現代人壓力大,生活步調快速,飲食狀況也經常紊亂,因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而,控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外,還可以再加入一個「呼吸方式」的改變,像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
許多人減重常將澱粉視為「妖魔鬼怪」,擔心減重卡關,因而完全戒斷澱粉,希望達到有效的快速瘦身,但糖尿病患者澱粉攝取太少會讓血糖不穩、頭昏眼花,甚至影響身體機能運作,嚴重時可能會昏厥。《優活健康網》特選此篇,醫師指出,選擇優質澱粉可幫助穩定血糖,減重也不應完全不吃碳水化合物。
在愛情關係中,人們常常會遇到種種挑戰和困難,有時候,和某些特定類型的男生在一起可能會使人感到委屈。《優活健康網》特摘此篇分享「5種容易讓人受委屈的男人」及其應對方式,提醒讀者在經營感情時,更重要的是建立平等、尊重與相互理解的關係。
一名45歲男子本身是糖尿病患者,近期常常反覆發燒、畏寒,擔心自己是染疫做快篩一直是陰性,幾日後仍發燒持續不退,後來至急診就醫發現是感染肝膿瘍。檢查發現男子的肝臟有一顆約2.4公分大的膿瘍,幸好住院後進行抗生素治療後已康復返家。
一名有糖尿病史的55歲女性,半年前開始出現右邊肩膀疼痛症狀,尤其在晚上睡覺更不舒服,經診斷後為五十肩。這陣子疼痛感越來越明顯,做了復健、推拿、打針都沒有效果,後來以關節鏡手術治療後,終於能夠鬆一口氣。
80歲的陳伯伯,由於罹患心臟病、高血壓、高血脂、糖尿病、攝護腺肥大、便秘、失眠以及退化性關節炎等多種疾病,分別在不同科別醫師的門診治療,平時不舒服,也會到附近診所拿藥或藥局自行買藥,需要服用繁多藥物,令他困擾;另外,伯伯最近常忘東忘西、頭暈跌倒、體重減輕,家人十分擔心,於是到新竹台大分院「老年醫學整合門診」尋求協助。
0+7之後,口罩禁令也要放寬了?台灣本土疫情目前仍處於高原期,隨著入境檢疫改為「0+7」新制將於10月中旬上路,指揮中心也曝光「口罩解禁時間點」,王必勝在接受媒體採訪時表示,口罩禁令將會採逐步放寬措施,預計最快將在11月會做出進一步討論。
媽媽懷孕,難免會有人會對肚裡的孩子性別有所期待。這是人之常情,我們都能理解,但這種期待,就不能放在肚子裡爛掉就好、不講出來嗎?
夜晚漸長,秋意漸濃,早晚的天氣也多了些許涼意。花蓮慈濟醫院中醫師盧昱竹表示,中醫所說的邪氣,包含風、寒、暑、濕、燥、火等,秋天最主要是燥邪,並建議秋日養生食補及穴道按摩良方,應著重於防止乾燥及養肺。
跳繩是個便宜又方便的健身器材,在最近防疫期間,更能成為無論是跑者、健身人、減重者居家訓練的好夥伴!當你花百元入手一條跳繩,該如何開始呢?以下先提供跳繩初學者需要的基本技巧,把這些一步步練熟之後,再開始做其他花式跳繩技能。
60歲的黃小姐選擇在「耳順之年」從職場退休,正準備開心迎接新的人生,不料卻在退休幾個月後出現暈眩合併嘔吐而求診,接著2個月後又發現左耳疑似聽不太到低頻的聲音,且有時出現忽大忽小的「沙~沙~」聲,或有蟬鳴般的「唧唧」聲,經西醫診斷為梅尼爾氏症造成的耳鳴。
台灣每6位國人,有1人是因肺部疾病離世!醫師提醒,除了打新冠疫苗、流感疫苗外,還要加打「肺炎疫苗」,身體免疫力才能獲得最高保障!
想幫正在發育的孩子長高,許多父母第一時間想到的就是「喝轉骨湯啊!」不然就是「就吃點鈣片嘛!」,但光這樣就足夠了嗎?真能長到理想身高嗎?恐怕不盡然! 開業兒童內分泌專科醫師黃正宏院長對此提出看法,他認為鈣片雖然能夠強化骨骼,但對長高的效果很有限,「所以如果只想一昧吃鈣片來幫助長高,倒不如多從食物中攝取,可得到豐富的蛋白質及多元營養素。」 此外,轉骨湯是台灣早期針對兒童的調理方,功能多在補...