#私密處

（撰文／Miu wu）（採訪諮詢／長欣婦產科吳志奮醫師） 女人天生愛保養，不管是臉上用的、身上擦的，無非就是希望能夠好好呵護自己，讓外表呈現最美的狀態。然而，大部分的女性往往忽略了私密處的照顧，其實在無感染或異味產生的情況下，不建議過度清洗與殺菌陰道，若是有需要使用私密處清潔品，應慎選成份溫和不刺激、不含殺菌劑的潔淨產品，另外，也可使用與私密處分泌物相似的特殊劑型凝膠作保養，長時間加強私密處的防護力。私密處連帶影響著女性的自信與健康，唯有內外都完整呵護，才能真正擁有健康、清爽的美麗人生。不當生活習慣　易引發私密處感染 婦產科吳志奮醫師表示，台灣氣候較悶熱、潮濕，女性朋友常會有私密處搔癢、分泌物過多、或有異味的問題，這些症狀不僅影響日常生活，更有可能是陰道感染，甚至是疾病的前兆。其實，生活中常見的一些錯誤生活習慣，是引起私密處感染的關鍵原因，各位女性朋友不妨檢視看看自己NG了幾項？1）經常穿著太緊、太厚重的衣物，如牛仔褲、皮褲、多層穿搭等。2）內褲為較不透氣（非棉質）的布料，或常穿著丁字褲。3）非經期時間卻常使用衛生護墊。4）時常熬夜，作息不規律。5）壓力過大。6）飲食習慣不健康，如少喝水，或經常吃油炸食物、甜食等。7）出入有高感染風險的公共場所，如：三溫暖、SPA、公共泳池等。8）不安全的性行為。9）過度清潔陰道。10）使用含殺菌及皂鹼成份的私密清潔用品。弱酸性的陰道　天生有自淨能力「要維持私密處的健康，就要先了解自己的身體構造。」吳志奮醫師說明，正常情況下女性的陰部呈弱酸性，陰道內的酸鹼值介於pH3.8～4.5，而延伸至外陰部則介於pH4～5左右，女性陰道本身就存在著乳酸菌，可抵禦外來的細菌入侵或抑制壞菌的過度繁殖；但是當女性因為環境不良因素、月經、性生活、更年期等情況，都會使陰道天然的弱酸環境發生變化或遭到破壞，而增加陰道感染的機率。吳志奮醫師特別說明，健康的陰道，本身就有自淨的能力，許多人誤以為陰道很髒要殺菌，其實這是錯誤的觀念，應保持陰道內的酸鹼平衡，切勿過度清洗；而外陰部的清潔有3點需要特別注意： 1）不要挑選強調殺菌、含有皂鹼的清潔產品。2）應注意產品的酸鹼值是否適合外陰部的微酸環境（PH4.5～5.0），不宜過酸或過鹼。3）使用後若有任何不適，應立即停用，並尋求專業醫師的治療。生理期／懷孕期／更年期　私密處照護大不同女性在不同年齡、不同生理階段（如生理期、懷孕期、更年期），因為荷爾蒙的變化，導致私密處酸鹼值環境也會跟著改變，而變得特別敏感、脆弱。此時，若再加上不當的生活習慣，就更容易提高私密處感染的機率。因此，在這3個時期，學會如何正確護理也是相當重要。1）生理期／由於經血的酸鹼值約為pH7左右，會改變原本陰部的弱酸環境，這時細菌就容易入侵。因此，生理期要勤換衛生棉，避免細菌孳生，並儘量以裙裝代替褲裝；非經期時期也不要常用衛生護墊，以保持私密處的透氣、乾爽。2）懷孕期／孕婦因荷爾蒙變化，容易有分泌物增多、搔癢的困擾，當分泌物一多，私密處就容易發炎、感染。提醒若分泌物出現異常或有任何不適，應及早就醫檢查，切勿自行買藥擦或服用藥物。3）更年期／停經之後的女性因賀爾蒙缺乏，私密處的細胞會開始萎縮，而變得乾澀、搔癢，而引發私密處感染的例子也不少。醫師建議，可適時使用保濕產品滋潤乾燥環境，減緩私密處不適，若要進行性行為之前，也可塗抹潤滑劑，保護私密處不受傷。最後，吳志奮醫師強調，要維持私密處的健康，日常生活習慣是最重要的一環。應儘量保持私密處的透氣、乾爽；平時多穿著寬鬆、透氣的裙子、褲子；生活作息規律、不熬夜；維持身體免疫力，才能減少私密處遭受病菌感染的風險。倘若私密處出現任何感染症狀，也應尋求專業醫師的診斷與治療，切勿自行買藥擦，以免症狀惡化需要更長時間治療。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）基隆市衛生局表示，時常有婦女前往衛生所篩檢子宮頸抹片時，卻難以啟齒地詢問有關陰部搔癢問題。因基隆地區近期時常下雨，曬在家中的衣物不容易乾，私密的衣褲就很容易滋生細菌及黴菌，造成會陰癢得受不了，有些婦女常因此痛恨又無奈，有時半夜裡毫無緣由的就是癢個不停。抵抗力差　陰部黴菌感染易反復發生造成女性陰部搔癢的原因，常見的是黴菌感染，其次包括濕疹、毛囊炎、滴蟲及陰蝨感染，以及懷孕期間的賀爾蒙影響。黴菌感染最常見就是白色念珠菌感染，念珠球菌容易在溫暖潮濕的環境下生長，在個人抵抗力不佳時特別容易反復發生，即使完全沒有性經驗的女性也有可能發生外陰部搔癢的問題。基隆市衛生局指出，容易有陰部搔癢症狀的高危險群有：以生活習慣或工作環境來看，老師、學生、銀行職員、飛行員、店員等需久站或久坐的女性，因為容易長期憋尿，都是比較容易因尿路感染而導致陰部搔癢的高危險群。因此，提供民眾預防陰部搔癢8撇步：1）生活上特別注意不要經常穿太緊的衣物，如牛仔褲、緊身皮褲、束褲。2）內褲應選擇吸汗透氣的棉質布料，勿長期穿著丁字褲。3）勿長期使用衛生護墊，若於陰道感染期，寧可選擇拋棄式紙褲，若非不得已須使用棉墊，要記得經常更換且選用經血流量合適的型式。4）經常容易陰道感染者，洗澡時建議採用淋浴的方式，不要泡澡，避免感染機會發生。5）避免泡溫泉或公共浴池，或是與他人共浴的三溫暖。6）使用較無刺激性的中性肥皂清潔會陰部，儘量保持大便通暢，排便後使用衛生紙擦拭的方向應注意由前往後擦，避免將肛門口附近的細菌帶到陰道處。7）勿隨意自行使用陰道塞劑或婦潔液清洗陰道內部，以免破壞正常陰道的菌叢生態，使得失去了天然的保護作用。8）在陰道感染期間避免性行為，或建議使用保險套。日常生活多注意上述建議事項，多半能有效預防陰道感染、搔癢與復發。

