台灣今年邁入超高齡社會，65歲以上長者占總人口達到20%，每5人當中就有1人是老人。說到老化，很多人第一反應是，「我爸活到90多歲，算長壽了啦」，但仔細想，他是健康走完人生，還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙？《優活健康網》特選此篇，醫師說明，老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。
特別企劃：熟齡人生
特別企劃：親子教養
在當今社會，父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子，然而，真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭（Madeleine Cheng）分享「富養的6大定義」，富養從來不是只堆積金錢，而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由，因為孩子永遠值得對好的。
不論男女都期待擁有完美體態，為此培養運動習慣，健身、有氧樣樣不少，甚至就連日常飲食也格外講究。說到增肌減脂，直覺會聯想到蛋白質，但想要增強效果，光靠蛋白質還不夠，《優活健康網》特選此篇，介紹近年日本流行的「4：6胺基酸飲食法」，由營養師戴岑樺現身解答，主張更高效的增肌減脂飲食策略。
衛福部健保署自2025年6月起擴大給付PARP抑制劑，提供符合條件的卵巢癌、乳癌、攝護腺癌患者使用。醫師表示，台灣以2030年癌症死亡率降低三分之一為目標，積極推動早期篩檢、精準醫療與健保給付政策，此項政策有利於接軌國際治療，不僅幫助癌友在關鍵時刻對症下藥、減輕治療負擔，也為晚期癌症患者帶來更多治療希望。
文／宋依玲 採訪諮詢／亞東紀念醫院婦產部專任主治醫師孫序東 今年3月，一名20歲準媽咪懷著7個月的身孕和先生一起前往沖繩旅遊，沒想到卻在當地早產，由於嬰兒體重過低，因此被送往特殊醫療中心治療。相關醫療費用至少須支付600萬日圓（約新台幣169萬元），這場意外的早產，不只讓夫妻倆擔憂寶寶健康狀況，也在經濟上陷入愁雲慘霧中。 近幾年不斷有準媽咪於懷孕期...
文／洪郁鈞 採訪諮詢／亞和心理諮商與訓練中心正向教養講師暨心理諮商師陳奕維（FB粉絲專頁：陳奕維心理師所思所想） 不適宜的讚美，無助孩子能力的培養，如同Dreikurs（阿德勒的嫡傳弟子）曾說：「鼓勵之於孩子，就像植物之於陽光、空氣和水；而讚美就像巧克力糖，吃多可會蛀牙。」 沒有糖就不畫畫 大部分的家長明白從小在適當的時候讚美孩子，對孩子的能力發展具有正面...
(健康醫療網／記者林怡亭報導) 隨著腸道健康及防癌意識抬頭，益生菌產品成為國內外保健食品市場成長最快的品類之一，然而市面上益生菌產品琳瑯滿目，你真的吃對、選對了嗎？有亞洲益生菌之父稱謂的陽明大學蔡英傑教授，他從2005年開始推動腸道健康公益活動，就發現國人對於益生菌有許多迷思，以致不知如何選購，甚至是吃錯益生菌，反而沒有獲得保健效果。 迷思一：益生菌吃越多越好嗎...
文／宋依玲 採訪諮詢／尹書田醫療財團法人書田泌尿科眼科診所小兒科主任醫師潘俊伸 小瑩有一個8個月大的可愛兒子，但每次回到婆婆家，總不免被問到：「這小孩是不是沒吃到營養？怎麼一直這麼瘦啊？」加上兒子的生長曲線始終維持在5%，讓小瑩越來越焦慮，究竟要怎麼做，兒子的體重才會增加呢？ 媽咪從開始哺餵母奶後，就一直期望自己的孩子身高、體重發展能維持在標準以上，但有些寶寶從...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）依衛生福利部資料顯示，105年臺北市自殺死亡人數為308人，較104年減少10人，下降幅度為3.14％，居臺北市主要死因第12位；而其中男性自殺死亡率是女性1.7倍。整體臺北市自殺死亡率雖然微幅下降，但自殺防治工作仍是刻不容緩，有鑑於男性自殺比例較女性高，自殺防治工作更是全民一起努力。排解生活壓力 謹記「過、關、斬、將」自殺所造成的後果，除了個人的死亡之外，也對親朋...
（優活健康網新聞部／綜合報導）有鑑於男性自殺死亡率是女性1.7倍，臺北市政府自殺防治中心將舉辦以男性為主題「M&M音樂會暨紓壓樂活市集」活動，邀請民眾一起來信義區香堤廣場聽聽「民歌大叔團」的療癒音樂，參與舞台有獎徵答及闖關活動，認識自殺風險辨識方法及求助資源，成為彼此生活中的好幫手，以呼應今年「世界自殺防治日」主題「Take a minute, change a life.」(關鍵一刻，扭...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）賞月、吃月餅是中秋節不可或缺的傳統，市售月餅為了製造香酥的餅皮使用大量油脂，內餡也是高糖、高油，一顆廣式月餅利用鹹蛋黃包裹，油潤、鹹甜交織的口感是許多人必吃的經典口味，但一顆的熱量恐高達800大卡，屬於高油、高糖、高熱量的食品。為了讓糖友健康過中秋，松山區健康服務中心特別邀請三軍總醫院松山分院營養師郭哲譯特別為糖友設計「減糖月餅」，希望糖友也能享用健康的中秋佳節。全...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）台灣男性要加把勁！根據一份《性福大調查》指出，台灣男性每月做愛次數僅4次，且為了在情人面前有完美表現，多數性功能障礙患者反而不常就醫尋求協助，而常在網路上找答案。為避免掉入假藥陷阱，在性行為時有更滿意的表現，有勃起硬度不足者應及早就醫。性行為發生年齡降低 熬夜、壓力影響功能根據林口長庚醫院觀察，年輕男性就診率在情人節後往往暴增15％，林口長庚醫院男性學及婦女泌尿科主...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）建築材料常見的石綿具高度致癌性，加上目前政府對這類建材並無相關檢測規定，讓許多裝潢、建築業者持續暴露在致癌的高風險中。不論是呈絹絲狀的纖維、呈細針狀結晶，或是呈粉塵碎片的石綿，均有可能進入人體，而造成慢性健康危害。接觸滑石粉、金屬拋光作業致肺癌今年內成大醫院診斷出2名因工作中石綿暴露導致肺癌個案，其中謝先生從事電線製造壓出生產作業21年，工作中會接觸到滑石粉，經職業...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）研究顯示，3成以上癌症病人並非因為腫瘤死亡，營養不良才是主因。癌症病人常因各種原因而食不下嚥，連最喜歡的食物都不再覺得美味，日漸消瘦。大林慈院營養師凃宜辰表示，根據美國癌症協會指出，癌症治療期應該採用高熱量與高蛋白飲食，才有體力與免疫力增加承受治療副作用，建議治療期間要增加約250~500卡的熱量。臨床上副作用造成攝取量少，「吃少消耗多」必然造成體重流...
