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照護年邁父母,需要做好哪些準備?照護者必用「3大資源」暫時喘息

照護年邁父母,需要做好哪些準備?照護者必用「3大資源」暫時喘息#愛長照

在台灣,隨著社會快速老化,許多家庭面臨著照顧年邁父母的重擔。當家人面對突如其來的健康危機,社會資源供不應求時,難免遇到「看得到,卻用不到」的照顧困境。其中,住宿型機構是提供失能長輩所需24小時照顧的重要資源,能確保失能長輩在短期內獲得全方位的照護,是照顧家庭非常重要的支持資源。

每天「走路30分鐘」防認知功能退化!教你「健走4招」步行順便算數

每天「走路30分鐘」防認知功能退化!教你「健走4招」步行順便算數#愛長照

健走是一項沒有門檻、沒有難度,任何人隨時隨地都可以進行的運動,只要走路就能保健,養生效果卻非常好。《優活健康網》特選此篇,推薦健走5大好處,不只能防範骨折、跌倒、失能風險,還可以透過進階式健走,用地形變化來進一步訓練長輩腿部的肌耐力、穩定步態,提升步行能力。

老人家「嗜睡叫不醒」恐是中風警訊?醫揭小中風「10大典型症狀」

老人家「嗜睡叫不醒」恐是中風警訊?醫揭小中風「10大典型症狀」#愛長照

小中風通常沒有明顯症狀,難以被發現。腦神經內科醫師表示,如果血管阻塞區不在運動區或語言區,通常可能沒有症狀。但如果在電腦斷層上看得到血管阻塞痕跡,表示曾經中風過,即便本人感覺沒有症狀。仍要視為中風高危險群。本文提供10個小中風徵兆提以利名眾注意健康健早就醫。

什麼是小中風?5症狀「短暫出現又消失」恐是腦中風前兆:打哈欠也是警訊

什麼是小中風?5症狀「短暫出現又消失」恐是腦中風前兆:打哈欠也是警訊#愛長照

許多中風患者在中風之前其實就發生「小中風」的徵兆,不過因為症狀通常會在24小時內消失,而容易被忽略。到底小中風的病癥有那些呢?《優活健康網》特摘此篇,提醒冬季日夜溫差大,民眾應留意小中風5大徵兆,掌握小中風病徵才能及早預防維持身體健康,預防未來腦中風的更大風險。

「媽媽,我真的好累。」家庭照顧者如何減輕壓力?教你4招舒緩壓力

「媽媽,我真的好累。」家庭照顧者如何減輕壓力?教你4招舒緩壓力#愛長照

「媽媽,我真的好累。」簡短一句話,道出無數長期照顧者的壓力與無奈。默默承擔著繁重的責任,不僅是身體上的勞累更是心理上的巨大壓力。當衰老逐漸影響家人的健康與生活,照顧責任也帶走家人的生活品質和自我認同。《優活健康網》特摘此篇,當照顧者感到孤獨無助時,可透過4招幫助自己紓解壓力。

如何判斷貧血?貧血是缺鐵嗎?醫揭「4種貧血類型」這種小心是癌

如何判斷貧血?貧血是缺鐵嗎?醫揭「4種貧血類型」這種小心是癌#愛長照

你有貧血過嗎?小心貧血常是潛藏疾病的徵兆!《優活健康網》特摘此篇,血液腫瘤科醫師表示,常見貧血可分為4大類型,包括小球性貧血、巨球性貧血、正球性或混合型貧血以及特殊疾病原因。不僅女性容易貧血,中老年患者若長期貧血不癒,或合併症狀如不明體重下降、骨頭疼痛等,需要進一步檢查是否為癌症症狀。

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