（優活健康網新聞部／綜合報導）在民眾對周邊防疫警覺提升的此時，癮君子一個輕輕卡痰清喉嚨的咳嗽，也可能讓周邊的人誤會，避之唯恐不及。國健署呼籲，吸菸會抑制免疫系統，癮君子想提升抵抗力，遠離新冠肺炎最好的方法，就是戒菸護肺！男性吸菸率較高 染疫也多於女性台大醫院家庭醫學部醫師郭斐然表示，有論文以肺部細胞資料庫分析顯示，抽菸者比沒抽菸者的肺部細胞有較多的血管收縮素轉化酶2（ACE2）受體，此受體與感染武漢肺炎或SARS息息相關，代表吸菸者比較容易感染武漢肺炎，這也可能解釋感染者以男性居多，因為男性吸菸率較高。吸菸染武漢肺炎機率增2倍郭斐然醫師提出，之前已有一大型的整合型研究，涵蓋46萬人的社區研究資料顯示，抽菸者罹患肺炎的風險是一般人的兩倍，抽菸者比較容易感染武漢肺炎並非特例，要對抗武漢肺炎，應盡快戒菸。抗疫時期就是最好的戒菸期，董氏基金會提醒民眾善用戒菸四招對抗菸癮：*深呼吸15次，想吸菸時，連續15次將氣深深吸入再慢慢吐出。*喝一杯冷水，可滋潤喉嚨，又可有效抑制吸菸的欲望。*用力伸懶腰，連續做擴胸運動、伸展四肢或原地跳躍15次也可以。*刷牙或洗臉，可讓自已神清氣爽，精神馬上來。
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）66歲台中林先生平時飲食清淡，也有維持運動習慣，但菸齡長達20年，剛開始偶爾出現血尿狀況也不以為意，直到連續兩個多月排尿都出現「馬桶整缸紅成一片」的狀況才驚覺代誌大條，趕緊赴醫檢查，發現泌尿上皮有4公分腫瘤，確診為左側「腎盂泌尿上皮癌」第三期，化療後腫瘤明顯縮小，再經左側腎臟輸尿管根除手術，腫瘤已完全清除，讓他徹底決心要戒菸。無痛性血尿要當心！亞洲大學附屬醫院震波碎石室主任石欣衛表示，泌尿道上皮組織主要分布於泌尿道系統上的臟器，從腎盂、輸尿管、膀胱一路延伸到尿道近端2/3處，而腎盂泌尿道上皮癌即是泌尿道上皮細胞癌化所導致，症狀大多以無痛性血尿為主，約9成患者因血尿就醫而發現罹癌，少數患者則因腎水腫產生腰酸背痛求診查出。肉眼無法察覺尿色變化的血尿 需追蹤與留意尿液排出的顏色會根據出血位置、發生時間及出血量不同。但食用火龍果，某些藥物及維他命B，也可能造成像是血尿的顏色。然而，有些血尿卻是肉眼無法察覺尿色變化的血尿，在尿液分析下會發現尿中出現紅血球。可能是因為腎臟過濾系統受傷，或是集尿、排尿系統，包括腎盂、輸尿管、膀胱、男性攝護腺、尿道病變。先化療以縮小腫瘤 再施行切除性手術石欣衛強調，針對腎盂泌尿上皮癌第三期的患者，通常於手術前先給予４到６次前導性化學治療，使腫瘤範圍縮小，再施行根除性手術（切除同側腎臟及輸尿管），以達更完整的治癒性，但若患者年紀較大，經評估無法進行手術切除，也可使用輸尿管鏡，導入雷射光燒灼法，不過此療法復發率較高，且針對侵犯較深層及影響輸尿管外的病灶，恐無法治療。造成腎盂泌尿上皮癌的原因包括抽菸、環境及接觸化學藥劑、服用含馬兜鈴酸成份的中草藥、家族病史、飲食中常攝取高脂肪、醃漬發酵碳烤食物，及反覆尿路結石或感染等。除了避開上述的危險因子外，平時可多攝取黃綠色蔬菜、番茄、胡蘿蔔或含抗氧化劑的蔬菜水果，及多喝水，因腎盂泌尿上皮癌屬於容易復發的癌症，故患者應定期回診追蹤，才能早期發現、早期治療。
（優活健康網記者 張桂榕／綜合報導）想要戒菸，需要有堅毅的決心，但一個人戒菸很寂寞，但一群人幫忙陪伴戒菸，成功率可達50%。豐原醫院心臟內科主任曹承榮表示：多年來發現戒菸者自己戒菸的成功率非常低，很容易戒菸幾個月就放棄，藉由專業醫護團隊的鼓勵與協助，半年的成功率近可達30%-50%，其主要是靠人群鼓勵的力量，促使戒菸者激勵自己。戒菸可同時預防心血管疾病、呼吸道疾病與癌症，但戒菸初期可能會出現做事難專心、無法思考、易怒、個性急躁、餓得快、想吃東西、頭痛、肌肉痠痛、便祕、食慾差、腹脹、腹瀉、感冒、睡不著、淺眠多夢、早醒等戒斷症狀。