(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 現代人多晚婚，也使得高齡婦女懷孕生子的機率大幅降低，再加上很多女性為了要有窈窕身材，經常會節食減肥，以致出現營養不良的現象，也都會降低懷孕率；中醫師提醒，女性想要懷孕生子，在飲食起居上有三大原則要謹守，再經由中醫調理，才能成功懷孕。 三大原則：11點前睡覺、三餐定時定量、運動 想要增加懷孕機率的三大原則為何呢？桃園醫院中醫科...

（優活健康網新聞部／綜合報導）為增進鄉親的健康，西湖鄉公所及西湖鄉衛生所結合衛生福利部苗栗醫院，將於03月18日(星期六)上午7:30-11:00，在西湖鄉衛生所，舉辦免費成人健康抽血檢查及乳癌、子宮頸癌、大腸癌、口腔癌—四癌篩檢，和成人健康檢查，完成篩檢者，贈送多項精美實用禮品，歡迎鄉親踴躍參加。免費篩檢對象資格為1.成人健康檢查：40-64歲，每3年1次，65歲以上每年1次)。2....

（優活建康網記者徐平／綜合報導）睡眠障礙困擾數以萬計的人，失眠、睡不著、淺眠更是許多人每天面對的難題，不論是學生、上班族甚至年過半百的長輩們都會有睡眠障礙問題。如何才能睡的好，睡著沉，睡的久，一整天作息又該如何調整呢？就由傳統中醫帶領您解密睡眠障礙！要遵守生生不息的規律生活臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師虞凱強表示，晝夜交替出現，使得自然界處於陰陽消長變化之中。身體遵循陰陽活動變化原則而...

（優活健康網記者徐平／綜合報導）年約50的林太太，近日容易感到身體有一股熱意，有時會突然感覺身體有股熱氣衝上來，甚至睡到一半還會被熱醒，醫師詢問發現，林太太月經已經遲到半年，評估之後給予低劑量的荷爾蒙治療，2個星期後症狀減緩，躁熱、心慌症狀也較少出現。95％女性會在45～55歲間停經臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科主治醫師謝惠婷表示，根據統計，女性平均停經年齡為51歲，約有95％女性會在...

（優活健康網記者徐平／綜合報導）飲食精緻化的結果，常導致膳食纖維攝取不足、水喝太少、不愛運動，便秘因而成為現代人常見的煩惱。一名27歲年輕女性工作壓力大，長期飽受頭痛、睡不安穩、月經紊亂困擾，就醫檢查發現種種問題原來都是長期便秘導致的，醫師以中藥調理，並教患者足三里穴穴道按摩後，糞便次數、質地都有明顯改善，頭痛和月經不順問題也隨之消除。便秘常伴隨腹脹、婦痛、口臭症狀衛生福利部苗栗醫院中醫科主任康鍾...

（優活健康網記者徐平／綜合報導）年近七旬的婦人固定服用高血壓藥物長達8年，每次回診時也沒有要求做其他檢查，在一次健康檢查後發現飯前血糖竟超標4倍。原來婦人有糖尿病家族史，平時雖然沒有出現糖尿病「三多」的症狀，但追蹤發現其醣化血色素也高達12％（正常值5.7％以下）！血糖波動大 易疲勞、視力糊、手腳麻童綜合醫院內分泌暨新陳代謝科醫師蔡婉妮表示，除了典型「三多」症狀外，出現以下症狀也可能為糖尿病徵兆，...

（優活健康網新聞部／綜合報導）上週末高溫可達攝氏25度，本周開始竟降到10度，而在這春天氣溫多變化的時候，正是所謂「桃花癲」好發時間；「桃花癲」就是大部分人熟知的躁鬱症，又稱雙相症。精神科醫師提醒，天氣驟變門診確實有較多躁鬱症病人，若發現親人朋友出現情緒不穩、性情大變，應多加以關心！躁鬱症未好　自行停藥性情大變一名30多歲女子4年前因躁鬱症發作，會在半夜起床煮一堆東西去餵流浪狗，性情大變，還容易與...

（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）市面上有許多含有植物性因子的相關保養品，面對琳瑯滿目的保養品，應該具備哪些基本的保養品知識，在此藉由醫師的專業說明，告訴你應如何針對自己的肌膚狀態，選擇最適合自己的保養品。敏感肌　要注意成分避免複雜以防太過刺激肌膚皮膚科醫師徐常捷表示，保養品大致分為單一成分合成物與萃取混合物兩大類，單一成分的保養品像是玻尿酸、維他命C、維他命E、尿素、甘油等等，另外一些是屬於萃取...

（優活健康網編輯部／綜合整理）有患者和我說「一關燈就覺得痛」，這是因為傳遞疼痛的纖維非常細小，很容易被其他感覺遮蔽，夜晚沒有其它感覺輸入干擾，疼痛就會特別明顯，格外難受。以下6大族群最容易成為「痠痛族」，特別要小心！1）　久坐電腦前、文明病纏身的「上班族」！徵兆／脊椎彎曲、肩頸僵硬、脖子前傾、頭痛。上班族因為「過勞」或「姿勢不良」，身體傷害速度大於修復，整體狀態在走下坡。症狀輕微時，出現脖子痛、肩...

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）想要有健康完美的體態，運動亦是不可缺少的一環，林柏宏醫師表示，運動可增加身體能量的消耗，因此在減重的過程中也是有重要的角色，然而運動的好處並不只有如此，還有以下各點： 1）降低食欲／大多數人運動後食慾會下降，並且對高油脂的食物較無興趣，無形中會選擇低卡的食物，讓飲食控制得更好。 2）增加新陳代謝／單獨飲食控制雖然可以減少體脂肪，可是同時也會減掉...