退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）鞋子不合腳，小心磨出大問題。43歲家住台東的傅先生，9月初因為穿了不合腳的鞋磨出水泡，傷口感染潰爛，緊接著兩根腳趾變黑，已手術切除兩根腳趾，手術中醫師發現周遭肌肉組織情況不佳，建議先切除半個腳掌，患者無法受，傅太太尋找第二醫療意見，到了台中進行動脈繞道手術，終於保住了腳掌。收至此病患的豐原醫院血管外科張耀中醫師說，傅先生有10年的糖尿病史，近來鞋子不合腳，左...
（優活健康網新聞部／綜合報導）有貧血症狀可別自行處理！一名年約50歲的女性，貧血症狀嚴重，被誤判為缺鐵性貧血而連續以靜脈注射鐵劑長達兩年，直到肝硬化且合併有甲狀腺功能失調後，才進一步確診為中度海洋性貧血。中度海洋性貧血易忽略 當心中年後鐵質過量迸危機臺大醫院血液腫瘤科醫師柯博升指出，大多數中度海洋性貧血的患者，雖然年輕時就有貧血症狀，但因不影響日常生活，未警覺鐵質會因腸胃道吸收異常而累積體內...
（優活健康網記者張致筠／編譯）「天啊！我長鬍子了！」這對男性而言即是件好事，代表由男孩轉為成熟有魅力的男人；但若不小心長在女性的人中、下巴可是相當崩潰。對此，美國皮膚科醫師表示，其實這是因為雄性激素及荷爾蒙失衡，才會讓女性變成「鬍子美人」！隨年齡增長 荷爾蒙失衡致毛囊多自從掀起中性風後，不少女孩紛紛挑戰男性打扮，不管是大大的寬褲還是俐落短髮，只要看起來有「個性」，熱愛中性裝扮的女孩都願意嘗試...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）冬天是吃鍋的季節，天氣漸漸轉涼，不少民眾喜歡圍爐吃火鍋，然而最近食藥署抽查火鍋店拿來當醬料用的花生粉，竟驗出黃麴毒素超標，令民眾心生恐慌。營養師提醒民眾選購花生應留意，以避免攝食過多黃麴毒素，而危害到健康。世衛組織列一級致癌物南投醫院營養師蔡玉思表示，黃麴毒素（aflatoxin，簡稱AF），產生黃麴毒素的主要黴菌為黃黴菌Aspergillus flavus...
（優活健康網記者張致筠／採訪報導）自己洗不乾淨！只好靠洗臉機將髒污毛孔一網打盡！自從洗臉機風潮吹到台灣後，不少「懶人」都被深深吸引；不管是主打剋黑頭粉刺，還是徹底清除污垢，都令人心癢癢、多想抱回一支。但是皮膚科醫師提醒，若天天使用，恐怕傷害皮膚角質層、越洗越慘！適合男性、上濃妝 一般膚質臉越洗越薄百貨周年慶持續開跑，網友統計必敗商品除了面膜、精華液外，最受寵的即是「洗臉機」；由於其強調清潔力...
（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）天氣變得濕冷，你的關節也開始隱隱作痛了嗎？亞東醫院骨科陳勇璋醫師表示，臨床發現，的確天氣轉冷，病患膝蓋僵硬的程度會比較明顯，此時若再加上久坐不動、少運動及肥胖等問題，退化性關節炎不舒服的症狀機率也會跟著升高。建議民眾，平時應加強膝關節活動，並做好膝蓋的保暖，減低關節炎可能帶來的不適。久坐不動、少運動及肥胖 加重關節炎的主因！事實上，退化性關節炎發生族群主...
（優活健康網記者張致筠／採訪報導）當惱人的鬧鐘響起、不情願按下停止鍵後，睡眼惺忪走進廁所，你開始思考：「今天要不要用洗面乳洗臉？」然而，為了趕時間，有些人稀哩呼嚕就用清水帶過；卻也有人會細心用洗面乳揉搓臉部。事實上，不管是清水、洗面乳，都要看自己的膚質，並非每個人早晨洗臉的方法都一致。中乾性肌膚狂用洗面乳 恐越搓越乾洗臉看似極小的行為，卻可以讓膚質年輕與老化擁有一線之隔；一旦粗暴揉搓、用錯洗...
（優活健康網實習記者駱冠蓉／綜合報導）蜂蜜健康天然，頗受民眾喜愛，但近年來屢傳假蜜混淆事件，臺北市衛生局為維護品質及消費者權益，因此，於今年抽驗15件市售蜂蜜產品。其中6件有純度不足的疑慮，涉嫌標示不實。已要求北市業者限期回收改正，其他則移請該縣市衛生局處辦，標示不實則可依食品安全衛生管理法處4萬元以上、400萬元以下罰鍰。摻糖率大於7％ 拆穿假蜜謊言北市衛生局表示，本次共計採樣15件標示「...
（優活健康網實習記者駱冠蓉／綜合報導）隨著高齡化世代來臨，失能老人比例攀升，近日發生，妙齡女罹患憂鬱症，加上長期照顧中風母親，心理壓力過大而殺了她的不幸案件。台中市衛生局表示，壓力過大或心情憂鬱會造成情緒低落，衛生所均提供免費定點心理諮詢服務，並設24小時安心專線；助於民眾解決情緒困擾。據了解，女子罹患中度憂鬱症多年，長期失眠，去年四月領取中度精神障礙身心手冊，對此，衛生局表示，精神疾病的治...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）依據疾管署統計資料顯示，今年1～10月國內愛滋感染者死亡人數達288人，其中死亡年齡在35歲以下的感染者有74人，佔26％，其中34人死因與愛滋病相關，有12名感染者於診斷出愛滋病毒後3個月內發病，不到1年死亡，顯示部份個案並未及早發現及時就醫，而造成早死的遺憾。不規則服藥 死亡率增1.76倍疾管署表示，上述愛滋死亡個案除延誤就醫外，也發現另外22名個案，超...
