式,溫和且深入清潔毛孔,連角質去除、保濕鎮靜也一次做足。擁有乾淨的毛孔,無論是美白導入或精華保養,自然容易吸收,效果也就明顯得多。民眾在進行各種清潔療程以前,最好能夠先諮詢專科醫師,針對清潔部位建議選擇大小合適,且最好是考量到個人衛生的「拋棄式螺旋探頭」及水溶劑種類,減少肌膚不適而引起發炎紅腫反應,才能洗得乾淨、保養到位,往素顏看起來像上妝邁進!  

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