隨著天氣變熱，孩子容易中暑而流失電解質，不少家長會讓孩子喝運動飲料來補充，但其實飲用方式很重要。日本小兒科醫師伊藤明子於《懂營養學的兒科醫師，傳授孩子不生病的飲食法》一書中，解說50個實用的飲食處方箋，內容涵蓋飲食原則、營養攝取以及簡單食譜等，為孩子的健康打下基礎。以下為原書摘文：
#新手父母
資深媒體人、主持人、作家狄志為，曾在電視與廣播界主持多檔節目，以真誠語氣與敏銳觀察深受觀眾喜愛，中年後，他決定放慢腳步，親手參與孩子的成長與家務日常。狄志為於《陪你們長大也讓我成為更好的自己》一書中，記錄從職場回歸家庭的「父職修煉之路」，展現一個父親如何學會理解、陪伴與放手。以下為原書摘文：
「恭喜你要當爸爸了！」這句話聽起來總是充滿喜悅與祝福，彷彿從那一刻起，男人就會自動開啟「爸爸模式」，變得堅強、有肩膀、什麼都不怕。但事實是——很多準爸爸和新手爸爸的內心，其實也很害怕、很焦慮，卻不太知道該怎麼說出口。《優活健康網》特摘此篇分享準爸爸的心理健康調適。
過敏在台灣十分常見，為什麼會這樣呢？台大小兒科主治醫師江伯倫於《兒童過敏輕鬆聊》一書中，分享100則與過敏相關的常見困擾，內容涵蓋異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、氣喘、過敏性結膜炎等問題。書中並從居家環境、飲食習慣與運動調整等面向出發，提供全方位且實用的改善建議，幫助家長與孩子更從容面對過敏困擾。以下為原書摘文：
一年一度的父親節，你有關心爸爸了嗎？大家對媽媽產後憂鬱多有瞭解，但其實爸爸的身分也會帶來壓力，他們憂鬱和焦慮症狀的風險在孩子出生前後開始增加，根據研究指出，爸爸的憂鬱症還會影響孩子得到憂鬱症的可能性⋯快趁著父親節一起關心爸爸們的心理健康，適時給予支持與協助吧！
BLW為國外非常流行的一種副食品吃法，近幾年亞洲國家也開始流行。兒童牙科專科醫師侯政廷於《吃飯超輕鬆，一起BLW吧！》一書中，分享BLW的相關知識，包括介紹、如何執行與迷思⋯等，透過BLW培養寶寶的感覺統合能力，並學習用餐禮儀及社交技巧，讓寶寶為自己吃的行為負責。以下為原書摘文：
婆媳問題是家庭問題排行榜的常客，其中「顧娃問題」也常常被拿來討論，新手媽媽從懷孕、坐月子到照顧寶寶都很辛苦，若婆家什麼事都要干涉，可能會讓彼此都很累。然而，解決這種情況的方法是多方溝通，建議媽媽們，可以和婆家坦誠交流你的感受和需求，同時也要聆聽他們的想法。
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）父母為迎接小生命來臨，總是盡所能地採買及準備，包括為寶寶打造一個溫馨且舒適的嬰兒房。但有些新手父母對寶寶照顧有著不正確的觀念，如為了方便照顧而讓寶寶與大人同床睡，或怕寶寶著涼於嬰兒床鋪上厚厚的軟墊及棉被，及以填充娃娃、玩具等布置嬰兒床，都會提高嬰兒猝死或窒息死亡風險。國健署署長吳昭軍呼籲家長遵守「五招安心睡」――不趴睡、不用枕、不同床、不悶熱、不鬆軟。愛她（他），請給她（他）一個安全的睡眠環境，讓寶貝健康長大。排除寶寶睡眠陷阱 預防嬰兒猝死症候群根據衛生福利部近六年（2014-2019年）統計資料顯示，嬰兒猝死症候群為嬰兒前十大死因。近年來嬰幼兒睡眠期間猝死新聞時有所聞，去年一名媽媽將3個月大的男嬰以趴睡姿勢放於床上睡覺，之後離開房間去煮飯，30-40分鐘後察看發現男嬰嘴唇和臉發紫已無呼吸心跳；另一名母親為4個月大的女嬰餵奶後，與女嬰同一張床睡覺，媽媽起床發現女兒臉部朝下，被棉被覆蓋失去生命跡象。為避免將寶寶暴露在死亡的風險中，提供寶寶安全的睡眠環境是爸媽及照顧者的重要課題，千萬不要一時的疏忽，造成一生的遺憾。五招安心睡 同室不同床、避免趴睡為提供寶寶安全溫暖的睡眠環境，國民健康署提出簡單好記的「五招安心睡」。第一招「不趴睡」：正確姿勢是「仰睡」，側睡因容易翻身變成趴睡亦不建議，另切勿讓嬰兒趴睡在父母或照顧者身上。第二招「不用枕」：1歲以下嬰兒不需使用任何枕頭，坊間流傳的塑頭形枕頭及增高墊，反而可能提高窒息風險。第三招「不同床」：遵守同室不同床原則，勿讓嬰兒與主要照顧者或兄弟姊妹睡在同張床。第四招「不悶熱」：保持通風，保暖可使用睡袋型睡衣，或以包巾包裹孩子，並切記將手臂露出，避免蓋住臉部。第五招「不鬆軟」：睡眠區域不宜有任何鬆軟物，如枕頭、棉被、毯子、填充玩偶，床墊應平滑堅實，不建議使用防撞護墊及記憶海綿床墊。
