衣服洗完後若只是隨意收進衣櫃，不僅容易留下皺褶，也會讓收納空間變得雜亂無章，找衣服時也得花費更多時間。《優活健康網》特摘此篇，由UNIQLO分享多種常見服飾的摺疊方法，包括T-shirt、襯衫、運動服及帽T等，透過正確的摺疊與收納方式，延長衣物的使用壽命。
特別企劃：居家整理
特別企劃：料理大廚
雞蛋是營養密度極高的超級食物，富含蛋白質、維生素與礦物質，不過營養師なつめももこ提醒，雞蛋本身雖然健康，但如果長期以不均衡的方式食用，仍可能造成營養失衡或熱量攝取過多，關鍵在於怎麼吃、搭配什麼一起吃。《優活健康網》特摘此篇分享雞蛋的營養吃法。
隨著飲食日益精緻，兒童糖尿病也逐漸受到關注。不少家長仍存在「糖尿病就是糖吃太多、體重過重」的迷思，但事實上，第1型糖尿病無法透過少吃糖、減重或增加運動來預防。對家長而言，比起過度限制孩子的飲食，更重要的是認識疾病的早期徵兆，若發現孩子出現異於以往的變化，例如飲水量突然增加、體重明顯下降等，就應提高警覺，及早就醫檢查。
重陽節將至，許多子女返鄉陪伴長輩，除了關心三高等慢性病，也別忽略容易被遺忘的健康警訊—骨質疏鬆症。骨鬆本身往往沒有明顯症狀，許多人直到跌倒、骨折，才發現骨質早已悄悄流失。 在台灣，過去的研究顯示髖骨骨折發生率是亞洲區第一，全世界第九1，特別是進入超高齡社會，隨著平均壽命延長，長輩處於骨質脆弱、面臨骨折風險的時間也隨之拉長。國軍桃園總醫院新竹分院骨科主任郭峻郎醫師提醒，台灣長輩普遍...
（優活健康往記者徐平／綜合報導）64歲的王太太有4年多的糖尿病、高血壓和下背痛，近日因泌尿道感染合併低血壓和急性腎衰竭而入院，醫師表示，王太太的急性腎衰竭是因為感染導致的低血壓合併同時有非類固醇消炎止痛藥物的使用，經過感染控制和輸液治療後，腎臟功能也有明顯改善。醫師根據病人的體質調整血糖藥和血壓藥的種類，王太太的體重從82公斤降到71公斤，也減少了血糖藥物的用量，維持穩定的腎臟功能。慢性病的罹病率...
（優活健康往記者徐平／綜合報導）一位66歲女性因時常胸悶及胃痛不適，吃甜食及油膩食物後、忙碌及壓力大時症狀更加嚴重，就醫檢查發現原來是因為吃飯速度過快引發的胃食道逆流，治療後仍反覆發作，吃藥則改善但未服藥又發作，因而求助中醫治療，於服中藥3個月後症狀改善，已不受胃痛「燒」擾。反酸、咳嗽、咽喉異物感臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡指出，胃食道逆流疾病是一種常見的慢性消化系統疾病，因此問題...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）一名30歲的張小姐在清理冰箱時，發現放了3個月的韓式泡菜還沒吃完，覺得不想浪費，所以當作配菜吃下肚，沒想到隔天起床時眼皮出現腫脹感，眼周皮膚出現紅色疹塊，之後紅疹區域逐漸擴大，經醫師檢查後，確認患者是因為食物過敏而引發蕁麻疹，注射抗過敏藥物後，症狀已緩解。食物變質導致皮膚過敏春節連假客人多，家中時常都會準備滿桌的菜餚、點心，但一次購買太多食材，放進冰箱太久就會忘記，...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）秋冬季節，民眾喜歡吃薑母鴨、麻油雞進補，體質虛寒者適合時常進補，但燥熱體質者要多多斟酌。另外，冬天天氣冷時也儘量要「早睡晚起」，尤其是老年人及慢性疾病患者，早上要等氣溫較高時再起床，起床也應等身體暖和後再下床，穿著採取洋蔥式穿法，避免風寒要特別記得頭部與腳部的保暖。進補的次數要少 進補過頭反而火氣大衛福部彰化醫院中醫師張煒東表示，今年冬天至今的情況不同於往年，冷氣團...
