泡澡好處多多,秋冬泡澡暖身更是一大享受,但高齡者要健康快樂泡澡,就需要特別注意安全。從11月到4月氣溫較低,老年人泡澡時發生事故導致死亡的情況,發生率高出2倍。《優活健康網》特摘此篇,提醒老年人洗澡前、中、後可能的危險因素,以及避免在浴室裡跌倒、中暑不適的預防方法。
泡澡好處多多,秋冬泡澡暖身更是一大享受,但高齡者要健康快樂泡澡,就需要特別注意安全。從11月到4月氣溫較低,老年人泡澡時發生事故導致死亡的情況,發生率高出2倍。《優活健康網》特摘此篇,提醒老年人洗澡前、中、後可能的危險因素,以及避免在浴室裡跌倒、中暑不適的預防方法。
如果突然感覺胸悶、易喘不適,小心是心臟病發作!除了要緊急叫救護車,當下該如何急救才能延長搶救時間,等待救護車來到?《優活健康網》特摘此篇,心血管專家告訴你心臟病發關鍵自救法,建議要趕快用力地「原地踏步」,可以讓血液從下往上迴流,讓血壓上升,能多撐一段時間。
現代人手麻痛最常見的是「腕隧道症候群」。那是因為我們做任何事主要都是用手來做,腕隧道症候群不只會引起麻痛而已,有些會因為神經壓迫嚴重而感到手無力,甚至有些患者會在半夜被麻醒。還有胃食道逆流、恐慌症都會有心痛、手麻的感覺!
科學研究已證實,透過口述個人生命歷程,可喚起長者的正面情緒,進而重拾昔日的光榮與自信。回憶自己一生中曾經創造過的美好經驗與價值,不論是對失智症者或是一般高齡長者,都是好處多多。失智症目前仍是無法治癒的疾病,藥物的幫助也相當有限,還需要搭配運動、社交、認知訓練等非藥物治療來協助減緩退化。
要接長輩過來同住,還是讓他自己住在熟悉的老家?這一直是許多子女煩惱的照護問題,尤其隨著長輩年紀大,逐漸出現記憶力、認知功能衰退等失智症狀,到底該怎麼做才最好,同時又不造成父母與子女雙方的負擔呢?《優活健康網》特摘此篇,提供4面向可作為衡量標準,幫助子女依照自身情況,做出最適切的決定。
讓出門不便的銀髮族也能在家輕鬆運動、鍛鍊心肺,「超慢跑」這項神奇的運動風靡全球,不妨今天就開始這項低門檻的鍛鍊吧!各位照顧者,是否常常肌肉痠痛、容易累,想活動身體卻不想出門?或是家中長輩缺乏運動,但因為怕跌倒而不敢運動?不妨試試「超慢跑」吧!
安寧療護並不是放棄治療,而是指針對疾病末期病人的全面性照顧,透過各種團隊協助緩解生命臨終前的各種不適症狀,讓病人無痛、舒適地走完人生最後一哩路;但不少人仍對安寧療護存在迷思,甚至與安樂死混淆。《優活健康網》特選此文,完整介紹安寧療護的做法觀念、申請條件,希望提供有需要的病人及家屬,一個好好善終的選擇。
博愛座爭議層出不窮,幾乎每隔一段時間就會爆出「讓座」糾紛。知名作家李昂日前在臉書發動公審,痛批3位不願讓捷運博愛座的年輕人,引發網友議論,再度掀起「博愛座存廢」論戰。《優活健康網》特選心靈輔導老師王漪所撰此文,她分享曾在大眾運輸中遇過的另一種「讓座亂象」:車上滿滿乘客卻沒人敢坐,博愛座成了互相推辭的尷尬亂象⋯