退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者徐平／綜合報導）郭奶奶有高血壓也有糖尿病，某天突然頭暈就醫，醫師認為奶奶血壓偏高，除了血糖藥，又多開了1顆降血壓藥，幾天後，奶奶量血壓發現血壓竟從偏高變成偏低了，直到下次回診，醫師才發現奶奶為了方便，也在住家附近的診所拿降血壓藥，導致重複吃了2倍劑量的降血壓藥，醫師囑咐奶奶停掉診所血壓藥，並天天記錄血壓變化。主動告知藥歷 把關自身「藥」安全如果個案看診時，能主動讓醫生知道自己正在吃...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）世界肥胖聯盟（World Obesity Federation）指出全球的過重人口數由2014年的20億人，將上升至2025年的27億人，世界肥胖聯盟將今年10月11日世界肥胖日主題訂為「戰勝兒童肥胖」，目標是提升人們對於肥胖的挑戰性的認知，以及戰勝肥胖的具體作為。國中學童過重、肥胖率為29.0％及28.8％根據教育部學生健康檢查資料顯示，我國103學年度國小及國中...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）寶可夢遊戲風靡全台，許多人到戶外抓寶，沙子和眼淚在眼眶裡打轉，返家後腎上腺素分泌直線下降，眼睛像兔子一樣的紅，異物感和疼痛不斷刺激眼睛。無法恢復眼睛疲勞 快求助台大醫院新竹分院眼科部主任馮介凡醫師提醒，若是休息一夜後仍然紅眼，無法恢復眼睛疲勞，就該警覺到應該要尋求醫療協助，馮介凡醫師說明，醫學上持續的紅眼症主要有3大類疾病，分別是1) &nb...
（優活健康網編輯部／綜合整理）對有掉髮、禿頭危機的朋友來說，能多長一根是一根，能多留一根是一根，當然，懂得判斷資料來源的可靠度，學會篩選所接收的訊息也相當重要，像「避孕藥＋洗髮精」、「母乳塗抹頭皮」之類的生髮偏方就真的太扯啦。均衡攝取多元化營養素留住髮絲並沒有標準做法，只有大原則可依循，有關於洗髮精的挑選、正確洗髮步驟，前面也都有提過，至於飲食上，最大原則就是均衡攝取多元化營養素，以下幾種營養成分...
（優活健康網編輯部／綜合整理）每位孕媽咪都希望自己能平安度過孕期、順利產下寶寶，高齡準媽媽雖然已克服懷孕門檻，但孕期中隨之而來的各種狀況，使得孕媽咪與寶寶都得面臨比一般人更高的風險性。提前準備、隨時調整身心狀態事先認識以下潛在的生理問題，提前做好準備與各項檢查，隨時調整自己的身心狀態，不但能因應孕程可能發生的種種挑戰，也能讓妳在產後迅速恢復健康與體力、全心照顧新生兒。1） ...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）「你就是穿太少才會感冒」、「天氣太冷害我得流感」、「只要打針感冒就會馬上好」，流感季節即將到來，民眾應該多加預防，許多民眾對流感都有錯誤認識，只要有感冒徵兆，家人就會催促趕緊多加衣服，吃維他命，一旦確定感冒，就會表示應該趕緊加衣服，只要流汗感冒就會快點好。病毒變化多 每年種類都有不同然而，許多家庭保健方法不一定都是正確的，如果使用這些方法來治療感冒，症狀可能不會好，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）美國最新動物實驗發現，老鼠若頻繁接受抗生素治療，很容易產生第一型糖尿病，研究中，研究人員所使用的抗生素劑量，相當於孩童接受中耳炎治療所使用的抗生素劑量。 抗生素可能影響胰島細胞發炎反應研究作者美國紐約大學朗格尼醫學中心轉譯醫學與微生物學教授馬汀．布拉瑟表示，研究顯示，老鼠經過3個抗生素療程後，第一型糖尿病發生機率大幅上升。 第一型糖尿病是一種自體免...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）報章媒體常報導警察破獲毒咖啡、毒奶茶製作工廠，或是有心人士常以它作為性侵藥劑，臺北市立聯合醫院松德院區藥酒癮門診發現，近日因使用毒咖啡、毒奶茶前來就醫者，比起先前增加。三合一咖啡、奶茶 混入多種毒品成癮防治科主治醫師陳亮妤解釋，所謂的毒咖啡、毒奶茶是指地下製毒工廠將毒品裝入在坊間常見的三合一咖啡、奶茶包中，其製作過程常一次混和多種毒品，除了傳統的K他命、搖頭丸、安非...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）胃，還好嗎？近期在國際期刊研究中發現有睡眠問題的人，胃部問題比率也相對高，顯示出睡眠問題確實涉及胃部毛病，提醒國人勿輕忽睡眠不正常造成壞菌增生的嚴重性，從調整睡眠習慣起步，平時維持規律飲食並選擇保胃功效的優酪乳，，預防不正常生活作息所產生的胃部隱憂。熬夜晚睡 破壞菌相平衡造成負擔針對全台1035位上班族所做的「不正常作息與胃部問題影響調查」中，近5成反應有胃部不適問...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）台灣的老年人口比例目前約是10％，也就是65歲以上的老人已達200多萬，老年人口的醫療支出是一般人的2.5倍左右，老人憂鬱除了增加醫療資源使用率外，更會降低患者社會功能與生活品質，此外，老人憂鬱症患者的自殺死亡率及整體死亡率也較健康老人高，可見老人憂鬱症與自殺防治的重要性。老年人情緒低落 也很少傷心難過衛生福利部草屯療養院心理師聞振祺表示，老人憂鬱症的診斷標準和成年...
