台灣今年邁入超高齡社會，65歲以上長者占總人口達到20%，每5人當中就有1人是老人。說到老化，很多人第一反應是，「我爸活到90多歲，算長壽了啦」，但仔細想，他是健康走完人生，還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙？《優活健康網》特選此篇，醫師說明，老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。
特別企劃：熟齡人生
特別企劃：親子教養
在當今社會，父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子，然而，真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭（Madeleine Cheng）分享「富養的6大定義」，富養從來不是只堆積金錢，而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由，因為孩子永遠值得對好的。
市售食鹽種類繁多，從精鹽、岩鹽到低鈉鹽、碘鹽、氟鹽等機能性鹽。隨著健康意識抬頭，因為使用「低鈉鹽」有助於降低血壓和減少心血管疾病風險，讓「低鈉鹽」、「減鈉鹽」成為消費者購買的熱門鹽品。但是，坊間仍有不少低鈉鹽的迷思與誤解，《優活健康網》特選此篇，營養師一次破解8大常見低鈉鹽迷思，帶你正確吃鹽、聰明減鈉。
失智症並非單純的正常老化，而是因大腦功能受損所引起的疾病。究竟失智症前兆有哪些？該如何進行篩檢？當發現記憶力減退、判斷力變差等初期症狀時，看哪一科才能獲得正確診斷？此外，近年來失智症新藥陸續問世，是否真能讓早期失智得到治療並有效延緩病程？《優活健康網》特別採訪失智症權威醫師，解析失智症常見相關疑問。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）再過兩個月，將步入一年一度的大學畢業潮，對於新鮮人而言，今年的景氣好壞，成為關注焦點，根據主計處所估計的經濟成長數值，今年樂觀指出，將可來到3.78％，至於今年企業是否會加薪？起薪會是多少？根據統計指出高達七成的企業正面表態，今年有加薪計畫。企業面對前景 看法普遍樂觀根據yes123求職網的調查指出，國內企業在今年第一季的業績，比起去年同期，呈現「漲多於跌」...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣氣候溫暖多溼，適合蛇類繁殖。據統計，每年三月後，醫院急診室就會陸續出現毒蛇咬傷病患。因此醫師提醒民眾，遇有毒蛇咬傷意外，切勿驚慌，最重要是能辨別出是何種毒蛇，並能盡快就醫。南投醫院急診室洪世昌醫師表示，過去偶會遇到民眾被毒蛇咬傷後，一邊用嘴巴含著咬傷的傷口，一邊步行進到急診室求診。其實這樣的行為是有危險性的。因為吸出的毒液，有可能經過口腔黏膜的細微傷口再...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）腦中風為一種急症，主要是因為腦部的血流受阻，導致無法供應腦部氧氣的需求，所以送醫時間是最關鍵的！就有一位在阿里山服務的公車司機，載客途中突然頭暈、想吐，左側肢體癱軟無力，不久後就昏倒在車上，所幸乘客當中剛好有護理人員，認知為中風發作的徵狀，便迅速送至醫院急診。收至此病患的聖馬爾定神經內科葉柏延醫師說明，患者到院時收縮壓飆高到177mmHg，經檢查判斷為基底動...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）舌苔過去經常被用來判斷身體的健康狀態，從中醫觀點上來看，當臟腑生理功能失調時，舌頭就會直接反映出來，而日前更有項最新研究發現，舌苔較多的人，口腔內導致口腔癌、咽喉癌的乙醛濃度偏高，因此，若能保持舌頭清潔，不僅有美觀的效果外，還能達到預防癌症的風險。舌苔較多者 呼吸中的乙醛濃度將高3倍該研究主要是由日本岡山大學和北海道大學，針對20～87歲的65名健康男女進行...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名高齡70歲的王先生，長期因為打嗝不止，感到相當困擾。某日因連續打嗝，出現嚴重頭暈及噁心感，就醫檢查發現有胃潰瘍症狀，進一步進行組織切片檢查，結果竟是惡性腫瘤，好在經過手術治療，目前恢復良好。阮綜合醫院消化系外科宋天洲醫師說，病患平常作息相當正常，但由於父親死於胃癌，身體硬朗的他也因此相當注重健康。但近5年，他卻因為不斷打嗝而飽受困擾，原以為是消化不良，嘗...
（優活健康網記者陳承璋、張瓊之／人物專訪）落髮，一直是許多男性，所要面對的一項難題，雖豁達者頂著「電光火球」，或是「條碼頭」依然能自信滿滿，高喊衝衝衝！不過大多數的人面對頭皮「沙漠化」，還是會緊張兮兮，連出門都要遮遮掩掩，自信心很可能嚴重受挫；而更加命運多舛的版本，遭另一半狠拋，天天以淚洗面，更是比比皆是，時常可見。然而，雖禿髮問題猶如狂風掃落葉般，急需解決，但各種偏方當道的今日，都讓不少人...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著3C產品日益普及，有許多民眾喜歡在睡前玩手機、看電視等來培養睡意，但根據國內睡眠醫學會的研究發現，在20～49歲的族群中，失眠者在睡前使用3C產品的比例為53.3％，略高於非失眠者，對此醫師表示，雖然多數民眾認為睡不著時，可藉由看電視等增加來睡意，但實際上卻會增加焦慮、亢奮的機會，反而適得其反。睡前半小時放鬆訓練 可縮短入眠時間根據研究發現，失眠者在睡前...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）春季，時而陰雨綿綿，時而豔陽高照；昨日氣溫冷得叫人直發抖，今日卻熱得短袖短褲全都出籠，面對春天後母心，說翻臉就反臉，不少人心情也跟著七上八下！根據精神科醫師的觀察，每年到了春季，門診罹患憂鬱、焦慮的患者，就會因此暴增兩成之多，建議春季之時，民眾務必加緊每天運動的腳步，才能擺脫春季憂鬱！多吃香蕉喝牛奶 助減少溫差衝擊精神科醫師楊聰財指出，環境因素影響心理甚鉅，...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）根據國民健康署網站指出，一般人的心肺耐力自25歲以後，每年約減少1％，因此到了75歲時，心肺耐力可能只有年輕時的一半。而缺乏運動者若又與經常運動者相比，罹患冠狀動脈心臟病的機率，將會增加1.5～2.4倍，發生糖尿病的機率會增加2～4倍，得到大腸癌的機率則增加2至5倍。因此，據估計如果全民均從事適當運動，人口中因上述疾病而死亡的人，可減少三分之一，且養成運動習...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）常聽說睡得少會短命，但實際上睡太多也不一定好，根據過去的許多研究發現，只要睡太多就會增加中風、肥胖的機率，而日前更有研究發現，成人每日睡眠時間只要超過九小時，就會比一般睡7～8小時者高出3成，由此可見，睡眠時間真的是開啟人體健康的關鍵密碼。睡多睡少都不好 同樣都會增加早死風險該研究主要是由英國華威大學的心血管醫學和流行病學教授卡布奇歐，針對100萬人進行長達...
