#方舟文化

盤點你的交友圈!公關專家實測發現1結果:朋友越多「收入就越高」

盤點你的交友圈!公關專家實測發現1結果:朋友越多「收入就越高」#方舟文化

人生活在世上,也許或多或少都需要朋友,沒想到朋友數量也與收入相關。資深公共關係培訓專家、旅美華人李維文於《關係力決定你的人生優勢》一書中,以心理學角度解釋人脈關鍵核心,並透過多年的公關專業,分享社交成功與失敗實例,同時列舉國際間眾多名人的經營心法,幫助讀者打造高品質人脈。以下為原書摘文:

只要努力就會有所回報?成功人士揭「3個建議」不要過分迷信努力

只要努力就會有所回報?成功人士揭「3個建議」不要過分迷信努力#方舟文化

這個世界上並不存在那麼多的「早知道」,沒有試錯的經歷,又怎會知道對錯,怎會有更好的選擇?全球500大企業高級顧問毅冰於《沒你強的人,為何混得比你好?》一書中,分享實用的職場心法,幫助讀者們少走一些彎路,找回自己的「核心天賦」,將力氣集中在真正的目標,成就最好的自己。以下為原書摘文:

越要好的朋友越要保持距離?公關專家揭「關鍵1點」讓距離產生美

越要好的朋友越要保持距離?公關專家揭「關鍵1點」讓距離產生美#方舟文化

我們都聽過「距離產生美」這句名言,朋友間保持距離會比較好嗎?資深公共關係培訓專家、旅美華人李維文於《關係力決定你的人生優勢》一書中,以心理學角度解釋人脈關鍵核心,並透過多年的公關專業,分享社交成功與失敗實例,同時列舉國際間眾多名人的經營心法,幫助讀者打造高品質人脈。以下為原書摘文:

為什麼突然站起來會頭暈?日本名醫揪「1NG動作」導致姿勢性低血壓

為什麼突然站起來會頭暈?日本名醫揪「1NG動作」導致姿勢性低血壓#方舟文化

當我們坐著快速站起來的時候,有時會會感到頭昏眼花,為什麼突然站起來會頭暈?不少人都有頭暈的經驗,但日本外科醫師山本健人於《不可思議的醫學冷知識》一書中,揭開人體和醫學史的155個不思議,包括人體奧祕、創新藥劑以及外科手術等,帶領讀者深入探索醫學的奇妙世界,並正確對待自己的身體。以下為原書摘文:

70%的人曾覺得自己不夠好?職場導師揭「冒牌者症候群」8大特徵

70%的人曾覺得自己不夠好?職場導師揭「冒牌者症候群」8大特徵#方舟文化

面對肯定總覺得「我不配」?小心你是冒牌者症候群。於世界各地進行過數百場演講、專訪、擔任顧問與職場導師,現任國際慈善策略顧問張瀞仁於《不假裝,也能閃閃發光》一書中,以真實案例介紹「冒牌者症候群」的成因、表現、對職場的負面影響,務實的心法和行動策略,協助與冒牌者經驗和平共處。以下為原書摘文:

減肥計畫被打亂?專家教你「2方法」擺脫外食陷阱:先想好要吃的菜

減肥計畫被打亂?專家教你「2方法」擺脫外食陷阱:先想好要吃的菜#方舟文化

如果你正實施減肥計畫,外食可能帶給你無數的誘惑,害你減肥計畫破功。費城非營利貝克認知行為療法研究所所長茱蒂絲.貝克(Judith S. Beck)、飲食計畫協調員黛布拉.貝克.布西斯(Deborah Beck Busis)於《瘦一輩子的本事》一書中,運用認知行為治療的一些心理學技巧,幫助讀者擺脫日常飲食陷阱並維持理想體重。以下為原書摘文:

 義大利麵也可以越吃越瘦?營養師列「回春套餐」多吃2物加強代謝

義大利麵也可以越吃越瘦?營養師列「回春套餐」多吃2物加強代謝#方舟文化

你喜歡吃義大利麵嗎?義大利麵堪稱「不易發胖的醣類」,可以抗老、美顏、讓人回春!日本權威營養師菊池真由子於《日本權威營養師,萬人見證超簡易食療法》一書中,分享抗衰老又享瘦的「食療之道」,幫助讀者選擇食物,並懂得變換組合,吃進食物強大營養素。以下為原書摘文:

找不到自己的優點,不如接受我就爛!心理師教「5心法」照顧自己

找不到自己的優點,不如接受我就爛!心理師教「5心法」照顧自己#方舟文化

只想耍廢錯了嗎?休息與放鬆都很重要,我們無需因此而感到罪惡。心理師王雅涵於《給我一點耍廢的勇氣》一書中,提供「接納自己無力」的多種解方,從寬慰自己的話語到實際行動的方法,透過勇敢「耍廢」讓自己充分休息,進而開啟更積極的行動,營造屬於自己的美好可能。以下為原書摘文:

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