這現象會持續一個月或長達一年。曹承榮醫師指出：近年動脈硬化年齡層逐漸下滑至二十三、四歲年輕人，其主因都跟抽菸有關，因香菸裡的尼古丁會造成冠狀動脈血管收縮、血小板凝聚，導致供應心肌能力降低、動脈血栓形成，加速冠狀動脈血管硬化，誘發心肌缺氧及心肌梗塞。僅僅一天不吸菸，減少一氧化碳進入血液，心臟就能明顯感覺舒坦，以及精神體力變好、咳嗽多痰症狀減輕，甚至降低罹患肺癌50％以上的風險。透過專業醫護團隊力量給予支持鼓勵，一起渡過孤單的戒菸期與難熬的戒斷症，預估成效半年不抽菸的成功率可達30%-50%，如果是個人自行戒菸，半年的成功率僅10%不到。建議民眾儘早將菸癮戒了，還給自己一個清新的身體。
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）30歲的陳先生菸齡13年，尼古丁成癮度4分，為中度成癮。因想戒菸，聽聞朋友建議近2年開始改抽起電子煙，試過很多牌子電子煙，也有試過抽不含尼古丁成份。想嘗試戒電子煙，反而更加依賴，上網查了許多資料，發現電子煙其實不合法，加上成分不明，故來戒菸門診尋求協助。電子煙仍含有尼古丁、焦油等致癌物質衛生福利部桃園醫院戒菸個管師王生婷表示，根據國民健康署統計，我國105年18歲以上成人吸食電子煙比率為0.5％，約10萬人使用。在青少年中，每10名青少年吸菸就有4名使用電子煙，因設計新潮、酷炫，吸引年輕族群使用，對青少年的智力發展更是危害。電子煙產品外型像筆細長，內含一瓶補充液，使用電池或充電加熱，利用電能驅動霧化器產生大量煙霧，成分仍含有尼古丁及焦油，甲醛、丙二醇、菸草生物鹼、加味劑、重金屬等致癌物質。易成癮，亦造成呼吸道刺激、皮膚敏感，引起肝、腎功能異常，且易吸食過量。一瓶30ml補充液含有約180mg尼古丁，相當於200支紙菸，消費者不易控制吸食量，導致中毒，且因是加熱產品，在溫度升高過程中，有爆炸的風險。不抽菸但暴露在二三手菸環境 仍會增加罹癌機率電子煙在我國不合法，未來政府積極推動《菸害防制法》修法，加強電子煙管制、禁止加味菸、擴大禁菸公共場所範圍等，提升國人菸害健康識能。除了一手菸外，二手菸是分布最廣且最有害的室內空氣污染物，可說是PM2.5來源。電子煙霧一樣含有PM2.5及尼古丁、丙二醇、甘油等物質，易造成氣喘及口乾舌燥。三手煙為環境中殘留的汙染物，像家中窗簾，身上衣物皆會殘留，即使使用空氣清淨機仍無法有效代謝，不抽菸暴露在二三手菸環境仍然會增加罹癌的機率。王生婷個管師強調，唯有戒菸才是最好的辦法，歡迎吸菸或使用電子煙者能善用免費戒菸專線「0800-636363」愛惜自己也愛護家人，給大家一個無菸環境。
（優活健康網新聞部／綜合報導）吸菸其實是「慢性成癮性疾病」，要能成功戒菸，需先排除尼古丁成癮、心理依賴與習慣，當身體缺少尼古丁時，菸癮者就會感到不舒服，需補充尼古丁才會改善，也有人是透過吸菸紓解壓力、提神，演變成難以戒除的習慣。有鑑於此，雙和醫院將於8/7（二）舉辦用藥安全講座，由陳筱薇藥師主講「戒菸藥物的使用與戒斷症」，為有戒菸需求的民眾提供詳盡解說。講座內容豐富，歡迎癮君子們及親朋好友踴躍參加！（活動內容、日期、時間、相關辦法以主辦單位最新訊息為準，參加本活動前請先上網查看最新消息或洽詢主辦單位確認，以免臨時異動或取消。）名稱：戒菸藥物的使用與戒斷症時間：107年8月7日（二）下午14：30－15：30地點：雙和醫院第一醫療大樓一樓門診藥局候藥區前洽詢：02-2249-0088
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多吸菸的癮君子，多多少少都有戒菸失敗的經驗。如何對抗菸害，也是目前世界各國推動的健康衛生議題之一。有鑑於此，亞東醫院將於5月23日（三）舉辦藥學講座，由林怡伶藥師主講「戒菸藥物介紹」，希望大家藉由此場團體衛教，了解糖尿病相關飲食對策，常保健康。講座內容豐富，歡迎踴躍參加！（活動內容、時間、地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消。）名稱：戒菸藥物介紹時間：107年5月23日（三）下午13：00－14：00地點：亞東醫院北棟一樓思源一廳（新北市板橋區南雅南路二段21號）洽詢：02-8966-7000轉2123
