特別企劃:居家整理

衣服洗完後直接丟衣櫃?專家教「3種收納妙招」避免衣服變得皺褶

衣服洗完後直接丟衣櫃?專家教「3種收納妙招」避免衣服變得皺褶

衣服洗完後若只是隨意收進衣櫃,不僅容易留下皺褶,也會讓收納空間變得雜亂無章,找衣服時也得花費更多時間。《優活健康網》特摘此篇,由UNIQLO分享多種常見服飾的摺疊方法,包括T-shirt、襯衫、運動服及帽T等,透過正確的摺疊與收納方式,延長衣物的使用壽命。

特別企劃:料理大廚

吃蛋料理就很健康?小心烹調用油過量!營養師列「3大NG蛋料理」

吃蛋料理就很健康?小心烹調用油過量!營養師列「3大NG蛋料理」

雞蛋是營養密度極高的超級食物,富含蛋白質、維生素與礦物質,不過營養師なつめももこ提醒,雞蛋本身雖然健康,但如果長期以不均衡的方式食用,仍可能造成營養失衡或熱量攝取過多,關鍵在於怎麼吃、搭配什麼一起吃。《優活健康網》特摘此篇分享雞蛋的營養吃法。

水煮蛋可以放多久?有無剝殼差很多!營養師列「1情況」最好別隔夜

水煮蛋可以放多久?有無剝殼差很多!營養師列「1情況」最好別隔夜

蛋白質豐富營養價值高,是體態維持、健身人士飲食上的首選之一,不少人會一次煮好幾顆放冰箱備用。不過,營養師提醒,水煮蛋是否保留蛋殼,保存期限差很多;若已經去殼,建議當天吃完,才能降低細菌滋生風險。《優活健康網》特摘此篇分享水煮蛋的保存方法。

凍卵越年輕越好?「41歲女凍卵」6年後成功生子!醫:凍卵不只看年齡

凍卵越年輕越好?「41歲女凍卵」6年後成功生子!醫:凍卵不只看年齡

現代人越來越晚結婚生子,因此許多年輕女性在30歲不到的年紀便選擇凍卵,希望保存年輕的卵子,提升未來受孕機率與品質,不過凍卵越年輕越好嗎?凍卵需要注意什麼?醫師指出,凍卵不能只看年齡,須考量凍卵原因、卵巢卵子庫存量及個人生育規劃,建議與醫師充分討論再決定是否有凍卵的需求。

駝背角度如鞠躬 兩階段手術身高120拉直變165

駝背角度如鞠躬 兩階段手術身高120拉直變165

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)27歲的外籍移工巴納瓦4年前來台工作,由於需長時間前彎,他開始腰痠背痛,駝背情況越漸明顯,脊椎前彎的角度大到110度,食行坐臥都無法挺直腰桿,只能維持鞠躬的姿勢。變形的椎骨甚至壓迫腸胃,導致他無法好好進食,體重下降,營養不良及嚴重缺鐵性貧血。經檢查為僵直性脊椎炎,醫師以「兩階段經椎弓根截骨手術」矯正他的嚴重駝背。脊椎變形大於100度 只做一次手術仍有殘餘駝背僵直性...

餐餐吃好吃滿想提升免疫力 半年就得糖尿病

餐餐吃好吃滿想提升免疫力 半年就得糖尿病

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)建築工王先生常爬上爬下、滿身大汗、消耗大量體力,平時用餐量大,因認為身強體壯可提升免疫力,自COVID-19疫情以來,日日加餐加量,中餐買便當加大份量及喝全糖飲料,下午再吃、3個麵包,晚餐水餃一次吃30顆,餐費爆增還認為能吃就是福,這樣吃了逾半年反而變瘦了,日前出現頭暈、想吐、視力些微模糊,經抽血檢查發現血糖高達400mg/dl,診斷為糖尿病。 血糖超標...

車禍顏面骨折 此術還她甜美臉蛋「不用開美肌了」

車禍顏面骨折 此術還她甜美臉蛋「不用開美肌了」

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)20歲劉小姐年初因車禍導致下肢及顏面骨折,經接受下肢骨折復位手術後,展開顏面重建,整形外科團隊考量患者正值花樣年華,「愛美是人的天性」,評估後決定以隱形切口及人體可吸收骨材,順利完成重建手術,打造無痕精緻臉蛋,讓患者破涕為笑,感動說「不用開美肌了」! 亞洲大學附屬醫院整形外科醫師鄭旭棠表示,患者車禍前長相甜美,但因車禍外力重擊,造成右側顴骨與眼眶骨骨折,...