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代女性為追求完美不惜花大錢保養自己，讓美麗無缺漏，但卻有超過八成台灣女性保養觀念早已出現黑洞。女性講究保養細節，知道臉部肌膚要用精華液保養、皮膚較薄的眼周要用眼霜緊緻、雙手要用護手霜呵護，但針對1％脆弱的私密處肌膚，卻還停留在「沐浴乳一瓶到底」的舊觀念。每到夏季來臨，台灣女性因私密肌膚問題求診人數就激增1倍，除了因高溫濕熱天氣易引發女性私密肌膚問題外，相較於歐洲超過7成女性有使用私密肌膚專用保養品觀念，國內僅2成女性開始使用，更只有不到1成女性真正了解自己私密處的需求，造成私密肌膚一到夏季就有感染危機！知名保養品公關行銷副理許明怡表示，女性私密處屬弱酸性，需使用專用保養品來維持最佳pH值狀態。一般的肥皂、沐浴乳屬鹼性，會造成私密部位「乳酸桿菌」數量減少，進而產生搔癢、異味問題，應使用私密肌膚專用的清潔、保養品，先清潔再保濕。藝人林依晨也大方公開自己保養的方式，不熬夜、忌甜食、私密保養「雙重驟」！工作以外的時間都盡量不熬夜，飲食上也避免攝取過多糖份，除了每日例行的臉部及身體保養外，私密處肌膚保養也絲毫不敢馬虎。林依晨表示，身邊女性朋友越來越多人開始有了私密處保養觀念，而且私密處保養應該從少女期就開始，甚至更年期的女性也應該天天保養。