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）美國食品藥物管理署委託委託美國國家科學、工程與醫學學院於提出報告，指出電子煙有健康危害，特別是相較FDA核准的戒菸藥物，目前並沒有充分的臨床試驗證據可證明電子煙有效輔助戒菸。世界衛生組織亦提出警告，沒有證據證明電子煙安全且可以幫助戒菸。國民健康署呼籲，戒菸宜循正規醫療管道，有實證的戒菸方式，才是真正戒菸的好方式！電子煙液可隨意添加 恐不自覺攝取更多尼古丁很多民眾誤以為吸食電子煙可以幫助戒菸，但最新出爐報告明確提到，目前並無足夠證據證明民眾在未有專業戒菸療程輔助下，電子煙可成為戒菸輔具；世界衛生組織亦提出警告：「沒有證據證明電子煙安全且可以幫助戒菸」。電子煙業者常宣稱使用電子煙能幫助戒菸、作為戒菸輔助工具，然而依據衛生福利部食品藥物管理署107年受理1471件電子煙檢體檢驗結果顯示，共有1143件近8成電子煙液仍含有具成癮性尼古丁，因電子煙液可隨意添加，民眾恐不自覺攝取更多尼古丁。政府提供二代戒菸、免費服務專線、戒菸班服務國民健康署呼籲，我國已建置多元化戒菸服務，藉由專業醫事人員提供價格低廉且便利性高的二代戒菸服務、免費戒菸專線服務（0800-636363）及各縣市政府衛生局所辦理的戒菸班，提供經科學實證有效的戒菸服務。國人使用該項戒菸服務的人數大幅成長，以2017年為例，二代戒菸即服務73萬2246人次，較2016年成長約3成，成功幫助超過5.5萬人戒菸，每個人每年約可以省下5481元，長期下來更能省下42萬，不但賺到健康也省荷包。
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）為促進吸菸民眾及早接受二代戒菸服務，進而成功戒菸，臺北市政府衛生局結合73家醫療院所，自107年4月1日至5月31日，推出戒菸免收掛號費。有意願戒菸的民眾，只要帶著健保卡，每次就診時就能享有免付掛號費的好康措施。國人10大死因中 6項與吸菸有關臺北市政府衛生局長黃世傑表示，許多國內外研究已證實吸菸嚴重危害健康，也是導致癌症與慢性阻塞性肺病（COPD）的危險因子，所有癌症死亡30%與吸菸有關，平均每20分鐘就有1人死於菸害。根據衛生福利部國民健康署資料顯示，國人10大死因中，有6項（癌症、心臟疾病、腦血管疾病、肺炎、慢性下呼吸道疾病及高血壓性疾病等）與吸菸有關。菸品中的有害化學物質，會透過血液循環進入全身，造成全身性傷害，破壞免疫系統、影響身體修復功能，容易造成腸、胃、膀胱、肝臟等器官病變。即使不直接造成死亡，也會影響吸菸者生活品質，戒菸就可降低危害健康風險。黃世傑局長表示，根據研究發現，戒菸20分鐘後血壓開始降低，心跳減慢至正常頻率；戒菸2週至3個月患心臟病危險性降低；戒菸1年後罹患冠狀動脈心臟病機率減少一半；戒菸15年後罹患冠狀動脈心臟病機率約與非吸菸者相同。台北市衛生局結合醫療院所 4、5月戒菸免收掛號費為幫助吸菸民眾戒菸，國健署結合各縣市衛生局已開辦二代戒菸服務，戒菸用藥比照一般健保用藥，每次就診僅需給付最多200元的部分負擔費用，即可領用1至4週戒菸藥物，並將門診、住院及急診個案都納入適用對象，低收入戶更全免部分負擔，不適合用藥者、青少年、孕婦也可享有由衛教師提供的專業戒菸諮詢服務。臺北市衛生局更結合轄區內73家醫療院所，於107年4月1日至5月31日間，推出戒菸治療及衛教均免收掛號費的好康措施，吸菸的朋友，只要帶著健保卡，不限戶籍地，每次就診就能省下掛號費。