（優活健康網編輯部／綜合整理）過去40年來，研究學者發現，親子間形成的連結（學術研究上稱為「依附關係」）大約分為2類──高品質親密關係與低品質親密關係。當父母能在寶寶需要時陪在身邊，提供「安全的保障」，讓他們安心去探索這個世界時，就會產生高品質的親密關係，反之，在低品質的親密關係中，寶寶缺乏能讓他盡情探索世界的安全感。高品質親密關係 安全型依附關係在日常生活中，有個非常簡單的方式，可以檢驗出父母與...
（優活健康網編輯部／綜合整理）如果你是工廠作業員、建築工人、軍人、消防隊員或DJ，你身處的工作場所屬於危險級的噪音環境。工作時，過量的聲音會引起疲勞、壓力和聽力障礙，不但血壓飆高，連腎上腺素和皮質醇的濃度也跟著提高，嚴重時甚至會導致死亡。雜音會使生產力降低、破壞健康長期暴露在60分貝以上的場合，已證實會提高心臟病好發的機會（編按：員工如果待在超過85分貝的工作場所8小時，根據我國勞工安全衛生設施規...
（優活健康網編輯部／綜合整理）生活需要音樂帶來歡樂，但同樣也要保有自己的隱私。如果家裡還有其他家人或室友，你可以在自己房間內，播放小小聲能鼓舞精神的演奏曲，不然就買一副高品質的頭戴式耳機、坐在安靜的角落，想想接下來的活動，選出替自己打氣、迎接任何挑戰的歌曲清單。喚醒大腦 能讓你專心工作如果前一晚沒睡好、早上又得參加重要的會議，那麼快節奏、高頻率的曲調如恰克．貝瑞（Chuck Berry）或艾瑞莎...
（優活健康網編輯部／綜合整理）孩子要成功，在各方面都需要社交技巧；社交技巧不好的代價非常大。任何爸爸只要聽過孩子的傷心故事，知道孩子如何被其他孩子討厭、甚至是被排擠，就知道這樣的事多麼地令人心痛。爸爸的遊戲可以增進孩子社交技巧如果爸爸的遊戲時間可以增進孩子的社交技巧，幫助他們融入團體，那將是非常值得的投資。曾有一項探索型的研究 ，試著去了解學校裡受歡迎的男孩女孩，他們的爸爸在家中是如何陪他們玩遊戲...
（優活健康網編輯部／綜合整理）無論是寒冷的冬天，還是大熱天裡吹著冷氣，三五好友一起圍爐吃著火鍋是許多外食族都有的經驗吧？各式美味的火鍋料沾上辛辣的醬料，最後再來上一杯冷飲更是吃火鍋時的一大享受。但是，你知道美味的火鍋充滿著致命的危機嗎？持續煮90分鐘 亞硝酸鹽飆升10倍火鍋，是國人最喜愛的外食之一，尤其是各式美味的湯底更能增添風味，但是，這些美味的熱湯卻是集合了所有毒物的精華，如果你以為喝湯是最營...
（優活健康網編輯部／綜合整理）台灣人愛烤肉，除了各種節慶以外，朋友同事聚餐也常吃烤肉，就連平日嘴饞也會在夜市買串烤肉。烤肉的香味讓人難以抵擋，但是你知道吃錯烤肉，不但可能自己致癌，還會毒害後世子孫嗎？油煙中的多環芳香烴化合物會致癌其實吃烤肉不會致癌，之所以致癌，是因為錯誤的烤肉過程，引發了一系列的致癌反應。比如說烤肉的時候，我們通常習慣把木炭燒得通紅，接著把醃好的五花肉放上烤肉架，油脂滴在木炭上滋...
