#自殺

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）人生要活得精采，必經大風大浪，且不排除遍體麟傷，我們都知道，什麼叫做暴風雨過後，草原的盡頭，總會出現炫目的彩虹，讓人露出一抹微笑，但在這狂風狂浪之中，有些人選擇棄掉這生命的舟身，丟棄人世中的一切，徒留遺憾與悲痛。尤其是扛下家中，大部分責任的男性，如遇到困難與不可挽回的錯誤，又加上少少與人敞開心房說出心事，導致中年男子的自殺死亡率，往往都居高不下！男自殺意圖較女性少　但死亡率較高根據臺北市自殺防治中心分析101年所服務的4,342案資料發現，自殺風險者女性是男性的1.8倍；但根據衛生福利部公布101年臺北市主要死因統計資料卻顯示，自殺死亡者有6成2是男性，其自殺死亡率是女性的1.6倍。這是挺值得人們注意的一個數字，雖然男性的自殺念頭，較女性少，但如真的要步入自殺的路途，往往都會使出激烈的手段結束生命，因此，可以看見數據裡的男性自殺死亡率，較女性來得高出許多。中年男壓力大　無處可宣洩另外，臺北市自殺防治中心訪視1千多名45-64歲的男性自殺風險個案時發現，中年男性主要的自殺原因以家庭問題、憂鬱傾向及失業經濟因素為多，顯示許多臺灣男性承受來自家庭、工作與經濟的多重且龐大的壓力。這些投入工作的男性往往容易忽略家人，久而久之家人關係便易顯得疏離，而無法在情緒低落或遭遇挫折時，及時獲得家人的關懷與支持。心理師柯書林也表示，中年是男人事業的頂峰，同時又面臨「上孝父母，下教子女」的壓力和對衰老的恐懼，因此更易出現心理問題。他進一步指出，台灣男性因為顧慮顏面問題，僅有極少數的中年男性會在第一時間尋求協助，因此當壓力累積到無法承受時，多已瀕臨崩潰，很容易釀成遺憾。所以提醒男性朋友，若遇到困境，可以多與他人訴說心理上的負擔，第一時間找尋協助，相信會獲得許多不同的力量，幫助走出困境。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）男性到了中年，除了得面對來自上一代、配偶以及下一代的家庭經濟與照顧壓力，此時若遭遇工作瓶頸，也較難有機會轉換職涯，復因中年男性生理、健康開始衰退，但各種責任卻似乎愈加沉重，對未來容易產生徬徨與迷惑，但往往無法提起向親友傾訴的勇氣。心理師柯書林表示，台灣男性因為顧慮顏面問題，僅有極少數的中年男性會在第一時間尋求協助，因此當壓力累積到無法承受時，多已瀕臨崩潰，很容易釀成遺憾。柯心理師以同樣身為中年男性的角色給正邁入中年風暴的男性，建議熟記ABC口訣，適時照顧自己，調整步伐續向前。熟記口訣ABC　跟自殺說掰掰　● A﹣Accept：接受現實並開始照顧自己不妨承認隨著身體健康與體能大不如前，自己無法獨自承受更多的負擔與壓力！開始學習嘗試為自己而活，從留意日常飲食營養均衡、培養好習慣及保持運動習慣做起，拒絕無法承擔的事並傾聽內在的聲音與需要，學習好好照顧自己內心的小孩。● B﹣Believe：相信自我價值多數中年男性已為家庭、職場奉獻了大半輩子，留給自己的時間少之又少，但是常常迷網在中年的十字路口！但誰說在太陽下山前，風景就該不美？請試著相信自己一路堅持的能力與價值，嘗試探索自己的人生或完成其他尚未實現的個人目標。誰說不能在心靈上尋求更大更深的突破呢？● C﹣Call help：尋求瞭解與支持等待門鈴響不如主動開門迎接！多數男性通常較好強、愛面子，請不要害怕對家人表達自己的憂慮與無助，接受他們給予的安慰與協助，讓家人知道超人也有需要照顧與關心的時候。若您發現自己出現易怒、憂鬱、緊張等負面情緒，或是持續有疲累、過勞、失眠的困擾，甚至出現自我傷害的想法，建議尋求心理專業人員或醫師的協助。 

