退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
市面上有很多關於生牛肉的料理,火鍋店用餐時,也經常被推薦牛肉刷兩下在粉紅色澤時入口,但為什麼提到豬肉,大家總是耳提面命「一定要煮熟」呢?豬肉不煮熟吃會如何?其實這樣的叮嚀不僅僅是為了口感,更關乎嚴重的健康風險。究竟豬肉為什麼一定要煮熟再吃,就讓營養師還替大家解答,分析豬肉的食安問題。
70歲的余先生最近幾個月來因背痛嚴重影響生活品質,自以為只是年紀大造成的脊椎退化或筋骨痠痛,靠止痛藥和熱敷就能緩解,因此沒有積極就醫。余先生健檢時意外發現攝護腺特異抗原(PSA)與鹼性磷酸酶(ALK-P)指數明顯異常。健康管理師察覺可能是罹患攝護腺癌且轉移,立即安排影像學檢查與轉介泌尿科門診,進一步檢查後確診為攝護腺癌合併瀰漫性骨轉移。幸好透過跨科合作及早確認病因,余先生已展開治療,目前病情獲得控...
(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)一名73歲老翁,雙眼視力模糊情形已持續數月,就醫檢查竟發現,腦部長腫瘤壓迫到視神經,才造成視力受損,所幸透過手術切除,視力逐漸改善,醫師強調,視力突然模糊的時候,最好趕快就醫檢查,才能早期發現病因、早期治療。台北市立聯合醫院仁愛院區眼科主治醫師胡自得指出,腦下垂體腫瘤好發於20至40歲的青壯年人,腫瘤會逐漸變大,初期可能完全沒有症狀,直到腫瘤逐漸壓迫到視神經,才容...
(優活健康網記者談雍雍/綜合整理)甜蜜的滋味總是令人難以抗拒,很多人覺得吃甜食會有幸福感,不吃甜食就無法冷靜,小心這可能是「甜食上癮」的症狀。美國研究顯示,吃甜食會分泌多巴胺,而可傳遞亢奮和歡愉的訊息,如同抽菸、酗酒和吸毒一般,令人難以戒除。嗜吃糖當心!痘痘、老化找上門糖雖然可以提供人體所需的能量,但若未及時代謝完畢,多餘的糖將會轉換儲存在肝臟及肌肉細胞中,或是在體內到處亂竄,增加各種問題的發生率...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)現代人為了健康補充,常以果汁取代水果,但果汁真的健康嗎?市售果汁濾掉渣的營養價值相對較低,纖維素也少,含糖量又高,若把果汁當水喝,小心不僅不健康,反而還越喝越胖。果汁依然能保留營養價值李婉萍營養師表示,將水果打成汁只是一種物理行為,纖維雖然變小,但還是存在著,對於其營養價值並不會有影響,反而水果的營養成分也更容易被釋放出來,現代人不愛吃蔬菜水果,所以蔬果汁更...
(撰文/黃雅芬) (諮詢/余朱青營養師) (圖/優活健康網) (常常覺得疲憊?小心酸性體質找上你!) 炎熱的夏天來臨,正是蚊蟲最愛出沒的季節,這個時候最容易看出誰是酸性體質。酸性體質最明顯的特徵除了容易被蚊蟲叮咬外,也會有很多潛在的病症,如容易感冒、免疫力低下…等。而哪些生活習慣容易造成酸性體質?要告別酸性體質和感冒的侵襲,需要補充哪些食物或保健食品?就...
(健康醫療網/記者關嘉慶報導)台灣仍然是日本腦炎流行國家,流行季節集中在每年5月至10月,且6至7月為流行高峰,每年大約有20至30名案例,由於目前小孩都有免費施打日本腦炎疫苗預防感染,致使日本腦炎感染者以年紀大沒有接種者,以及疫苗保護效力下降的成年人居多;日前就有名45歲農婦感染日本腦炎,成為今年第1例日本腦炎病例。 傳統疫苗保護力10年後會逐漸消失 台大醫院小兒...
(健康醫療網/記者關嘉慶報導)一名六十多歲許姓婦人,罹患乳癌第四期,而且已轉移到肺部,服用抗雌激素藥物治療一年多,病況一直未見起色。這名婦人也曾嚐試過中草藥,但是都無效。去年十二月,經由親友的介紹,專程到台北求診於開業醫中醫診所葉金隆中醫師,經葉醫師改採淨化淋巴療法治療半年多後,乳癌病灶已幾乎消失,肺癌的病情也已獲得顯著的緩解。 左邊乳房潰爛 血水流不停 葉金隆中醫...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名53歲的王女士,近半年多來,半夜都會醒來2~3次,天天為失眠所苦,且此時也驚覺自己的頭髮亦隨之嚴重脫落,至中醫科就診,醫師指出,她最近因嚴重失眠而加重掉髮現象,經施予針灸治療後,失眠症狀改善,禿髮現象也有明顯改善。失眠讓肝臟「加班」 影響血液供應北市聯合醫院中興院區中醫科林在裕醫師指出,中醫有「髮為血之餘」的理論,亦即毛髮生長需靠人體充足血液來供應養分,而長期...
(優活健康網記者談雍雍/綜合整理)台灣是個美食王國,使得多數民眾,在不知不覺中多攝取了許多熱量,所以,肥胖目前是我國嚴重的公共衛生議題。但多數人對於肥胖的認知多止於外觀,因此常容易忽略肥胖對健康所帶來的危害。其實 肥胖對健康影響不只造成體能衰退,還可能會導致各種代謝、婦科等各方面的症狀,以及造成男性不舉、增加女性不孕機率、傷害關節等問題。三高、傷心傷腦 體重超標問題多隨者生活習慣的改變,高熱量食物...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)據衛福部103年十大主要死因統計資料顯示,女性因心血管相關疾病,死亡人數高達20,267人。女性心血管疾病死亡率在更年期後每5歲成長近乎一倍,女性發生心臟疾病症狀相較於男性也有所不同,且女性發生心肌梗塞者之死亡率亦較高。為了更強化女性對心血管的預防能力,國民健康署建議可以從6要點著手,方能擁有好「心」情。控制三高為首要 遠離中風危機據102-104年國民營養健康狀...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)身體是否健康,可以從指甲看出一些端倪!傳統中醫認為,指甲和臟腑經絡是有聯繫的;所以,經由觀察指甲,可以發現身體所隱藏的健康危機。中醫師在看診時,都會「望聞問切」,而觀察指甲的變化,就是所謂的「望」診,會針對指甲顏色、形狀、光澤和異常狀況,以及問診與把脈,即能辨證疾病類型,並能對症下藥。 指甲有月牙 身體較健康最常被討論的就是指甲的月牙,指甲最底端會有一個...