冷冽冬季來臨,穿搭選擇成為保持身體舒適的重要因素,而民眾常聽到的「洋蔥式穿法」和「玉米式穿法」到底差在哪?哪種穿搭方法比較保暖?大人及小孩又該怎麼穿,才能兼顧舒適與方便度呢?兒科醫師建議,兒童比起大人有「1優勢」,其實較不適合洋蔥式穿法,反倒更適合玉米式穿法。
冷冽冬季來臨,穿搭選擇成為保持身體舒適的重要因素,而民眾常聽到的「洋蔥式穿法」和「玉米式穿法」到底差在哪?哪種穿搭方法比較保暖?大人及小孩又該怎麼穿,才能兼顧舒適與方便度呢?兒科醫師建議,兒童比起大人有「1優勢」,其實較不適合洋蔥式穿法,反倒更適合玉米式穿法。
秋冬天氣溫差大,上班族每天頭昏腦脹⋯如何透過按摩手部穴道來提神?昌盛堂中醫診所中醫師廖芝晨表示,人體的主要經絡,其中有一半經過雙手,透過平時多觀察手部狀態,可得知身體健康警訊,再搭配穴位按摩技巧,就能達到提神兼具養生的保健功效。她也提供手部常用5穴位,方便民眾日常自我按摩。
冬季癢又稱為冬季濕疹或乾燥性濕疹,是冬天最常見的皮膚病,起因是天氣乾冷使得血管收縮,血液循環功能下降,皮脂腺分泌減少及皮膚水份減少,造成皮膚乾燥、紅腫、發癢症狀。 中醫師表示,其實冬季皮膚乾癢等皮膚疾患,與五臟六腑的健康息息相關,建議透過食療藥方,搭配生活保健來改善。
隨著年齡增長,老年人容易出現「聽力退化」的現象,例如電視聲音、家人說話聽不清楚。根據WHO報告指出,75歲以上則是每2人幾乎有1人聽損,85歲以上更是接近一半的人有聽損,然而聽力損失竟與失智風險有關?醫師表示,若家有老年族群若出現失智、重聽相關症狀,一定要多加注意。
你今天有吃「快樂營養素」了嗎?現代人生活節奏快,隨著壓力增加也會產生壞情緒,事實上,透過飲食調整可以提升心靈免疫力,例如ω-3脂肪酸、色胺酸、維生素B群、維生素C、鈣和鎂,這些營養素能促進心情愉悅,減少生活壓力。
41歲劉小姐,右腰以下從臀部到大小腿疼痛已經好幾個禮拜了,且近日疼痛感加劇,連輕觸皮膚都有明顯的痛感,吃止痛藥也無法緩解,活動及翻身轉側都需要小心翼翼,連帶晚上睡眠也受到嚴重影響,她到診間就醫時詢問:「這是不是坐骨神經痛呀?」但經中醫師觸診及理學檢查後發現,判斷主要是「梨狀肌症候群」在作怪,也會出現類似坐骨神經痛的情形。
46歲黃姓女患者,3年前出現經期不正常、量大等症狀,到鄰近的醫院檢查發現子宮底部長出約2公分的息肉,經醫師建議進行傳統子宮鏡電燒切除術,確認是良性息肉,但在切除後約半年左右,又長出不到1公分息肉,再次切除後近1年後,再度在子宮頸口長出息肉⋯不只反覆手術相當困擾,也因此導致經期紊亂、貧血,讓患者感到相當痛苦。
「落枕」是大部分人都有過的經驗,尤其秋冬夜間溫度低,睡覺時會不由自主地調整自己的睡姿,當睡覺時頸肩部受到寒冷刺激,便容易發生肌肉痙攣進而落枕,一睡醒脖子就好痛。這次《優活健康網》整理常見的落枕原因、落枕急救與落枕預防方法,讓你落枕也能輕鬆自救,再也不會痛到不能動啦!