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薄荷可以止咳嗎?薄荷可以消脹氣嗎?「薄荷」功效、禁忌一次看

薄荷可以止咳嗎?薄荷可以消脹氣嗎?「薄荷」功效、禁忌一次看#精油

說到夏天的代表植物,不少人都會想到薄荷,它是一種清新芬芳的草本植物,常被用於料理、茶飲與藥用,其獨特的香氣令人難忘。《優活健康網》整理薄荷的種類、功效以及常見問題,包括薄荷寒涼嗎?薄荷可以止咳嗎?薄荷可以消脹氣嗎?最後也分享「薄荷茶DIY」,夏天來杯薄荷茶消暑一下!

好好睡一覺就能延緩老化!芳療師教「精油保養術」簡單按摩抗老化

好好睡一覺就能延緩老化!芳療師教「精油保養術」簡單按摩抗老化#精油

隨著身體自然老化,進而影響睡眠與身心健康狀態,該如何保持睡眠品質呢?英國IFA國際芳療協會認證校長鄭雅文於《好眠芳療》一書中,從長年芳療教學授課以及照護長者的臨床經驗中,整理出不同族群的睡眠困擾以及背後隱含的身心狀況,進一步結合芳療照護、生活習慣調整、紓壓排解,幫助讀者重回良好睡眠。以下為原書摘文:

私密處出現豆腐渣,當心念珠菌感染!芳療師推「5大精油」保養除菌

私密處出現豆腐渣,當心念珠菌感染!芳療師推「5大精油」保養除菌#精油

私密處感染是常見的婦科疾病,除了用藥物治療外,平常也可以透過精油保養。美國NAHA國際認證臨床芳療師、台北醫學大學護理博士許藍方於《許藍方博士的芳香癒療》一書中,分享不分年齡的身、心、靈全方位保養方案,幫助讀者有正確保養觀念,避免疾病不適。以下為原書摘文:

「精油VS香水」差在哪?一表格解析來源、成分與效果:1種有藥效

「精油VS香水」差在哪?一表格解析來源、成分與效果:1種有藥效#精油

許多人都會塗抹精油按摩,達到舒壓放鬆的目的,除此之外,精油還有調節溫度、預防疾病、防蟲等功效。美國NAHA國際認證臨床芳療師、台北醫學大學護理博士許藍方於《許藍方博士的芳香癒療》一書中,分享不分年齡的身、心、靈全方位保養方案,幫助讀者有正確保養觀念,避免疾病不適。以下為原書摘文:

情侶開戰前別只摸「那邊」!芳療師教「按摩4招」:按這穴道秒觸電

情侶開戰前別只摸「那邊」!芳療師教「按摩4招」:按這穴道秒觸電#精油

情侶之間的「情趣按摩」能放鬆身心、提高性慾,若能搭配精油能讓效果加乘。奧地利芳療學術與芳香照護學會理事英格麗.克蘭迪恩—用(Ingrid Kleindienst-John)於《奧地利奶奶給妳的居家芳療小藥鋪》一書中,分享植物藥草與芳療知識,教導讀者透過芳療舒緩身體不適、探索自己身體。以下為原書摘文:

生理期「出血量」反應身體狀況!芳療師建議「1精油」應對量大不適

生理期「出血量」反應身體狀況!芳療師建議「1精油」應對量大不適#精油

根據統計,10個女生有7個都有經痛的困擾,雖然我們真的不想要經痛,不過自己的身體卻沒得選擇,那我們能做些什麼,好讓自己舒服一點?奧地利芳療學術與芳香照護學會理事英格麗.克蘭迪恩—用(Ingrid Kleindienst-John)於《奧地利奶奶給妳的居家芳療小藥鋪》一書中,分享植物藥草與芳療知識,教導讀者透過芳療舒緩身體不適。以下為原書摘文:

居家必備「5款精油」推薦!日本名醫:預防感冒「這一款」最適合

居家必備「5款精油」推薦!日本名醫:預防感冒「這一款」最適合#精油

你平常會用精油嗎?精油是由花、葉、樹皮、根、樹脂以及皮等,由植物不同的部位所抽取出來,具有強烈香氣且高濃度的一種油,而精油具有止痛、抗憂鬱的效果,因此適合家中備上一罐。消化外科醫師、健康教練石黒成治於《少食生活》一書中,對各種健康問題進行探討,包括少食、長壽、排毒等內容,幫助民眾邁向健康的人生。以下為原書摘文:

迷迭香讓血壓上升?依蘭能降血壓?常見「15種精油」按摩別再用錯

迷迭香讓血壓上升?依蘭能降血壓?常見「15種精油」按摩別再用錯#精油

「痧」是經絡氣血中的「瘀穢」,俗稱痧毒。它會阻礙氣血運行、營養物質和代謝產物的交換,嚴重時會引發身體病變。具有多年抓痧經驗與專業,千羊抓痧協會理事長暨抓痧師楊淑惠,於《抓出病因,聽痧說話》一書中,致力推廣抓痧的傳統技藝,並教讀者如何「辨痧」,以此探討身體狀況與潛在病因,開啟健康之路。以下為原書摘文:

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