#情緒

常被情緒控制,做出失控行為?心理師揭「1部位」作祟:先放過自己

常被情緒控制,做出失控行為?心理師揭「1部位」作祟:先放過自己#情緒

原諒並不一定要跟誰和解,甚至不需要你道歉接受,原諒是讓你放下那些正在傷害你的負面情緒。擁有40年心理諮商經驗、美國知名心理學家吉米.丁克奇(Jim Dincalci)於《原諒的藝術》一書中,運用心理學方法、觀點轉化,解釋大腦運作和防衛機制,並提供平撫恐懼的方法,幫助讀者放過自己。以下為原書摘文:

為什麼我們總和「比自己差」的人在一起?心理師:只為尋求安全感

為什麼我們總和「比自己差」的人在一起?心理師:只為尋求安全感#情緒

每個人都曾有「憤怒」的經驗,其實,憤怒暴露了一個人內心的地雷,藉著憤怒,我們靠近它、修復它,處理憤怒,就是深度清理我們的「內在戰場」。擁有10餘年經驗、薩提爾模式心理師叢非從於《願你擁有憤怒的自由》一書中,解析憤怒的原因,幫助讀者善用憤怒,重整人生。以下為原書摘文:

我好想人生順利,但總是「事與願違」?專家揭「1種人」結果不一樣

我好想人生順利,但總是「事與願違」?專家揭「1種人」結果不一樣#情緒

從出生、就學、求職到組建家庭,每個人都想過順遂的人生,但若你總是認為「事與願違」,原因是因為你沒有以「真實的自我」生活。日本心理技術顧問、心智教練梯谷幸司於《改變現實的潛意識法則》一書中,分享心想事成的方法,只要改變思考方式,成功就在不遠處。以下為原書摘文:

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