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黑咖啡、拿鐵、摩卡⋯胃食道逆流喝什麼?醫揭「1咖啡」半飽時喝最好

黑咖啡、拿鐵、摩卡⋯胃食道逆流喝什麼?醫揭「1咖啡」半飽時喝最好#原水文化

我們常聽到「喝咖啡吃甜食,讓你胃食道逆流了嗎?」事實上,胃食道逆流的患者也能喝咖啡,只要在對的時間喝對咖啡,就能降低對腸胃的傷害。《跨科會診 終結胃食道逆流》由多位腸胃內科醫師、跨院跨科11位權威醫療專家聯合著作,分享許多臨床案例與知識,幫助讀者理解胃部疾病,預防胃疾再上門。以下為原書摘文:

血糖過高恐導致身體「慢性發炎」!醫建議「2類運動」預防糖尿病

血糖過高恐導致身體「慢性發炎」!醫建議「2類運動」預防糖尿病#原水文化

運動對糖尿病患者有許多好處,不僅可幫助身體有效的利用胰島素,使血糖降低,又可減少體脂肪,降低血壓,因此想要預防或改善糖尿病,多運動是不二法門!《30+增肌訓練》由物理治療師郭曉韻、職能治療師曾品嘉共同撰寫,於書中分享核心的訓練方式,幫助運動新手透過適合的運動,達到促進身心健康、降低疾病風險的目標。以下為原書摘文:

食物含「3種顏色」對眼睛超好!名醫激推護眼「2食譜」在家就能做

食物含「3種顏色」對眼睛超好!名醫激推護眼「2食譜」在家就能做#原水文化

我們都知道眼睛的健康相當重要,除了培養良好的用眼習慣外,也要配合飲食來調整,此外也應定期至眼科進行檢查,那你知道顧眼睛要吃什麼嗎?日本知名眼科醫師深作秀春於《世界第一眼科醫師教我的守護眼睛健康說明書》一書中,分享正確眼科診治保健知識,幫助讀者常保視力健康。以下為原書摘文:

「斷食」預防心血管疾病、癌症?醫建議「一天空腹●●小時」效果最好

「斷食」預防心血管疾病、癌症?醫建議「一天空腹●●小時」效果最好#原水文化

吃飽就想睡、腸胃不適、易疲倦、煩燥⋯可能都是因為一天三餐、吃太多所引起;最新醫學實證,正確的飲食法並非怎麼吃而是「增加空腹時間」。日本內分泌及糖尿病專科醫師青木厚於《空腹才是最强的良藥》一書中,分享空腹飲食法,幫助讀者提升「空腹力」、遠離疾病。以下為原書摘文:

弱視、遠視、散光傻傻分不清楚?中醫用「1圖」區分:最好提早篩檢

弱視、遠視、散光傻傻分不清楚?中醫用「1圖」區分:最好提早篩檢#原水文化

台灣兒童近視率一直居高不下,兒童的視力一直是父母關心的問題;其中弱視的原因有很多,可能是高度遠視、散光造成,對此醫師建議,可使用中醫治療刺激視神經,讓視神經加速成熟改善弱視。台中市祥峻中醫診所副院長林佑彥於《眼癒力》一書中,結合中西醫破解眼睛症狀,從症狀看健康,對症找問題,幫助讀這改善眼病。以下為原書摘文:

為什麼會胃食道逆流?別怪胃酸!醫揭3關鍵原來是「這部位」太鬆

為什麼會胃食道逆流?別怪胃酸!醫揭3關鍵原來是「這部位」太鬆#原水文化

你常常胃食道逆流嗎?胃部健康一旦亮紅燈,全身器官跟著受牽連,多數人或多或少為了胃痛、胃脹、胃謅謅而困擾,但是先別把所有的錯都算在胃酸上。《跨科會診 終結胃食道逆流》由多位腸胃內科醫師、跨院跨科11位權威醫療專家聯合著作,分享許多臨床案例與知識,幫助讀者理解胃部疾病,預防胃疾再上門。以下為原書摘文:

走路變慢、毛巾擰不乾恐是「肌少症」前兆!專家教你「2招」增肌

走路變慢、毛巾擰不乾恐是「肌少症」前兆!專家教你「2招」增肌#原水文化

「肌少症」是老年失能的兇手,其症狀是骨骼肌重量及功能減少,嚴重可能生活無法自理、死亡風險增加。《30+增肌訓練》由物理治療師郭曉韻、職能治療師曾品嘉共同撰寫,於書中分享核心的訓練方式,幫助運動新手透過適合的運動,達到促進身心健康、降低疾病風險的目標。以下為原書摘文:

80%人都曾「下背痛」!物理治療師教「核心4動作」有效緩解疼痛

80%人都曾「下背痛」!物理治療師教「核心4動作」有效緩解疼痛#原水文化

我的背好痛!根據統計,80%人曾有下背痛的經驗,但你知道透過「肌力訓練」能夠改善疼痛嗎?物理治療師郭曉韻、職能治療師曾品嘉共同撰寫,於《30+增肌訓練》一書中分享核心的訓練方式,教運動新手透過適合的運動,累積健康資本,達到促進身心健康、降低疾病風險的目標。以下為原書摘文:

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