英國赫特福德郡大學心理學家李察．韋斯曼（Richard Wiseman）進行一項實驗，要求超過 1000人描述他們喜歡的睡姿，並評估他們的個性和關係的品質。研究發現睡覺時互相依偎的夫妻，感覺婚姻幸福美滿的機率在94%，睡覺各睡各的、沒有交流的夫妻，對婚姻的滿意度只有68%。《優活健康網》特摘此篇，究竟夫妻該不該分房睡？分房睡真的會影響感情嗎？以下3種方法自測婚姻是否拉警報！
特別企劃：美滿婚姻
特別企劃：肌肉拉傷
無論是肌腱傷害或是肌肉拉傷或是骨頭受損，人體都必須經過一段時間才能回復到健康的狀況，但是在幫助人體受傷恢復的同時，不單單只要靠休息來恢復，搭配飲食也是非常重要的一個環節。《優活健康網》特摘此篇，由美國知名營養學家和健身專家Liz Applegate列出「5大營養素」快速修復受傷的身體。
新冠肺炎疫情升溫，衛福部疾管署推估，疫情高峰恐落在7月初。台灣目前主流變異株為NB.1.8.1，感染科醫師指出，不少人以為新冠疫情已經結束而掉以輕心，事實上新冠病毒不會消失且持續變異，20%民眾為新冠高風險族群，若出現呼吸道症狀，應儘速篩檢是否為新冠，曾染疫而新冠再確診者，仍有重症與死亡風險，
不少人疑問「闌尾炎跟盲腸炎一樣嗎？」闌尾炎俗稱盲腸炎，是相當常見的腹部急症，其病程相當快速，初期可能會出現噁心、嘔吐、上腹痛等腸胃道症狀，接著開始轉移至右下腹疼痛，需就醫檢查才能確定病症。《優活健康網》整理闌尾炎的相關問題，包括闌尾炎的原因、症狀、診斷、治療以及預防方式，別再誤會成盲腸炎啦！
（優活健康網編輯部／綜合整理）接下來我要舉的例子，很直接地顯示出問題的核心。父母親詢問狂暴失控的孩子，一直以來凡是你要的東西，我們都給你了，到底有什麼不滿足，要如此暴怒?孩子回答：「我們家沒有宗教。」這個孩子之所以能夠說出這樣的話來，是因為他的問題已經大幅改善了；一般的情況下，孩子並沒有辦法表達得這麼清楚，到底有什麼不滿足，連他自己也不知道。然而，當孩子如此明確地說出想法的時候，大多數的日本家庭是...
（優活健康網編輯部／綜合整理）五官的感覺是我們所有人瞭解世界的途徑。透過視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺，是宇宙與我們溝通的方式，也是唯一的五種方式。我們的感覺藉由這樣的方式，為每個人定義出現實。如果你的感官運作正常，你可以假設，你的感覺現實和其他感覺運作正常的人應該很類似。畢竟，人類的感官是演化來捕捉正常的現實狀況，唯有如此，我們才能以最可靠的方式，接受和詮釋賴以保命的訊息。不過，萬一你的感覺運作並...
（優活健康網編輯部／綜合整理）壓力通常來自對身外事物過於在意，同時也過於在意他人的評斷。譬如一個人希望社會、他人的肯定，把自己的價值交給社會、他人來評斷。當社會給你不好的評斷時，心裡就很痛苦，自己的地位、財產、名望下降時，也覺得很痛苦。壓力都是源自希望成功的心理事實上，這些都是別人給的、環境給的，未必是自己的，何必放不下？人出生的時候，沒有財產、沒有名望、沒有地位、沒有身價，什麼也沒有。有了之後，...
