#方舟文化

我媽媽有乳癌,我該做「乳癌基因檢測」嗎?檢測異常又該怎麼辦?

我媽媽有乳癌,我該做「乳癌基因檢測」嗎?檢測異常又該怎麼辦?#方舟文化

「乳癌基因檢測」(BRCA gene test)是透過血液,檢測體內控制細胞正常生長的基因是否突變的檢查,可以減少選擇錯誤治療的機率,提供醫病雙方更精準的乳癌治療。台灣乳房重建協會理事長、乳房再造權威鄭明輝於《乳癌奇蹟治癒》一書中,分享乳癌相關的衛教知識,包括凍卵的時機與選擇、術後正確保養和定期追蹤,幫助民眾戰勝乳癌。以下為原書摘文:

日本人養生秘方是「它」!農學博士解析「發酵食品」特色、製作過程

日本人養生秘方是「它」!農學博士解析「發酵食品」特色、製作過程#方舟文化

「發酵食品」是指人們利用有益微生物加工製造的食品,如酸奶、乾酪、酒釀、泡菜、醬油、食醋、豆豉、黃酒、啤酒、葡萄酒等;而不同國家所製成的發酵食品各有特色。農學博士山元正博、醫師山元文晴 於《驚人的發酵力》一書中,運用農學和醫學角度,介紹麴獨有的美容力和健康力,以及友善地球環境的永續力。以下為原書摘文:

睡不好會讓「身體發炎」!超可怕「睡眠呼吸中止症」胖累病醜都有關

睡不好會讓「身體發炎」!超可怕「睡眠呼吸中止症」胖累病醜都有關#方舟文化

「睡眠呼吸中止症」是人在睡覺時,上呼吸道發生反覆性的塌陷,因而堵住呼吸道造成呼吸變淺,嚴重更會造成氣道完全堵塞⋯睡眠醫學權威李學禹於《熟睡迎接每一天》一書中,指導民眾調整生理時鐘、經鼻呼吸、口咽肌肉訓練、睡姿療法與體重控制等自我健康管理。以下為原書摘文:

哪種打呼聲最危險?重低音、飆高音、爆破音⋯醫揪「1種」恐沒呼吸

哪種打呼聲最危險?重低音、飆高音、爆破音⋯醫揪「1種」恐沒呼吸#方舟文化

你真的有好好睡覺嗎?根據台灣睡眠醫學學會統計,全台將近500萬人有睡眠困擾,平均每5個人中,就有一人有睡眠障礙,包括打鼾、睡眠呼吸中止、不易入睡等問題。睡眠醫學權威李學禹於《熟睡迎接每一天》一書中,指導民眾調整生理時鐘、經鼻呼吸、口咽肌肉訓練、睡姿療法與體重控制等自我健康管理。以下為原書摘文:

面試千百次還是找不到工作?職涯專家列「必勝面試術」3點秒錄取

面試千百次還是找不到工作?職涯專家列「必勝面試術」3點秒錄取#方舟文化

應徵工作時大都需要經過「面試」的考驗,不過面試可不是表達「自己想講的」,而是要表達「自己是個能做什麼的人」。經過4次轉職與經營副業、年薪衝破5000萬日幣,日本個人職涯規劃專家moto於《個人無限公司》一書中,分享生涯價值最大化的生存法,幫助讀者跳進高薪產業、晉升高薪職位。以下為原書摘文:

喝酒時做「1動作」能防癌?專家揭「飲酒攻略」:最好注意酒的總量

喝酒時做「1動作」能防癌?專家揭「飲酒攻略」:最好注意酒的總量#方舟文化

喝酒會提高罹癌風險,包括口腔癌、鼻咽癌等頭頸部癌症,以及食道癌,要怎麼喝才會降低罹癌風險呢?日本酒類新聞工作者葉石香織於《日本名醫教你飲酒的科學》一書中,邀請14位日本專業醫學、酒業人士,分享酒精對身體健康的影響,並說明正確的飲酒習慣,幫助民眾降低生病風險。以下為原書摘文:

看到別人跌落神壇,我們又在爽什麼?心理學博士揪「1心態」沒滿足

看到別人跌落神壇,我們又在爽什麼?心理學博士揪「1心態」沒滿足#方舟文化

人們都喜歡看八卦,像是藝人的婚外情題、某官員貪污、某知名人物犯錯等都能引發民眾討論,事實上這都是因為「認同渴望」沒有得到滿足。日本心理學博士榎本博明於《人們為什麼想要被認可?》一書中,運用心理學、社會現象進行實例剖析與說明,幫助讀者掌控並善用「認同渴望」,取得自我與他人的平衡。以下為原書摘文:

Menu