疫情下求職碰壁焦慮患者增3成 醫傳授6招自救

疫情下求職碰壁焦慮患者增3成 醫傳授6招自救

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)一名24歲男性去年畢業後,待業3個月找到工作,但薪資低又非自己興趣專長,想換工作時卻遇到疫情爆發,公司放無薪假,他頓時經濟壓力大增,投了近百份履歷多石沉大海,導致焦慮失眠,待疫情趨緩後求助醫師,被診斷為焦慮症,持續於門診治療。家人長時間相處衝突頻率增加 也是焦慮來源另一名33歲男性原為上班族,一直懷抱創業夢,今年農曆年後離職與友人創業開餐飲店,不料5月時疫情嚴峻,...

左心室肥厚竟是罕病作祟 未正確診斷恐少活20年

左心室肥厚竟是罕病作祟 未正確診斷恐少活20年

(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)59歲的程先生10年前健檢時發現左心室肥厚,但自覺身體狀況良好,沒有慢性疾病且有規律運動習慣而不以為意。3年前他在健身房昏迷心跳驟停,經搶救後保住性命;一年前弟弟猝死,他開始正視心室肥厚問題,花了近一年時間進行超音波、核磁共振及抽血、基因等檢查,今年初確診法布瑞氏症。根據研究,至少有10%法布瑞氏症患者在發病初期即出現心臟病徵,若未正確診斷與治療恐減少20年壽命。...

以為久咳不癒是過敏? 它與新冠同時感染病情恐加劇

以為久咳不癒是過敏? 它與新冠同時感染病情恐加劇

2021-09-23 健康醫療網/記者林怡亭報導 疫情日益趨緩,街道人群、商家也逐漸活絡,但提醒民眾仍不可鬆懈、應做好個人衛生與防疫生活。根據研究指出,若感染新冠肺炎同時感染呼吸道相關疾病,恐加重患者病情。林口長庚紀念醫院邱政洵副院長解釋,當新冠肺炎合併其他呼吸道細菌或病毒,稱為「多重呼吸道感染」,症狀將會加乘、讓病情變得更嚴重。 根據世界衛生組織公佈的「COVID-1...

秋分養生 擴胸2招幫你順氣解憂愁

秋分養生 擴胸2招幫你順氣解憂愁

(優活健康網新聞部/綜合報導)秋分跟春分一樣,這個「分」字代表一半。有兩層意思,第一是說晝夜平分二十四小時,白天跟黑夜的時間幾乎是一樣長的。第二層意思,是說明秋天至此,已經過了一半,還剩下一半。身心靈預防醫學專家洛桑加參建議,若年初許了什麼願望尚未達成,到現在剛好剩下一百天還能來實現它。 秋分養生,裡外兼顧。於內,毀譽不起波瀾,於外,含寬胸解鬱。再加上吃好、喝好,讓自己開心、爽朗一些,不...

你是螞蟻人嗎?珍奶這樣減糖收假不憂鬱

你是螞蟻人嗎?珍奶這樣減糖收假不憂鬱

(優活健康網新聞部/綜合報導)剛過完中秋連假,國慶連假又將展開,放假時開懷吃喝,紓緩工作壓力,小心攝取過量不但造成身體負擔,心情也會受影響!根據2019年10月發表於《醫學假說期刊》的研究指出,冬季憂鬱症症狀可能促使人們想吃更多的甜食,而攝取過量糖分更易引發憂鬱症風險。糖分讓人振奮 大量攝取造成情緒不穩該研究由美國堪薩斯大學進行,分析幾項大型流行病學研究數據,結果發現,攝取過量糖分會引發與憂鬱症有...

裝支架胸悶?小心是心絞痛!醫教「1關鍵」判斷

裝支架胸悶?小心是心絞痛!醫教「1關鍵」判斷

(優活健康網新聞部/綜合報導)一對中年夫妻來看診,先生近幾年常感到胸悶痛、呼吸困難、頭暈、疲倦,做了三次心導管,也放了冠狀動脈支架,雖有好一點,但運動或生氣時仍容易覺得胸悶,「心臟科醫師說我是缺血性心臟病,血管阻塞算是嚴重的,雖然有用氣球擴張術及支架治療,還是要很小心。」一旁的太太說,因為丈夫的病情,她每天都過得提心吊膽。控制高血壓、糖尿病、高血脂症、肥胖及戒菸缺血性心臟病,有另一個大家更常聽到的...

多陪伴爸媽 年長者感到孤獨平均壽命少3~5年

多陪伴爸媽 年長者感到孤獨平均壽命少3~5年

(優活健康網新聞部/綜合報導)2020年起新冠疫情肆虐,至今已造成超過400萬人死亡。該年也是30歲以上的人口達全球總人口數的一半,正式開啟高齡化世界指標,年長者在新冠肺炎的防疫規範下可能面臨更大的孤獨風險,大家不妨趁著即將到來的中秋節返鄉陪伴長輩,或透過電話、視訊傳遞對長輩們的關心。根據今年7月發表於《美國老年醫學會期刊》的一項研究指出,與同齡的年長者相較,感到孤獨者的預期壽命較不認為自己...

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