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）自殺行為在不同年齡層，有其不同的特性，65歲以上人口的自殺死亡率，近十年高居各年齡層之冠，老人自殺存在多種影響因素，隨著台灣人口結構快速高齡化，銀髮族自殺問題需要你我更多的關心。 九成銀髮族曾在自殺前一個月內至醫院就診 研究發現65歲以上的老年自殺身亡者中，在其自殺身亡前曾有就醫行為，其中有近89.2%在自殺死亡前一個月內，曾至醫院診所就診，就診科別以內科為主，其次為家醫科及不分科。面對病患身體病情也應關心情緒問題面對病人身體不適的問題，也記得關心其情緒困擾的問題，應予1問2應3轉介的方式，關心病患是否出現自殺警訊，如焦慮不安、無助、絕望等情緒困擾，適度關懷陪伴並用心傾聽，可以協助病患紓解情緒困擾，及早發現自殺的危險，就有機會即時介入，減少遺憾的發生。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）每一個孩子，被父母生下來，應該是要被愛護，要被疼惜，但事實上，社會上許多孩子，除了不能溫飽之外，更有一部分遭受到父母親的暴力威脅。你知道嗎？根據統計，我國平均每一個月，都有一名孩子，被父母親剝奪生命，一同帶向自殺的絕路，而今年，父母攜子自殺的案例高達十起，共十六個孩童受害，其中有十名不幸離開人世。為倡導孩子基本生存權　家扶拍微電影另外，家扶基金會自76年開始著力於兒童保護工作，根據近5年統計，每100名兒童中就有3-4名遭受虐待，每100名兒童中就有6-10名陷於高風險家庭中；每個月就有1名兒童因為受虐而死亡，每個月都有1名被父母剝奪基本生存權利的兒童。何素秋執行長表示，孩子不能選擇他的家庭，現在連基本的生存權也由父母決定，實在令人十分心痛與不捨！來不及長大的孩子何其無辜！而家扶基金會為倡導孩子生存的權利，歷時一年完成《愛不走，愛不放手》首支微電影，參與演員包括，賈靜雯、喬喬（于卉喬）、吳朋奉及于婕。何素秋指出，此片改編之真實個案經家扶的幫助，如今已勇敢跨過生命低谷，期待《愛不走，愛不放手》發揮正面影響力，鼓舞正面臨人生絶境、無助的家庭不要放棄，勇敢求助，為孩子找到希望的未來。她再次強調，透過此片期待能救幾個家庭及孩子都是一件值得的事！傳達孩子其實也有權利選擇自己的生命，喚醒大眾對於兒童生命權利的重視。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）自殺是令人傷痛的，研究顯示1人自殺死亡可能會影響周遭6位親友。因此自殺產生的傷痕不僅僅影響自殺者的親友，更可能會渲染於社會，引發「維特效應」，並造成人口素質上的損失。台中市去年366人自殺　平均每天一人自殺根據統計，101年臺中市自殺死亡人數為366人，自殺粗死亡率為每十萬人口13.7人，顯示平均1天有1人自殺；以性別分析，男性自殺死亡人數又高於女性將近一倍，肇因男性多使用較為激烈且致命性高的自殺方式。自殺年齡層　中壯年最多而年齡層則以35-44歲年齡層死亡人數最多（77人，100年度79人），45-54歲年齡層次之（71人，100年度67人），是因這2個年齡層恰巧為中壯年，面臨到家庭、經濟、親子、退休規劃等問題的壓力更為複雜沉重。自殺方式則仍以「氣體及蒸汽」、「吊勒死及窒息」、「固體或液體物質」為前三名，且「以氣體及蒸汽」自殺死亡人數較100年增加36人，幅度高達36%。臺中市政府衛生局呼籲，民眾若發現周遭親友有自殺企圖，甚有交代遺書、遺物等自殺危險徵兆時，可使用「一問、二應、三轉介」的技巧予以協助。透過主動關懷與積極傾聽、適當回應與支持陪伴，以及協助轉介至各大醫療院所的身心專科尋求醫療專業協助，或是通報本市衛生局，由專人提供相關服務。透過民眾的早期發現，得以早期干預、早期協助，挽救更多生命。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）乾癬患者常遭受到旁人異樣的眼光，因四肢關節、頭皮等常見部位的肌膚總是呈現紅色斑塊、伴隨著銀色皮屑脫落，讓病友們在工作或社交時，深感自卑，為了避免旁人看見皮膚病灶而產生誤解與排斥，總是用長褲長袖將自己包緊緊的，這是所有乾癬患者共同的心酸。