#食療養生

20種最強「排毒食物」推薦!常見的蘋果、芭樂都上榜:還能防便秘

20種最強「排毒食物」推薦!常見的蘋果、芭樂都上榜:還能防便秘#食療養生

排毒要吃什麼?毒素在體內累積過多,除了會導致疾病之外,也會影響人體的氣血運行、代謝平衡、臟腑功能、精神狀態、皮膚氣色,甚至會加速人體老化。因此,如何有效抵禦外毒並排除內毒,成為現代人面臨的最大挑戰。以下介紹的20種平日常見的食物,讓你可以排毒、養生、美顏又強身健體。

喝人乳強身? 恐有染愛滋、B肝風險

喝人乳強身? 恐有染愛滋、B肝風險#食療養生

(優活健康網記者顏賽芬/編譯)新生兒喝母乳不稀奇,但大陸富豪花大錢僱奶媽,令人咋舌。喝人奶養生法在上流社會蔚為風潮。但是,成人真的適合喝人奶嗎?美國健康專家提醒,若乳汁未經病毒篩檢,直接食用可能會有愛滋、B肝等感染風險。此外,人乳是為滋養新生兒而分泌,對一般成年人來說,營養價值恐超標。若無篩檢 病毒恐經人乳傳染美國聖荷西的母乳銀行表示,收集母乳通常是為了捐給有需求的新生兒,例如早產兒,或無法接受母親哺乳的嬰兒。除此之外,母乳用於成人身上都是極為特殊的醫療需求,例如癌症病患免疫功能失調,需要借助母乳中豐富的抗體來提升免疫力,但情形也並不普遍。雖然母乳的確含有在一般食物難以攝取的高營養成分,但北加州母乳中心與美國其他9家母乳銀行,仍對中國的母乳風潮抱持相當大的疑慮。這些母乳銀行最大的擔憂是母乳中病毒篩檢的問題,愛滋病毒HIV以及B型肝炎都可能透過吸食乳汁造成感染,如果在喝人乳之前,沒有先進行病毒篩檢,恐怕尚未有養生成效,已感染致命病毒。比起人乳 牛奶更符合成人需求此外,母乳是為提供新生兒所需營養,當中含有豐富維他命、消化酵素還有熱量,一般健康成人身體已發育完全,並不需要吸收那麼多的養分。醫師建議,與其喝母乳,不如喝牛奶。相較之下,牛奶熱量較低,鈣含量較高,反而更符合成人需求。

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