保鮮盒是居家收納與帶便當的必備好物，不論是裝剩菜、帶便當或保存食材都很方便，但很多人都有同樣困擾：油漬洗不乾淨、味道殘留、甚至海綿越洗越油，尤其塑膠保鮮盒又比玻璃保鮮盒難清潔。《優活健康網》特摘此篇整理實用又簡單的清潔技巧，油膩膩的塑膠保鮮盒輕鬆洗乾淨。
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隨著年齡增長，新陳代謝變慢，心血管和腸胃功能逐漸退化，不少人因此開始吃得較清淡。但其實只要身體狀況允許，不用大幅改變原本的生活方式。《優活健康網》特摘此篇，一位60多歲開始獨居的日本作家中道あん，她分享自己在日常中實踐、能輕鬆持續的習慣，以及下定決心停止後，讓心境與家計都變得更整潔的習慣。
減重時常被提醒少吃多動，但明明努力控制飲食，避開澱粉與高熱量食物，體重依然停滯不前，甚至愈減愈疲憊無力，有人還會出現手腳冰冷、腸胃不適或水腫等問題，出現減重「卡關」狀態。《優活健康網》特摘此篇，中醫師莊可鈞指出，從中醫角度來看，這與脾臟功能下降有關，並非「吃太多」瘦不下來，而是「吃太少」瘦不下來。
許多中年患者自認生活作息很健康，卻不知道血管硬化、心肌變僵硬正默默發生。專家指出，心臟病對大多數人來說並非基因決定，而是數十年來、成千上萬個日常小選擇累積的結果。《優活健康網》特摘此篇，分享加速心臟變老的「6個隱形壞習慣」，包括睡眠、食物都要特別注意。
鮭魚因為鮮豔的橘紅色與濃郁口感，長期被視為受歡迎的健康食材之一。專家指出，鮭魚富含優質蛋白質、Omega-3脂肪酸、維生素D與B12，是支持心血管、腦部與肌肉健康的重要來源。《優活健康網》特摘此篇，分享不同鮭魚烹調方式以及食用安全建議，讓民眾安心吃鮭魚。
現代上班族早出晚歸，吃完飯後沒有多餘體力運動。《優活健康網》特選此篇，醫師指出，其實不一定得每天做長時間運動，只要養成「飯後走10分鐘」的習慣，就可能有效抑制血糖急速飆升，長期下來減少血管損傷、降低胰臟負擔，有助打造較不易發胖的身體狀態。
91歲的日本小說家阿刀田高，去年和罹患失智症的妻子慶子別離。從發現病情、在家照護超過2年，到決定將妻子送進照護機構，他坦言過程中有痛苦、掙扎和謊言，回顧這段歲月，他認為自己已盡了全力沒有後悔，更相信當初選擇交由專業機構協助，是最好的決定。《優活健康網》特選此篇故事，解析高齡銀髮族退休後，老老照護的困境與解法。
微波爐幾乎是許多家庭、辦公室天天都會使用的家電，從加熱便當、牛奶、咖啡，到快速解凍食材，都離不開它。但也因為使用頻率高，微波爐很容易累積油垢、食物殘渣與異味。《優活健康網》特選此篇，專家提醒，若長時間沒有清潔，不只會影響加熱效率，還可能讓細菌滋生，甚至縮短微波爐壽命。
