#肌腱炎

電腦族手指「喀喀響」 當心肌腱炎作祟

電腦族手指「喀喀響」 當心肌腱炎作祟#肌腱炎

現代人生活方式不同於以往,傳統的勞動方式被長時間電腦操作取而代之,常需久坐及反覆重複某些動作或姿勢,以致出現「上肢過度使用症候群」、「姿勢不良症候群」等文明病。大里仁愛醫院復健科 - 陳巧萍醫師表示,「上肢過度使用症候群」,常因上肢關節及肌肉用力不當、重覆次數過多、或使用時間過長等,所造成的肌腱炎等相關症候群,包括媽媽手、板機指、腕隧道症候群等。一、媽媽手(De Quervain’s syndrome)媽媽手的症狀常見於手腕外側接近大拇指下緣處,出現疼痛、無力、局部腫脹,當大拇指想向外張開或豎起時,常無法伸直或很難張開。「媽媽手」俗稱的由來,大多發生在初次當媽媽的人身上,帶小孩時因經驗不足又緊張又忙碌下,許多不當的抓握:如幫寶寶洗澡、拿奶瓶、換尿布時傷害到大拇指外展肌肌腱;其實媽媽手就是大拇指外展拇長肌肌腱炎(有時合併大拇指伸拇短肌肌腱炎)。陳巧萍醫師指出,「媽媽手」常因工作上或日常生活中的不當的抓握、反覆過多所致,除上述新手媽媽外,另外如家庭主婦單手拿水壺、鍋子、反覆用力切、剁、水電工修理工作時須用拇指協助使力或取物、上班族反覆抽取檔案夾、銀行行員數鈔票等皆可能發生。治療上採口服或外用止痛抗發炎藥物,建議病患休息,避免引起疼痛的動作;必要時使用副木6週,強迫肌肉休息;或局部物理治療,如熱療(超音波、紅外線、水療)、電療或局部注射少量類固醇。二、板機指(Trigger finger or Snapping finger)板機指症狀常見於手指近掌心處疼痛、腫脹,尤其在一大早起來洗臉時更明顯,手指一彎起就劇痛、有阻力或是卡住伸不直,甚至須另一手來幫忙才能伸直、且有「喀」的聲響。手指屈指肌腱炎併腫脹後,發炎的肌腱在手指近掌心部位產生腱鞘沾黏,導致手指彎起後無法伸直、疼痛、甚至有卡住、或像扣板機時的「喀」的聲響。常因工作上做精緻手工業者、日常生活中常用手指勾起重物或彎著手指提重物、園藝剪花材、電腦族常須按滑鼠左右鍵、按釘書機、綁中國結…皆可能發生,另有些小孩的板機指屬先天性、很少見。陳巧萍醫師指出,治療板機指除了口服止痛抗發炎藥物,建議要多休息,避免引起疼痛及手指卡住的動作或工作。必要時使用副木:將彎曲沾粘的屈指肌腱伸展拉長,避免不當的手部使用方式,強迫手部休息。另外,還有局部物理治療,如熱療(超音波、水療、蠟療)、電療;或局部注射少量類固醇。

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