退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
市面上有很多關於生牛肉的料理，火鍋店用餐時，也經常被推薦牛肉刷兩下在粉紅色澤時入口，但為什麼提到豬肉，大家總是耳提面命「一定要煮熟」呢？豬肉不煮熟吃會如何？其實這樣的叮嚀不僅僅是為了口感，更關乎嚴重的健康風險。究竟豬肉為什麼一定要煮熟再吃，就讓營養師還替大家解答，分析豬肉的食安問題。
70歲的余先生最近幾個月來因背痛嚴重影響生活品質，自以為只是年紀大造成的脊椎退化或筋骨痠痛，靠止痛藥和熱敷就能緩解，因此沒有積極就醫。余先生健檢時意外發現攝護腺特異抗原（PSA）與鹼性磷酸酶（ALK-P）指數明顯異常。健康管理師察覺可能是罹患攝護腺癌且轉移，立即安排影像學檢查與轉介泌尿科門診，進一步檢查後確診為攝護腺癌合併瀰漫性骨轉移。幸好透過跨科合作及早確認病因，余先生已展開治療，目前病情獲得控...
文／劉敏涵 採訪諮詢／友緣基金會臨床諮商心理師陳奕安 當孩子跟爸媽反應在幼兒園沒有玩伴，不免讓爸媽感到擔憂。由於小小孩的社交經驗不足，有很多因素都可能導致孩子產生「沒有同學想跟我玩」的感覺，專業心理師分享3個常見狀況，並提供爸媽實用的因應對策！ 狀況1.孩子不知道怎麼邀約同學一起玩 如果孩子不知道該如何主動邀約其他小朋友一起玩，爸媽可以先在家中跟孩子進行練習角色扮演，...
文．整理／黃煜嵐 採訪諮詢／毛蟲藝術心理諮商所洪意晴心理師 同理心的發展與寶寶的先天氣質有所相關，每個寶寶有著自己的先天個性，其與生俱來的獨特行為模式會導致不同的行為表現，因此，也會造成寶寶發展同理心時的差異。例如：若寶寶的情緒較穩定，就比較有能力去感受他人的情緒，反之，則較難去關注他人的情緒；或是若寶寶天生充滿好奇心、喜歡與人互動，就比較有助於孩子認識他人情緒，進而培養同理...
《媽媽寶寶》編輯部 擁有一對雙胞胎抱在懷中，可說是父母最溫暖的慰藉，但新手爸媽光是照顧一個新生兒就已經手忙腳亂，更別說是同時要照顧兩個寶寶，背後所要承擔的辛苦及付出的心力，可能比兩倍還要多更多！ 從小就要找時間分開單獨帶孩子出去玩，讓他們覺得自己獨一無二 雙胞胎在一起可以互相依賴，有伴陪在身邊很安心，但寶寶都會有向外探索的欲望，建議家長必須要滿足孩子的欲望，更要讓孩子...
(優活健康網新聞部/綜合報導)網路上流傳五花八門飲食法，像是減醣節食法、24小時分割斷食法、生酮飲食等諸如此類，但你知道嗎！？其實正常三餐，不用斷食，也能輕鬆享受美食！今天，跟著編輯吃著吃著窈起來～！ 「飲食要均衡、不要亂戒食」根據國民健康署建議，每人每天都要攝取六大類食物，來達到營養均衡，因每種食物所提供的營養不同，可別過度刻意減少澱粉或油脂的攝取，不僅影響健康平衡，要是餓過頭，造成暴...
（優活健康網新聞部／綜合報導）美味的秋蟹季來臨！許多饕客早已做足準備享用螃蟹大餐，但甲殼類海鮮尤其是螃蟹，對於易敏體質的族群來說，若不忌口容易引發過敏反應，造成皮膚出現紅疹凸起，嚴重更可能導致休克。這是因為螃蟹富含易導致過敏的原肌凝蛋白（tropomyosin），或是海鮮裡的組胺酸（Histidine）因為存放條件不理想，被孳生的細菌代謝成組織胺（Histamine），就會引發蕁麻疹。皮膚科醫師陳...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「我前年體檢發現有糖尿病，為什麼今年體檢連腎臟都出問題了？」一名年約50歲的初診患者，邊說邊遞給我檢查報告。我問「有控制血糖、調整飲食及運動嗎？」「我想說不太嚴重，就沒有規律去醫院拿藥。」糖尿病腎病變就是這樣出現。控制不良的血糖全身流竄，血管產生發炎，血流豐富的腎臟破壞更嚴重許多糖尿病患者平時血糖控制不理想，通常會認為，「只不過是血糖有點問題而已，應該沒關係啦！...
文／李柔萱 採訪諮詢／國際認證泌乳顧問IBCLC鍾惠菊 母乳中不僅含有寶寶成長所需營養，可提升寶寶免疫力，同時，因哺乳時所消耗的熱量，更有助媽咪恢復產後身材。當媽媽出門在外，或者回歸職場，無法隨時親餵的狀況下，擠乳器就是幫助媽咪有效率移出奶水的實用工具，但擠乳器並非功能越多、吸力越大就越好，還需依每位媽咪的條件及使用情境做調整。 不管自然產或剖腹產媽媽，原則上，只要傷口...
文．整理／黃煜嵐 圖片來源FB@Sophous Suon 在柬埔寨，不少家庭的經濟都不算很好，在那個少有人是含著金湯匙出生的社會中，甚至可能連下一餐在哪都不太確定。雖然如此，他們仍用盡全力給孩子最多的「愛」，而這可能也是孩子一生中最珍貴的禮物。 爸爸靠打粗工養家，收入仍非常微薄 這個故事是來自一位柬埔寨的老師索菲斯，她的班上有一位小男生家境不好，他爸爸平時...
整理／游資芸 圖／FB@萁萁的黃三寶 黃鐙輝兒子「阿丸」因老師一句話，傷心大哭！大人／老師說的話，孩子會記一輩子！「選擇才藝項目重要，選擇教授的老師更重要！」 老師一句話，打擊了黃鐙輝兒子對大提琴的熱忱 黃鐙輝老婆萁萁在臉書分享，希望孩子從小多接觸各種樂器，讓兒子「阿丸」學大提琴，有一天去接他下課，阿丸傷心大哭，他說：「老師說我手很短。」並告訴媽媽：「我不喜歡大提琴我...
文／李柔萱 攝影／Hedy Chang 曾出演舞台劇〈小兒子〉的吳定謙，在現實生活裡，也終於迎來了自己的小兒子。啾寶的加入，讓吳念真與吳定謙這對相處38年的「老朋友」，有了新的共同話題，三代同框的畫面裡，有初為人父的喜悅與甘苦，也有從爸爸到阿公，嘗盡酸甜苦辣後，再當一次父親的回甘韻味。 這天早上，抵達吳念真導演在新店的住家時，他早已為我們開好大門，看到地上的室內拖，還真...