（優活健康網編輯部／綜合整理）當妳某天突然覺得另一半看起來不太順眼的時候，先別急著懷疑自己見異思遷或喜新厭舊，也不要馬上跟對方鬧分手，妳會有這樣的感覺，不一定是因為愛情退燒，有可能是每個月按時報到的「排卵期」作祟。排卵期是左右擇偶標準因素之一新墨西哥大學（The University of New Mexico）心理學教授史蒂芬‧甘傑斯特（Steven Gangestad）博士針對「排卵期是否會影...
（優活健康網編輯部／綜合整理）說到為何現代人的感覺遲鈍了，我認為，那是因為身體太仰賴「思考」，而妨礙了「感覺」和「情感」的緣故。讓社會發展且便利起來而進行「思考」，我們人類的這種特性，是形成讓「思考」優先於「感覺」的主要原因。本來，動物從「感覺器官」獲取訊息，然後使「情感」產生變化，再來採取對此的「行動」。也就是說，應該「感覺→情感→行動」這樣的模式。舉例來說，正在睡覺的貓咪(...
（優活健康網編輯部／綜合整理）有些人認為咳嗽、哮喘的發生跟遺傳有很大的關係，但事實上並非如此，主要是因為一家人相同的生活習慣或外界環境導致的，除非孩子一生下來就喘到不行，我們才會說他或許是遺傳性的哮喘，否則，大部分都是後天環境影響導致的，而後天環境影響所引起的疾病，一般都是可以治癒的，如鼻炎、鼻竇炎、過敏性疾病等。有家族史若不注意保暖 容易出現遺傳孩子咳嗽、哮喘的發生，與家庭生活環就和習慣息息相關...
（優活健康網編輯部／綜合整理）對出生1個月的寶寶來說，消毒是相當必需的。寶寶在出生後1個月之內，腸胃道呈現無菌狀態，萬一病菌入侵就會生病，所以最好能每餐消毒奶瓶，但是等滿月過後有腸道益菌之後，只要用自來水清洗即可。每次餵完奶應馬上清洗奶瓶為了避免寶寶生病，我建議你最好在每次餵完奶就馬上清洗或消毒奶瓶，以防配方奶滋生細菌。你可以把水放入奶瓶中，然後再分別清洗奶嘴及奶瓶，使用刷子輔助，確保瓶中不會留下...
（優活健康網編輯部／綜合整理）就算只有下半身胖，也算是肥胖的一種，所以當然不能任意的大吃大喝。雖然不能光靠飲食或單純的減肥運動就解決下半身肥胖的問題，但這並不表示飲食與解決下半身肥胖無關。了解各種食物的營養與熱量之後，搭配有助骨頭與肌肉的飲食，就能加強減肥效果。攝取解決下半身肥胖問題的營養成分之原則：1） 攝取對關節與肌肉有益的健康食品。2） 食用去除油分的飲食。3） 不偏食。4） 減少糖分的攝取...
（優活健康網記者新聞部／綜合報導）傳統習俗認為過年不要吃藥，其實慢性疾病患者或是身體不適者，應遵醫囑服藥，特別是高血壓、高血脂或糖尿病患者等，隨意停藥可能造成血壓、血脂或血糖控制不好，甚至引起併發症，可能得不償失。如果家中成員有需服藥者，過年期間應貼心提醒其按時服藥，才能讓全家安心過年。有慢性病連續處方箋檢查是否要領藥衛生福利部食品藥物管理署表示，農曆連續假期將到來，家中成員如有慢性病連續處方箋，...
（優活健康網編輯部／綜合整理）最近，雖然關心兒童文學的成人大幅增加，但是當我告訴別人自己正在閱讀童書的時候，還是時常招來怪異的眼神。有的人問我:「是為了了解孩子們的想法嗎?」大概他們覺得，我從事心理治療師的行業，有時候需要為兒童治療，因此閱讀孩子的書作為參考，以了解孩子的想法吧。的確，心理治療和閱讀童書有密切的關聯，但我認為其關聯遠比「了解孩子的想法」更為直接。心理治療也好，孩子的書也好，都和我們...
