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相信大家已有感夏天越來越長，國科會《國家氣候變遷科學報告2024：現象、衝擊與調適》報告就指出，如果全球暖化無法有效控制，台灣夏天可能將長達7個月，高溫超過36°C的天數將增加75天！面對一年有一半時間要「秀身材」的日常，看看自己西洋梨、蘋果型，甚至西洋梨蘋果綜合型(全身肥胖)身材，內心不免大受打擊，只能逼著減肥忌口。根據國外健康研究網站的調查，除身心健康外，有七成民眾減肥動機是為了提升自信(self-esteem)與外貌(appearance)。美的定義人人不同，但能擁有韓流女團般的螞蟻腰、鉛筆腿，相信是美眉的最愛，因此腹部、腰部與腿部一直是台灣女性減肥部位的前幾名。 基因決定瘦哪裡 掌握兩關鍵 雕塑理想體態 聖宜診所沈耿仲醫師表示，藉由運動或飲食控制來減重，很難針對某部分做特別的體雕，因為身體哪個部分容易瘦是由基因與體質決定的。一般多是透過持續性全身運動，讓身體各部位同步消耗熱量而瘦身，而亞洲人因為體質與工作生活作息關係，相較歐美或非洲人，脂肪更容易囤積在腰腹部位，因此在減肥過程中，這兩部位才顯得特別有感。 聖宜診所沈耿仲醫師接著說，理想體態雕塑關鍵在「增肌」與「減脂」兩者結合，一般會建議先減脂再增肌，而增肌主要是透過無氧運動(例如重訓)來增加肌肉量，減脂則是藉由有氧運動(像是跑步)減低脂肪佔比，同時搭配健康飲食調控，持續性雕塑體態，近年也有越來越多體態管理的醫美服務與運動健身進行搭配。 醫美體雕科技助攻增肌減脂 美體路上事半功倍 即便知道增肌減脂的重要，礙於現代緊湊生活步調，過勞日常根本抽不出運動時間，且局部瘦身關鍵在基因，因此許多人即便努力運動增肌減脂，但常到了某個階段就遇上瓶頸。面對這樣的困境，醫美體雕療程逐漸成為高詢問度的輔助選項。 聖宜診所張安慧醫師表示，所謂體雕指的是體態雕塑，運用侵入或非侵入式療程術式，將透過運動也難以改善的線條進行修飾，讓身材比例視覺呈現更趨理想，相較於侵入式體雕(就是常聽到的「抽脂」)，近年隨著科技應用進步，非侵入式體雕療程詢問度大增。 身為台灣肥胖醫學會認證會員的張安慧醫師說到，就減脂而言，非侵入式體雕主要是利用「冷、熱、震、動」的概念原理促進脂肪細胞分解，例如運用專利的體外負壓吸引及低溫結凍技術，以冷凍低溫溫度作用於脂肪細胞，使脂肪發炎、溶解藉以破壞，並讓死亡的脂肪細胞由人體自然代謝排出，達到塑身的效果，相較於侵入式療程更為溫和，疼痛感低且恢復期短，適合想控制身材但無暇運動，或運動健身效果停滯的對象。 增肌部分，聖宜診所沈耿仲醫師表示，因日常生活久坐與雌性激素關係，女性脂肪容易儲存大腿與腹部，所以才常聽到所謂的西洋梨(下半身肥胖)、蘋果型 (軀幹肥胖) 身材，而針對腰腹、臀部與腿部的鍛鍊，除了靠全身性運動外，也能透過醫美儀器協助肌肉緊實雕塑與強化肌群，像是藉由電磁波讓肌肉產生高強度、高頻率的擴張與收縮，以30分鐘即高達 3萬多次的頻率，非侵入式地雕塑肌肉線條，讓整個塑形過程更事半功倍。 最後，聖宜診所張安慧醫師提醒，脂肪形成原因人人各異，進行體雕療程前建議要與專業醫師諮詢，選擇適合自己的方案，並注意是否使用認證合格的器材；此外，不論進行那一種療程，術後都要遵循建議的護理保養，並盡可能維持運動和健康飲食，才能瘦得安全健康。

