燕麥是許多人會選擇的早餐，燕麥富含膳食纖維的特性，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐！不過想要靠吃燕麥來控制飲食，對身體有哪些好處？每天可以吃多少？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！
特別企劃：低卡食物
特別企劃：居家運動
隨著農曆新年假期結束，頻繁的拜年走動、居家大掃除或久坐滑手機追劇等，容易引發下背痛問題。對此，竹南診所復健科醫師劉建廷建議，民眾若是懶得跑健身房運動，不妨可以善用4招在家免器材、徒手就能做的伸展及核心運動，可有效緩解背部壓力，幫助改善腰背不適症狀。
每個月總有3、5天，平常愛跑的妳變得興致缺缺、全身無力。大姨媽上門讓妳打亂了課表，生怕跑著跑著就出現腹部脹痛、腰痠、血崩等生理期窘境。因為各種原因，許多女生在月經來臨時都窩在家不出門、不做跑步等運動，其實，這觀念要改一改了！《優活健康網》特摘此篇，分享生理期跑步的注意事項。
每個月都痛到懷疑人生！經痛又稱生理痛，主要發生在女性月經來潮期間，患者會明顯感覺下腹部痙攣疼痛，不論坐著、躺著、趴著都不舒服，到底經痛該如何緩解呢？《優活健康網》整理經痛的相關ＱＡ，例如為什麼會經痛？經痛有哪些症狀？經痛可以吃普拿疼嗎？幫助女性們解決惱人的經痛問題。
（優活健康網新聞部／綜合報導）新生兒閱讀講座禮袋領了嗎？家中有設籍新北市0-5歲寶寶，家長們今年度尚未參加過此類講座，9月5日開始報名，欲報從速，90席滿！因此，新北市立圖書館特規劃新生兒育兒講座，主題為「提升嬰幼兒的關鍵學習能力」，由袁巧玲老師主講。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）上了年紀的民眾，如發現最近怎麼看近的東西，越來越清楚了，就要小心自己是否罹患了白內障！對此，眼科醫師林丕容指出，白內障的病程，有一段時間會使得看近物的東西變得很清楚，但隨著白內障持續惡化，又會逐漸變成近物看不清楚。白內障拖久恐失明！應及早治療林丕容說明，正常的水晶體是透明的，但因為老化、外傷、紫外線或其它因素變混濁甚至硬化時，將導致光線和影像無法被傳送到視網...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣已邁入百年，隨著醫學的進步發展，年屆老年的人將越來越多，從許多數據上都可以看出。但如何成功的老化，也就是要如何老得更健康，需要民眾的觀念再提升與進一步的努力才行。其中一個挑戰是目前面臨越來越多失智症的患者，在全世界每7秒就出現一位的驚人數字下，值得我們早點關注與學習預防的方法。而預防失智的方法很多，其中一個就是要多動腦，維持我們大腦的活性。據許多專家的研究，...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）根據統計，我國去年罹肺癌死亡人數，達到8587人，持續在十大死因當中名列前茅，榜上有名，成為危害民眾健康的元凶之一。因此，要怎麼防止肺癌危害健康，並且及早發現早期治療，則成為了肺癌高危險群所該注意的事項。但其實，目前各大醫療院所，檢測肺癌，通常會透過傳統胸部X光進行攝影，可是傳統式的檢測，很有可能會讓某些部分的肺癌腫瘤，無法被及時發現。早期發現肺癌早期治療 ...
（優活健康網新聞部／綜合報導）小乖上課時常不專心、愛講話、忘東忘西，動不動就跟老師頂嘴，尤其容易跟同學起衝突，早在小學就被歸類成令人頭痛的問題學生，經醫師確定是「注意力不足過動症」，經過長時間的藥物治療合併行為治療後，後續表現判若兩人，今年更順利推甄上前三志願的明星高中。台中榮總精神部兒童青少年身心科主任林志堅醫師表示，只要及早發現、積極治療，學習自我控制能力，多數注意力不足過動症孩子的表現...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛生署國民健康署指出，乳癌為我國女性好發癌症排名第1位，相較於歐美國家，台灣乳癌好發年齡比歐美國家早，約在45～64歲之間，且以45～49歲每10萬名婦女發生144人為最高，衛生署也指出，乳癌對台灣婦女的健康威脅日益嚴重，依據97年癌症登記及99年死因統計，當年計有8136人被診斷罹患乳癌及1706人死於乳癌，也就是台灣每天約22名婦女被診斷罹患乳癌及5名婦...
（優活健康網新聞部／綜合報導）兒癌之警訊：臉色蒼白、紫斑或出血、莫名發燒、莫名疼痛、莫名腫塊、淋巴腺腫大、肝脾腫大、神經症狀、眼睛異常反光。為增進兒童血液腫瘤科病童及家長對疾病更為認識，以增進其照護知能，並讓彼此分享經驗及促進情感交流，林口長庚醫院兒童血液腫瘤科與社服課特舉辦「兒童癌症親子座談會」。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先...
（優活健康網新聞部／綜合報導）腎細胞癌常發在40～70歲，男多於女，3～4成患者在晚期才發現、1成患者有腰痛、血尿等現象，最近罹患年紀越來越低，腎細胞癌成因，與三高、肥胖、吸菸、處於化學環境等有關，腎臟佈滿血管，導致癌細胞容易轉移，不少患者發現時為時已晚，治療方式常見為手術，次為標靶治療。所以，林口長庚醫院特舉辦「腎臟腫瘤病友座談會」，主講場次主題為腎臟腫瘤手術治療、腎臟腫瘤微創治療、標靶治...
（優活健康網新聞部／綜合報導）面對無法療癒的重症侵襲，病人及其家屬往往難以接受，儘管醫療的進步能暫時延續生命，急救的過程卻令患者痛苦不堪。反觀近年來積極推動的安寧照護，成為重症末期病人臨終照顧的另一種選擇，不僅能維護病人及家屬的生活品質，同時也能節省醫療成本，讓病人在全人照顧下，安詳地走完一生。所以，中華民國防高血壓協會等單位將舉辦免費公益講座，此次主題為「安寧照護－生命最終的尊嚴」，特邀請...
