媽媽們都知道母乳好處多多，而寶寶的成長有一次，所以想給寶寶最高品質的母乳，除了注重日常飲食外，哺乳中的媽媽一定有許多疑問，到底可以喝咖啡嗎？喝酒會不會影響寶寶健康？少量喝可以嗎？需要戒菸嗎？《優活健康網》特選此篇，揭密哺乳媽媽3大迷思一次看。
特別企劃：醫學迷思
特別企劃：快速止咳
隨著疫情流感化，還有長新冠、流感、黴漿菌等，造成喉嚨乾癢、乾咳、咳嗽咳不停的問題！除了喝咳嗽藥水、吃咳嗽藥以外，飲食上如何改善？坊間流傳的「止咳偏方」到底有沒有效果？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師分享咳嗽該吃什麼、喝什麼才能有效緩解咳嗽。
我們常以為「存錢＝忍耐與節省」，但真正擅長存錢的人並不是咬牙克制，而是聰明且舒服地用錢，因此能自然累積資產。《優活健康網》特選此篇，曾任金融業工作、從0存款累積到資產2000萬日圓（約400萬元新台幣）的日本理財達人作家真理子（まりこ）分享5個「不必勉強也能存錢的習慣」。
近來跑步風氣盛行，越來越多人開始投入跑步，不論是為了訓練體能或減重，跑步始終是最簡單、最方便入門的運動方式。不過要注意的是，跑步所消耗的熱量其實有限，大約只相當於幾顆蘋果的卡路里。《優活健康網》特別整理了美國知名健身課程「People's Bootcamp」創辦人、教練 Adam Rosante 所提供的內容，介紹 「10種比慢跑更有效率的燃脂運動」。
(健康醫療網／記者田柏升報導) 關節發炎腫脹、變形、疼痛，從行動不便發展至最後可能四肢開始無法完整運作，這些都是類風濕性關節炎病友的日常寫照。類風濕性關節炎（Rheumatoid Arthritis，簡稱RA）因為體內免疫系統異常，攻擊自體正常細胞，造成發炎、破壞組織，需終身治療，屬全民健保重大傷病範圍。 RA好發於40歲以上女性，女性比男性多3倍罹病率，至今致...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）三月開始進入季節交替期，溫濕度變化劇烈，不穩定的天氣造成皮膚容易敏感，頭皮毛囊活性減弱，不少人開始出現掉髮問題。一名23歲的男性，家族裡爸爸、外公都有雄性禿，高中時期就開始落髮，大學時來到第5級脫髮，最近因為換季問題，落髮變嚴重。病患剛出社會正在找工作，卻因為雄性禿被人質疑年齡，找工作不是很順遂。雄性禿患者 雄激素造成毛囊萎縮皮膚科醫師趙昭明表示，毛髮健康與毛囊的...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「別人吃了效果很好，所以吃吃看？」不少人都有吃維他命保養身體的習慣；但是，藥師提醒，若有服用慢性病藥物者，食用任何維他命、保健食品前，最好先諮詢醫師、藥師或營養師，以免發生藥物交互作用，保健不成反而傷身。保健食品服用錯誤 可能影響療效據統計，國內有超過4分之1的民眾，每天會吃保健食品，前三名分別為維他命、鈣片、葉黃素。台北慈濟醫院藥師蔡佩珊指出，許多民眾對保健食品都有...
（優活健康網新聞部／綜合報導）高雄市一名43歲男性，早報做完簡報後覺得胸部悶痛，驚覺有心絞痛毛病，就醫診斷發現不但有糖尿病、還有狹心症。專科醫師追溯病史後，發現該名男性在七、八年前就於公司健檢時發現“三高”有紅字、並有早期糖尿病診斷，卻因為沒有症狀不予理會。但因母親也是糖尿病患，自認對日常飲食很重視，既不愛喝含糖飲料，也不愛吃甜食，卻忽略了最愛吃的水果、米飯中也含有高糖，因...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代癌症病例不斷增加，罹患癌症的病患與家屬，確實背負沉重的心理與社會壓力。對於福利資訊不足與缺乏心理調適，更加重癌症病人與家屬的負擔。有鑑於此，亞東醫院將於3月24日（六）舉辦癌症講座，由社工師許雯琪主講「癌症常用社會資源介紹」，社工師將在課程中說明癌症病人常見社會福利資源服務，藉由提供相關社會資源資訊，減輕病友、家屬面對疾病的無助與壓力。報名可電洽亞東醫院癌症資源中...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）2年前王先生罹患鼻腔與鼻竇腫瘤，龐大腫瘤侵犯左邊眼眶且緊貼左眼如「熊貓」眼。左側鼻樑腫脹突起，造成臉部變形，幾乎無法辨識外觀，彷彿變了一個人。2年來以化學、放射治療，再結合外科手術，王先生復原良好，不但已沒有發現殘餘腫瘤，臉部外觀也恢復正常。睡覺時鼻子大量出血 切片檢查出鼻竇癌王先生剛開始症狀是晚上睡覺時鼻子大量出血，連續好幾晚都沒改善而求診，但都遭診斷為鼻竇炎，...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）上個月大學學測放榜，獲滿級分人數創下四年來新高，現今年輕人為充滿比較與競爭的Y世代（千禧世代），追求完美的特性，焦慮及憂鬱情緒隨著成績高低顯現。根據一篇發表於《心理學公報期刊》的研究指出，Y世代的年輕人處在比十年前更高的憂鬱、焦慮和自殺意念水平中。完美主義3面向 年輕人均比前幾世代高研究分析4萬多名美國、加拿大和英國的大學生資料，以「多維完美主義量表」包含3種型態...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）結核病是國人感染率最高的法定傳染病，研究指出世界約有1/3人口是「潛伏結核感染者」，一生約5至10%機率發病，而洗腎及糖尿病友則是世界衛生組織建議的高危險族群。新北市衛生局106年調查發現，洗腎病人發病率為一般民眾的23倍，糖尿病友則將近5倍。免疫力夠時不會發病 為潛伏結核感染新北世衛生局副局長許朝程表示，結核菌在肺部被肉芽組織包覆，免疫力夠時可控制不發病，稱為潛...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）每當天氣要變天或早晨起床時，常常抱怨關節僵硬疼痛，以為痛風要發作，然而許多人的關節痛並不是痛風。以手指腳趾多關節疼痛表現的也可能是類風濕性關節炎。以下背、臀部關節僵硬不適的疾病也常被誤以為是運動傷害，經一段復健無效後，檢查才發現是僵直性脊椎炎。痛風易在大餐後發生 類風濕性關節炎患部對稱台東馬偕醫院過敏免疫風濕科醫師黃奕帆說明，痛風來得快去得快，通常在一頓大餐或稍微...
（優活健康網新聞部／綜合報導）過去的慣性，因為考量病患家屬對治療的期待，多數醫師在預測臨終時間時，往往比較樂觀，但卻可能造成預測失準，導致醫師與病患家屬間的衝突。有了AI的協助，就能減少類似遺憾的發生，同時促進醫病關係。社會高齡化 善終議題討論度變高如果生命只剩下一年、60天或是30天，你會怎麼安排生命最後一段旅程？生命總會有走到終點的時候，但如果能確切的知道自己還能活幾天，對於人生我們是否會有不...