根據網絡平台公司Storyly的統計，即便日期與傳統各異，但全球有超過100個國家會慶祝母親節(Mother’s Day)，且每年母親節當天，全球共計超過1.2億通電話響起，遠超過其他任何日子，可見媽媽在我們心中的重要性與地位。雖說有心勝過一切，但隨著醫美逐漸生活化，給整年辛勞的母親好好保養，已成近年母親節示愛的熱門選項。 媽咪有五種 保養需求各不同 名醫告訴你怎麼呵護最貼心 給媽咪保養滋潤固然重要，但面對琳瑯滿目的保養療程，要怎麼選才能讓你的誠意感動到心坎裡？美國知名護膚美容品牌把媽咪分為熟齡媽咪、疲倦媽咪、忙碌媽咪、新手媽咪與孕媽咪五大類型，而這五大類媽咪怎麼保養呵護？就讓聖宜診所告訴你： 一、熟齡媽咪(The Mature Mom) 「熟齡媽咪」指的是已有青少年或成年子女的母親，這類型媽咪通常開始有凍齡抗老的意識，歲月也逐漸在臉上與身上留下老化紋路與鬆弛的皮膚。聖宜診所沈若蘭醫師表示，這類型的母親通常適合電音波的療程，針對嘴邊肉、雙下巴等輪廓線部位，藉由音波深入筋膜層進行拉提，讓臉看起來更緊緻俐落，而就紋路的部分，建議可依其生成的原因，透過音波、微整玻尿酸注射，改善像是法令紋、魚尾紋等熟齡女性常見的紋路，而隨著醫美科技的創新，近期推出的新形態微針電波，透過精準定位對深層皮膚進行電波能量釋放，能高效處理紋路，達到緊緻凍齡的視覺感官效果。 二、疲倦媽咪(The Tired Mom) 養小孩真的需要超人般的精力，所謂的「疲倦媽咪」，顧名思義就是指在甜蜜負荷下，因熬夜、睡眠不足與疏於保養而導致「黑眼圈」的媽咪。聖宜診所嚴嘉容醫師表示，黑眼圈的類型有色素型、血管型、結構型，以及綜合前項類型的混合型四種，通常以混合型的黑眼圈較常見，想要消除黑眼圈除了注意平時飲食與作息充足正常外，藉由與醫美醫師的諮詢，透過像是皮秒雷射、玻尿酸注射甚或音波拉皮等方式，都有機會得到一定程度的改善。此外，嚴嘉容醫師也提到，除黑眼圈外，疲倦媽咪還容易出現「眼袋」的困擾，而針對眼袋的問題，目前有韓國品牌的音波，具備改良式的探頭，能針對細微的部位如眼周精準平貼，減少眼袋面積。 三、忙碌媽咪(The Busy Mom) 聖宜診所嚴嘉容醫師表示，現代女性除撫養小孩外，更多人是身兼多職(multi-tasking)的職業婦女，而在生活與工作步調快速的環境下，施術與修復期間短的保養療程，例如電音波、玻尿酸、肉毒等都是值得參考的方案；此外，這類型的媽咪通常對『高效保養』的需求較高，因此在規劃會傾向更客製與複合式的療程。 四、新手媽咪(The New Mom) 雖然新手媽咪對於兒女肌膚的照護更勝於自己，但聖宜診所沈若蘭醫師提到，剛生完小孩的新手媽咪多數擔心有妊娠紋的困擾，妊娠紋的產生主要是懷孕期間，肚皮被過度撐大，真皮層內部的膠原蛋白和彈力蛋白不堪拉扯，產生損傷、斷裂的情況，進而在腹部形成紋路。雖然大家都說妊娠紋是愛的象徵，但對愛美的媽咪而言，如果有改善的機會，相信能擁有更多的自信與美麗。聖宜診所沈若蘭醫師接著表示，妊娠紋的治療透過醫美療程相較於保養品，確實可以帶來較大程度的改善，一般建議可以藉由微針電波緊實鬆弛的皮膚，同時刺激膠原蛋白增生，倘若想縮短術後修復期，或是進一步維持穩定的膚質，則可搭配血小板中的再生因子，規劃複合式的療程來改善。 五、孕媽咪(The Expectant Mom) 一般來說，懷孕期間並不建議進行所謂的醫美療程，但懷孕期間孕媽咪的肌膚相對敏弱，因此若沒有出現特別的肌膚問題，在保養上建議跟醫美術後一樣，以防曬、保濕的基礎型保養為主，並嚴禁使用成分含酸類跟酒精類的保養品。 母親節是寵愛媽咪最好的日子，不論你是要獻上對媽媽、岳母、小孩的媽或是已經當媽的閨蜜的祝福，請把握最佳timing，讓愛傳出去！最後，聖宜診所還是貼心提醒，醫美療程在進行前都要慎選合法合規的診所與專業醫師，並在施術前與醫師充分諮詢，藉由溝通與評估，降低療程風險並達到相對應的期待。