退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）57歲許先生常感腹部悶痛與不適，肚子餓會痛、吃飽也痛，在每次服用胃藥後疼痛稍有舒緩因而不以為意，直到1年多前腹痛難耐，才驚覺不對勁，進一步就醫檢查後竟被診斷為晚期胃癌。國家衛生研究院癌症研究所特聘研究員陳立宗表示，胃癌排名為台灣癌症10大死因中第6名，初期症狀難以辨別，多數患者確診時已是晚期，且轉移性胃癌存活期中位數約僅1年，因此要如何延長患者存活期為首要治療目標...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一位女兒陪著爸爸來看診時表示，爸爸患有高血壓已經有幾10年，目前光是血壓藥，一天就要服用5種，但血壓控制效果仍不佳，常常超過160毫米汞柱甚至有時會到180毫米汞柱多，調整藥量也不見起色。醫師確認檢查報告，發現病患除了高血壓外，也有高血脂的問題，腎功能亦較差，腎絲球過濾率（GFR）是34，已進入需要特別注意的程度。女兒表示，心臟科醫師原先建議爸爸做腎動脈交感神經阻斷術...
（優活健康網記者林筱庭／採訪報導）新冠疫情持續延燒，從桃園擴大到北北基、新竹等鄰近縣市，引起不少民眾擔心，就怕會影響到即將到來的年節計畫。中山醫大附設醫院兒童急診科主任謝宗學表示，若以電玩遊戲比喻，Omicron變異株就像「繁殖力超強的哥布林」，不能讓它大量傳播造成超大規模疫情，即使重症率不高，若感染母數過大仍然會壓垮醫療體系。 Omicron的確是魔王株 謝宗學在臉書...
（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）春節聚餐通常不忌口，但年節中象徵元寶的水餃、應景的牛軋糖、拜拜必備的花生、麻荖、寸棗等食物，讓民眾可能在不知不覺中容易攝取過量，或將過敏食物吃下肚，因而誘發身體一連串的不適反應，包含疲倦、偏頭痛、皮膚癢、腹瀉、脹氣等症狀，當找不到根本原因時，可能是「過敏」作祟導致身體發炎引起。瞭解自身對特定食物的過敏反應，選擇替代品安心吃聯青診所營養師莊譓馨表示，一般民眾聽到過敏...
2022-01-18 健康醫療網／記者賴欣平報導 乳癌是台灣女性最好發的癌症，不僅持續多年且毫無減少趨勢，聽起來很可怕，但隨著政府提供免費乳癌篩檢的普及，與衛教團體的積極宣導，雖然乳癌發生率高，但早期診斷及時治療，多數個案預後良好，依據國民健康署資料顯示: 0期乳癌5年存活率97.7％，第1期乳癌5年存活率95.7％。其中「乳房影像診斷」扮演著極為關鍵的角...
2022-01-18 健康醫療網／記者陳佳慧報導 66歲的吳女士10多年前確診為免疫性血小板低下紫斑症(又稱為ITP)，在長期使用類固醇的情況下，這十年來她陸續被診斷糖尿病、肺結核及骨質疏鬆，身高也因此矮了將近十公分。 原先血小板控制在10萬(/uL)上下，但近期卻逐漸下降，甚至小於2萬(/uL)，並出現皮下出血的症狀。此時，她主動提出接...
採訪諮詢／臺北市立聯合醫院中興院區婦產科主任昝舜華 剖腹產又分為自願與非自願剖腹產，其中自願性剖腹產為可採自然產，但孕婦仍選擇自費進行剖腹產手術；而非自願性剖腹產則是本身具不適合自然產的條件，經醫師評估後採用剖腹生產。 自然產 注意事項篇 自然產的產程是否順利，有三個關鍵因素，只要其中一個環節異常，很可能會在產程中臨時改採剖腹產，也就是許多孕婦最擔心面臨的「吃全餐」。...
文．整理／胡崢 圖／取自微博 過年壓歲錢給孩子包多少、怎麼包是一門大學問！根據陸媒報導，北京一名媽媽12日發布一段影片，表示孩子的舅舅給外甥和外甥女一人送了一個超大的紅包，打開紅包發現裡面放有一張紅色鈔票，上面寫著5000000000及FIVE BILLION DOLLARS的字樣。不管是誰都會被這個金額嚇到吧！這名媽媽忍不住驚呼，「嚇我一跳這是假的吧」、「這是假的還是真的呀...
文／李柔萱 採訪諮詢／中華嬰幼兒手語發展協會講師陳郁雯（QQ老師） 對新手爸媽而言，孩子出生後生活可說是一百八十度大轉變，除了家事，餵奶、哄睡等代辦事項的無限循環，最難適應的，莫過於寶寶震耳欲聾的哭聲，但有時寶寶已經哭到滿面通紅，爸媽仍未找到孩子哭鬧的原因。在寶寶還無法用言語表達需求時，嬰兒手語即是一個親子間溝通的工具，幫助爸媽更快速地滿足孩子的需求。 孩子一歲前，是建...
文.整理／謝佩妤 採訪諮詢／台北市立聯合醫院兒童發展評估療育中心主治醫師翁菁菁 寶寶能力大躍進！四肢已有足夠肌力與協調性的情況下，寶寶已經能扶物站立，並具有移動能力，爸媽可以牽著寶寶的手走幾步路，寶寶也開始會出現蹲下、站起的動作！ 發展重點指標 翁菁菁醫師表示，將近1歲的寶寶開始有獨立移行的能力，對於環境探索的動機更加強烈，會出現用食指指向遠方...
