#愛長照

當子女回家照顧年邁父母，常害怕因世代觀念的不同而溝通不順，而選擇隱忍不說，甚至容易發脾氣引起衝突。究竟該如何跟高齡長輩好好溝通相處？《優活健康網》特摘此篇，提供2個常見的照護情境及正確應對方法，教你不妨轉念善用新工具來化解危機，還能增進家人之間的信任及感情。

「長輩年老了，該誰來照顧？」家庭成員間是否能夠互相協助、達成共識，決定了照顧的品質，而且照顧責任應平均分配給不同手足，進而降低照顧者身心壓力過大、被照顧者受到虐待的風險。《優活健康網》特選此篇來從幾個角度探討，家庭應對長輩的照顧問題時，要優先考量的3件事。

家中長輩總說自己身體不舒服，但又不知道原因？當長輩反覆訴說身體不適，但又找不到明確原因時，家人很容易忽略背後的警訊。《優活健康網》特選此篇，找出長輩不明原因身體不舒服的5大可能原因，並提供2訣竅提升生活品質，不只能關心長輩，也能留意照護者自身的身心狀況。

照顧工作不但需要體力，也耗費心神，讓照顧者長期受到肩膀僵硬的困擾，輕微則痠痛疲勞，嚴重還可能造成肌肉發炎、頭痛、手麻等症狀，相當不舒服。《優活健康網》特選此篇，以下將介紹幾種有效解除肩膀僵硬的方法，希望能幫助家庭照顧者減輕肩膀僵硬的困擾！

許多家庭裡會有行動不便的長輩，若家中的環境對長輩來說不友善，就可能會造成危險，但是改善環境需要花費一定的金額，對照顧家庭來說是一種負擔，長照2.0可以幫得上忙嗎？《優活健康網》特選此篇，介紹長照2.0的服務內容及補助項目，誰能申請長照2.0？該如何申請？需要注意什麼？相關資訊一篇看懂。

不少家中有長輩需要照護的子女常會煩惱：「為了買照顧用品，每個月都要花好多錢⋯」長期照顧不僅帶來心理和身體上的疲勞，往往也造成照顧者經濟上的負擔。《優活健康網》特選此篇，透過照顧過程的節約方法、善用各項社會資源，讓我們減輕經濟負擔、創造共同安全生活的環境。

在照顧的過程中，如果覺得「被照顧者＝需要保護的人」，甚至「如果我不這樣犧牲不行」，要求自己滿足被照顧者的所有要求和希望，很容易會感到痛苦。如果你也正苦於被照顧者的不合理行為、言語暴力或身體暴力，請和被照顧者保持距離，並向周圍的人尋求協助。

面臨長期照顧時，很多人會不斷陷入「我是不是做得不夠好？」的心理狀態。事實上，在照顧過程中病情會如何變化？地區的醫療和長照資源夠用嗎？患者會不會按照預期的恢復？這些都不是照顧者可以控制的。《優活健康網》特摘此篇，透過長照議題一窺照顧者內心的「過度責任感」。