（優活健康網新聞部／綜合報導）潮濕悶熱的天氣，最怕私處悶熱不舒服！但是為了愛美，還是穿著悶不通風的緊身褲，結果竟然導致私密處感染！到底要怎麼穿才能避免這種問題呢？廣大女性朋友們一定都很想知道！有鑑於此，優活健康網舉辦「抗騷美人大募集」票選活動，票選時間從9月27日至10月3日止，歡迎各位網友來按讚，一起拿大獎！在台灣平均有九成的女性曾經罹患尿道感染的疾病，甚至有些女性反反覆覆感染，咎其因大多都因私密肌膚潮濕不通風引起黴菌感染。事實上，照顧好私密肌膚，除了私密肌膚精潔用品的選用，日前優活訪問護理師許瓊文也建議，平常女性們的穿著，應盡量選用透氣、純棉舒服的貼身衣褲，避免私密肌膚因不通風，反而給了黴菌趁虛而入的機會，增加婦科疾病的感染。因此，優活健康網特舉辦「抗騷美人大募集」票選活動，活動方式非常簡單！只要成為優活健康網粉絲，上傳穿出最好解決方式的照片，由網友按讚票選，時間自9月27日至10月3日止，結果將於10月4日公佈於優活健康網及粉絲專頁！收到最多讚前三名，即可獲得精美大禮，還有參加獎品。時間有限，快來參活動連結：http://www.uho.com.tw/event/201209/

 （優活健康網新聞部／綜合報導）潮濕悶熱的天氣，最怕私處悶熱不舒服！但是為了愛美，還是穿著悶不通風的緊身褲，結果竟然導致私密處感染！到底要怎麼穿才能避免這種問題呢？廣大女性朋友們一定都很想知道！有鑑於此，優活健康網於9月17日至23日起，舉辦「抗騷美人大募集」票選活動，只要上傳穿出最好解決方式的照片，即可獲得女性私密處保養品等精美大禮喔！在台灣平均有九成的女性曾經罹患尿道感染的疾病，甚至有些女性反反覆覆感染，咎其因大多都因私密肌膚潮濕不通風引起黴菌感染。事實上，照顧好私密肌膚，除了私密肌膚精潔用品的選用，日前優活訪問護理師許瓊文也建議，平常女性們的穿著，應盡量選用透氣、純棉舒服的貼身衣褲，避免私密肌膚因不通風，反而給了黴菌趁虛而入的機會，增加婦科疾病的感染。因此，優活健康網特舉辦「抗騷美人大募集」票選活動，活動方式非常簡單！只要成為優活健康網粉絲，於9月17日至9月23日內，上傳穿出最好解決方式的照片，網友按讚票選時間自9月24日至9月30日止，結果將於10月1日公佈於優活健康網及粉絲專頁！收到最多讚的照片，將獲能得精美禮物！時間有限，快來參加！活動網址 http://www.uho.com.tw/event/201209/

（優活健康網新聞部／綜合報導）潮濕悶熱的天氣，最怕私處悶熱不舒服！但是為了愛美，還是穿著悶不通風的緊身褲，結果竟然導致私密處感染！到底要怎麼穿才能避免這種問題呢？廣大女性朋友們一定都很想知道！有鑑於此，優活健康網於9月20日至26日起，舉辦「抗騷美人大募集」票選活動，只要上傳穿出最好解決方式的照片，即可獲得女性私密處保養品等精美大禮喔！在台灣平均有九成的女性曾經罹患尿道感染的疾病，甚至有些女性反反覆覆感染，咎其因大多都因私密肌膚潮濕不通風引起黴菌感染。事實上，照顧好私密肌膚，除了私密肌膚精潔用品的選用，日前優活訪問護理師許瓊文也建議，平常女性們的穿著，應盡量選用透氣、純棉舒服的貼身衣褲，避免私密肌膚因不通風，反而給了黴菌趁虛而入的機會，增加婦科疾病的感染；另外常喝水，也能避免私密處的感染。因此，優活健康網特舉辦「抗騷美人大募集」票選活動，活動方式非常簡單！只要成為優活健康網粉絲，於9月20日至9月26日內，上傳穿出最好解決方式的照片，網友按讚票選時間自9月27日至10月3日止，結果將於10月4日公佈於優活健康網及粉絲專頁！收到最多讚的照片，將能獲得精美禮物喔！活動連結：http://www.uho.com.tw/event/201209/

