媽媽們都知道母乳好處多多，而寶寶的成長有一次，所以想給寶寶最高品質的母乳，除了注重日常飲食外，哺乳中的媽媽一定有許多疑問，到底可以喝咖啡嗎？喝酒會不會影響寶寶健康？少量喝可以嗎？需要戒菸嗎？《優活健康網》特選此篇，揭密哺乳媽媽3大迷思一次看。
特別企劃：醫學迷思
特別企劃：快速止咳
隨著疫情流感化，還有長新冠、流感、黴漿菌等，造成喉嚨乾癢、乾咳、咳嗽咳不停的問題！除了喝咳嗽藥水、吃咳嗽藥以外，飲食上如何改善？坊間流傳的「止咳偏方」到底有沒有效果？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師分享咳嗽該吃什麼、喝什麼才能有效緩解咳嗽。
我們常以為「存錢＝忍耐與節省」，但真正擅長存錢的人並不是咬牙克制，而是聰明且舒服地用錢，因此能自然累積資產。《優活健康網》特選此篇，曾任金融業工作、從0存款累積到資產2000萬日圓（約400萬元新台幣）的日本理財達人作家真理子（まりこ）分享5個「不必勉強也能存錢的習慣」。
近來跑步風氣盛行，越來越多人開始投入跑步，不論是為了訓練體能或減重，跑步始終是最簡單、最方便入門的運動方式。不過要注意的是，跑步所消耗的熱量其實有限，大約只相當於幾顆蘋果的卡路里。《優活健康網》特別整理了美國知名健身課程「People's Bootcamp」創辦人、教練 Adam Rosante 所提供的內容，介紹 「10種比慢跑更有效率的燃脂運動」。
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）58歲的劉女士，9年前確診為青光眼，這些年來換過了很多不同的眼藥水，有的眼藥水在使用後非常刺痛、有的則會讓眼睛發紅到像是兔子眼睛，只要一想到要點眼藥水就十分焦慮。後改用一天僅需要點一次藥水的前列腺素眼藥水，大幅降低不適、眼壓維持在安全範圍。青光眼自行停藥 易致不可逆失明中華民國眼科醫學會理事長劉瑞玲表示，像劉女士這樣的案例很常見，用藥後的不適也容易導致患者中斷治療...
(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 俗話說「腸道健康，人不老」！想要青春永駐，關鍵在於維持腸道健康，腸道若健康能夠幫助消化、促進新陳代謝、排除老舊廢物、幫助身體機能順利運作，人自然不容易老，但現代人生活習慣不良，該如何養好腸道健康呢？ 高壓生活＋不良飲食 腸道菌相失衡 營養師李依縉指出，現代人生活忙碌、工作壓力大，熬夜、晚睡、三餐不定時的情形普遍，尤其大部分的...
（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病患常會因為腫瘤因素引起身體不適，且接受治療（化療或放療）後引起的副作用或病患心理因素，皆可能導致食慾不振，病患營養不良，此時營養治療對於癌症患者來說非常重要。有鑑於此，亞東醫院將於4月2日（一）舉辦營養科講座，由營養師施淑梅主講「癌症病患食慾不振的對策」，在營養師將提供一些飲食叮嚀和因應的營養對策，陪您度過艱辛過程。講座內容豐富，歡迎踴躍參加！（活動內容、時間、...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名46歲男性高血壓患者，平時規則服藥治療，固定量測血壓，數值大約136/86 mm/Hg。前陣子天氣偏涼時，洗熱水澡後血壓略降約為126/80mm/Hg，該男自認為洗熱水澡對控制血壓有幫助，在寒流期間便把洗澡水溫調高，沒想到連續幾天量測洗澡後血壓，反而升高約為160/96 mm/Hg，趕緊就醫。洗澡水溫超過攝氏42度 血壓反而上升家醫科醫師何一成表示，許多研究指...
（優活健康網新聞部／綜合報導）別懷疑，男生也會有大咪咪！有位32歲的Eason，高中時就對胸部突出的徵兆感到困擾，也因此受到校園霸凌，捏奶頭、背後熊抱抓胸、取暱稱開玩笑..等，已成了同儕間最司空見慣的嘲諷以及玩笑，心理承受極大壓力；Eason在穿著上都以寬大上衣或是外套包覆隱匿，更別說夏天穿著背心或上空玩水。Eason最近終於求助醫師，期盼能藉由整形外科技術，解決他十多年來的心頭負擔。男性女乳症比...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名年約40歲的男性病人，某天突然覺得肛門旁腫起硬塊，原先不予理會，但幾天後腫塊愈來愈痛，最後腫塊的皮膚破了1個洞，流出一堆膿血。後來雖然就不痛，但傷口也一直好不了，就醫才知道罹患的是肛門瘻管。以「經括約肌間瘻管截斷手術」（LIFT）治療，術後隔天就出院並且規律回診，傷口約1個月後完全癒合。肛門旁1至數個傷口 形成肛門瘻管...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）45歲的王先生，B型肝炎帶原超過20年，因為工作繁忙沒有定期追蹤，最近容易疲倦、食慾不好、皮膚變黃及腹脹，就醫檢查發現肝硬化、脾臟腫大及腹水，診斷為肝硬化併肝功能代償不全。經投與口服抗病毒藥治療B型肝炎後逐漸復原，門診定期追蹤及服藥，雖有作肝移植評估，暫時不需要接受緊急肝移植。早期肝硬化無明顯症狀 疲勞、皮膚黃要當心臺南市立安南醫院胃腸肝膽科醫師湯昇曄說明，肝臟位...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）年節剛過完，清明掃墓時節緊接來臨，傳統有吃潤餅習俗，表達慎終追遠。不過潤餅外表看似清爽，卻隱藏高熱量，2捲潤餅的熱量可能高達1000卡，比一份排骨便當800卡還多！2捲潤餅熱量 超過1個排骨便當阮綜合醫院營養師陳香吟表示，很多人會在清明時節吃潤餅應景，但市售潤餅高油、高糖，隨便吃幾口，熱量就可能超標。一般市售潤餅通常會使用2張餅皮，熱量相當於1/4碗飯，內餡有皇帝...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）清明時節即將到來，然而臺灣氣候溫暖潮溼，適合蛇類繁殖。疾管署提醒，至山區掃墓、賞花、登山、郊遊時，應穿著長袖衣物及長靴自我保護，進入樹叢及草堆，要打草驚蛇，勿翻動中空林木或石塊，並避免在蛇類最活躍的夜間、日出及雨過天晴時段，在蛇類出沒的地方逗留，避免遭毒蛇咬傷。每年逾千人遭毒蛇咬傷 可至醫療院所購買蛇毒血清疾管署表示，每年約有1千名以上民眾遭毒蛇咬傷，國內較常見毒...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）今年清明節適逢連續假期，民眾掃墓祭祖、赴郊外踏青、露營或從事登山活動，容易接觸到恙蟲孳生的草叢環境，增加感染恙蟲病的風險。穿著淺色衣褲 皮膚裸露處噴防蚊藥劑疾病管制署提醒，於掃墓或野外活動時，應做好防護措施。可穿著淺色長袖衣褲、手套及長靴等保護性衣物，皮膚裸露處塗抹經衛福部核可的防蚊藥劑（蚊蟲忌避劑），並於離開草叢後儘快沐浴及換洗全部衣物，避免被恙蟎...