患者心力交瘁　生、心裡皆備感壓力乾癬其實是先天體質和後天環境所造成，並非感染、也不會傳染他人，是一種自體免疫出問題而導致慢性發炎的皮膚病，病徵為頭皮及四肢關節及外側處呈現紅色斑塊，合併銀色皮屑脫落，容易受到旁人誤解或排斥；國外相關研究指出，乾癬病患因為疾病承受的社會壓力大，憂鬱的傾向比平常人高出39%、焦慮情形也增加31%、自殺機率更提高了44%，顯示出患者因病鬱鬱寡歡的情形、進而輕生的不再少數。台灣皮膚科醫學會副祕書長黃毓惠醫師表示，乾癬盛行率約千分之二點五，全台約有6萬名患者，病患除了承受皮膚搔癢、掉屑、疼痛等不適外，還要忍受個人形象和生活品質的降低，常使病人心力交瘁，且乾癬容易復發，也讓患者失去治療的信心；雖然乾癬難以根治，但適當的治療可以獲得良好的控制，患者的皮膚狀況也會反映身心狀態，若是熬夜、壓力大就容易復發，所以病患更應該長期穩定的治療才能掌握病情，且現在醫藥進步，病友們只要積極配合療程，相信一定能找回人生的快樂和自信。透過病友親身分享　鼓勵積極治療社團法人臺灣皮膚科醫學會為了鼓勵乾癬患者勇於接受治療，特別舉辦「點點關懷．乾癬大使」的徵選活動，活動即日起至9月30日止，希望尋找出努力不懈、堅持治療的患者，分享他們與病共處的心聲和走出陰霾、勇於面對人生的原因，透過病友的鼓舞，讓不敢面對疾病的患者也能透過積極治療、穩定病情，而重新享受自己的人生。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）大台北地區，人們雖生活忙碌、步調快、壓力大，但根據行政院衛生署所公布的去（101）年統計資料顯示，台北市自殺死亡人數為三百三十人，進一步分析，男性較多，而女性較少，為台灣縣市裏頭自殺率第三低的縣市。高樓跳下自殺方式　比率攀高台北市政府也指出，進一步分析本市自殺方式可發現，「高處跳下」方式自殺死亡人數共71人較100年增加19人，增幅達36.5%，而全國統計資料顯示高處跳下死亡人數在都會區比例往往高於非都會區。因此，為了防治高樓自殺，臺北市立聯合醫院郭千哲醫師表示，增進建物安全以防治跳樓自殺，是都會區必要的作為，且增強防墜措施不只可以防治自殺，還可預防意外墜樓，是一舉數得的做法。而臺北市已啟動「愛家行動」墜樓安全計畫，結合居家安全推廣與建物安全管理雙管齊下，及建築管理處就居家環境及建物防止高處墜下研擬可行作法，並邀請專家共同編制防墜手冊供民眾參考；此外亦推動公寓大廈管理人員自殺防治教育，期能在發現鄰居有神色或動作異常，或發現有陌生人進入頂樓時，能有所警覺並及時提供協助，減少憾事發生。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）台灣自殺事件層出不窮，根據行政院衛生署統計臺南市101年度自殺死亡人數共322人，其中65歲以上老人自殺身亡佔全數25.5％。而根據全國自殺防治中心統計分析結果發現，在自殺死亡前30天內就醫比率達到62.3％，65歲以上老人更達89.2％，可知基層醫療人員在自殺防治上佔有很重要的角色。台南市政府衛生局表示，重鬱症、精神分裂症、躁鬱症為自殺的危險因子，為防止自殺悲劇之發生，如何提升憂鬱症患者之篩檢及診治率是憂鬱症防治重要的一環。衛生局指出，憂鬱症的照護，需要結合非精神科醫療人員共同參與，據臨床資料顯示，憂鬱症常與其他情緒疾患或酒癮共病，有多數罹患憂鬱症身心疾患者，在症狀初期會出現類似身體不適的症狀，大多數民眾是到基層醫療或非精神科門診求治（如：內科、神經內科、家醫科、復健科、中醫等）。衛生局表示，為長期推動憂鬱症及自殺防治，台南市目前內科、神經內科、復健科、家醫科等基層診所家數就高達6百餘家，而基層診所醫療人員與社區有長期及緊密的接觸，同時較容易被當地民眾接受。憂鬱症及自殺的防治是當務之急，呼籲時常關懷身邊的朋友，發揮早期發現、早期處遇的功能，避免憂鬱症患者病情惡化及衍生自殺等問題。