（優活健康網新聞部／陳詩婷採訪報導）很多懷孕婦女都會面臨到一個狀況，就是私密肌膚分泌物變多、搔癢難耐，甚至伴隨臭味道，讓媽媽們感到非常不舒服，怕亂服藥影響寶寶的健康，沒想到置之不理，卻讓私密肌膚感染越來越嚴重，影響胎兒的健康。護理師許瓊文表示，孕媽因荷爾蒙的改變，導致分泌物增多，建議孕媽使用私密肌膚專用的清潔用品，減少分泌物增多引發私密肌膚感染的機會。許瓊文解釋，女性在懷孕後，由於荷爾蒙改變，引發陰道的酸鹼值上升，當原本弱酸性的環境改變後，就會導致陰道自淨功能的乳酸桿菌無法生存，乳酸分泌的數量便會大大減少；再加上懷孕雌激素上升，黃體素分泌增加，使得私密處的內分泌物增多，當分泌物一多，乳酸菌數量又不夠形成人體的天然屏障時，懷孕婦女的私密肌膚就容易感染。那麼，媽媽們如何知道自己的私密肌膚感染了呢？許瓊文強調，常見私密處感染多半是因為黴菌、白色念珠菌及滴蟲在作祟，若媽媽們發現私密處的分泌物出現怪味，形狀顯示乳酪狀、膿狀，且顏色呈現黃綠色或灰白色，同時伴隨搔癢難耐時，就很可能是私密處受到感染，必須至婦產科就醫治療。孕媽們若出現陰道感染的症狀，應儘速就醫，否則延誤治療，恐影響胎兒的健康。許瓊文強調，若孕媽們感染黴菌或念珠菌時，當寶寶通過產道時，就可能影響寶寶的免疫系統；若感染滴蟲置之不理時，嚴重還可能演變成子宮頸炎，當子宮提早收縮，胎兒早產的機率就增加許多。許瓊文解釋，引發陰道感染的原因很多，但大多都與媽媽們的生活習慣有關。建議孕媽平時應注意私密肌膚的清潔，再者，因細菌喜歡溫暖潮濕的環境，所以平時應避免穿著不透氣的內衣物；若使用護墊，一定要每兩小時就更換一次；最後，生活作息要規律，當抵抗力好，私密肌膚感染的機會就減少。

（優活健康網新聞部／綜合報導）很多懷孕婦女在孕期時都會面臨到一個狀況，就是私密肌膚分泌物變多、搔癢難耐，讓準媽媽們感到非常不舒服，想要服用藥物治療，又怕服藥會影響胎兒健康，但沒想到置之不理，卻讓私密肌膚感染越來越嚴重。事實上，孕媽們若延誤黃金治療期，嚴重演變成子宮頸炎，反而還可能導致胎兒的早產，妳知道嗎？資深護理師許瓊文解釋，女性在懷孕後，由於體內荷爾蒙改變，引發陰道的酸鹼值上升，當原本弱酸性的環境改變後，就會導致陰道自淨功能的乳酸桿菌無法生存，乳酸分泌的數量便會大大減少；再加上懷孕雌激素上升，黃體素分泌增加，使得私密處的分泌物增多，當分泌物一多，乳酸菌數量又不夠形成人體的天然屏障時，懷孕婦女的私密肌膚就容易感染。許瓊文強調，私密處感染多半是由黴菌、白色念珠菌及滴蟲在作祟，若媽媽們發現私密處的分泌物出現怪味，形狀顯示乳酪狀、膿狀，且顏色呈現黃綠色或灰白色，同時伴隨搔癢難耐時，就很可能是私密處受到感染，應儘速就醫，否則延誤治療，嚴重還可能演變成子宮頸炎，造成胎兒的早產，甚至影響胎兒免疫系統的成長，面對此問題，孕媽可不能小看。為避免私密處受到感染，許瓊文特別提醒孕媽要把私密處保養當作日常肌膚保養的觀念，在懷孕期間需使用溫和且低敏成份的私密清潔品，來維持私密處的健康。英國皇家學院婦產科權威Janice Rymer教授研究報告建議，懷孕期間，孕媽應避免穿著緊身衣服、維持良好生活習慣、每天喝3公升的水，而在選擇私密保養產品時，需特別留意私密清潔用品是否有通過皮膚科與婦產科測試，因孕期私密肌膚酸鹼值失衡，所以可以選擇添加益生菌或蔓越橘成分的潔浴露，還原適合私密處清道夫乳酸桿菌生長的弱酸性環境，維持私密肌膚的自淨能力。引發陰道感染的原因很多，但大多都與媽媽們的生活習慣有關。因此，孕媽平時應注意私密肌膚的清潔，確保媽媽們私密處處於健康的弱酸性環境；再者，如果私密肌膚不適時，許瓊文建議可以試著喝些蔓越橘汁，這將幫助孕媽們減輕私密肌膚感染的不舒服感，但若症狀持續，就快去看醫生吧！