衣服洗完後若只是隨意收進衣櫃,不僅容易留下皺褶,也會讓收納空間變得雜亂無章,找衣服時也得花費更多時間。《優活健康網》特摘此篇,由UNIQLO分享多種常見服飾的摺疊方法,包括T-shirt、襯衫、運動服及帽T等,透過正確的摺疊與收納方式,延長衣物的使用壽命。
每年國曆10月8日前後,節氣「寒露」,意即此時氣溫比「白露」時更低,地面露水更冷,快要凝結成霜,俗話說「白露身不露,寒露腳不露。」中醫師指出,寒露時節應注意足部保暖,尤其秋季是腹瀉好發季節,也應注意腹部保暖。《優活健康網》特摘此篇分享韓露的養生方法。
秋天氣溫逐漸下降,早晚溫差明顯,不少民眾起床時發現手指僵硬、手掌麻木,甚至握拳後不容易伸直,必須活動幾分鐘才能恢復正常。初鳴堂中醫診所院長周大翔中醫師表示,天氣變化可能讓部分肌肉、關節與神經不適更加明顯,但晨起手麻不能一概歸因於「寒氣」或血液循環不良,也可能與腕隧道症候群、睡眠姿勢、關節發炎或長時間使用手機電腦有關。建議民眾除了注意保暖,更應透過適度運動維持手部活動度,若麻木反覆出現或伴隨無力,則...
(健康醫療網/記者吳珮均報導) 隨著醫學科技的蓬勃,越來越多療法與科技合作,嘗試找出對患者最有效果的治療方式,發展高階醫材。依據世界紀錄,僅次於感冒的第二常見症狀「下背痛」,許多人苦無解決方法,無法長時間解決疼痛,持續折磨大眾;日前,台灣的開發團隊發展出最新的輔助醫療儀器─無刺痛感超高頻植入式脊髓電刺激器系統(SCS),深入「神經調控」領域,協助患者最有效減緩疼痛。 ...
(健康醫療網/記者關嘉慶報導) 隨著網路和3C產品的盛行,很容易取得有關性方面的訊息,使得台灣孩子越來越早熟,初次性行為年齡也越來越低,小小年紀就奉子成婚的比例增加,甚至夾娃娃潮也跟著出現;由此可見,仍有不少年輕男女對於避孕觀念相當不正確。 其實,目前已有很多避孕方法,尤其是口服避孕藥,因為醫藥進步日新月異,甚至有增加了鐵劑的口服避孕藥,不但可以避孕,還可以調經和改善水...
文‧圖/伊萊媽 前兩週疑似太累,導致免疫力下降,流行於全家人的感冒病毒賴在我身上就不走了,同時還得到急性結膜炎,眼屎多到讓眼睛睜不開。由於我得的都是容易傳染的疾病,確診後立即決定開始戴口罩,與兩個孩子徹底隔離。 伊萊爸就扛起整整一週的「一打二」責任。剛開始我當然會擔心,畢竟對許多經驗老到的媽媽們來說,「一打二」並不輕鬆,但因為我實在病得太重,再加上腸胃型感冒,時...
文╱李藹芬 採訪諮詢╱育禾婦幼中心病房護理師吳雅琪‧育禾婦幼中心嬰兒房護理師暨國際認證泌乳顧問沈秀芳‧ 君玥產後護理之家護理主任姚仙芳‧愛麗生婦產科診所兒科主治醫師華一鳴 生下孩子的瞬間,慣有的生活就此出現翻天覆地的改變,餵奶、抱小孩、換尿布、洗澡等等所有育兒大小事,此刻都成了新手父母的日常!即使先前參加媽媽教室時,有用假娃娃模擬學習這些照顧之事,然而,一旦置身真...
文/洪郁鈞 採訪諮詢/台北馬偕紀念醫院營養醫學中心楊亦而營養師 寶寶1歲後,隨著對奶水需求量的減少,每次的餐盤內容,建議可儘量包含全榖雜糧類、蔬菜、豆魚蛋肉類及水果,其中全穀雜糧類的分量與蔬菜相當,水果一天1~2份,豆魚肉蛋類則可少於全穀根莖類的分量。 一歲後.均衡攝取六大類 多元的食物種類,有助增加孩子對各種食物的熟悉度,也能確保多樣營養素的攝取較周全,...
文/劉敏涵 採訪諮詢/台灣感染症醫學會理事長暨台大醫院小兒部主任 黃立民 參考資料/《台灣周產期醫學會訊》.衛福部疾病管制署.《高醫醫訊》 孕婦由於體內荷爾蒙變化,以及營養需求的改變,使得抵抗力下降,因而成為流感的高風險群。醫師聯合呼籲,最好的預防方式為接種疫苗。但許多孕媽媽會擔心接種疫苗的副作用並對胎兒造成影響,其實只要了解疫苗的性質、自身身體狀況,即使孕婦也能放...
(優活健康網新聞部/綜合報導)65歲的張先生有個困擾多年的祕密,就是總是要花很多時間在上廁所這件事。就連晚上睡眠,也因為要夜尿好幾次而品質不佳,白天上班常打瞌睡。假日也不喜歡出遊,沿路一直找廁所很不方便。原先自認年老正常狀況,沒有想就醫。今年退休後老婆常邀約出遊,卻還是推託,老婆很不開心,才逼著到泌尿科門診求助。檢查發現張先生不但解尿速度緩慢,殘尿量大,解尿時間也很長。超音波檢查後發現攝護腺明顯肥...
(優活健康網新聞部/綜合報導)在台灣,每五人當中就有一人有高血脂!根據衛福部統計,心血管疾病相關的心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓、腎臟病等,死亡總人數高達5萬3,697人,比癌症死亡人數多出了5千多人,而這些疾病都跟動脈硬化有關,一旦發生心肌梗塞極易導致猝死。新光吳火獅醫院心臟內科洪惠風主治醫師表示,心肌梗塞就像是土石流,血管就是公路。今天公路沒問題很暢通,明天颱風天來,照樣有可能土石流,而...
(優活健康網新聞部/綜合報導)根據衛生福利部國民健康署統計,台灣有300多萬民眾患高血壓,其中1/3民眾不知自己是高血壓患者。天主教聖馬爾定醫院神經內科醫師葉柏延提醒,高血壓是沉默的殺手,門診常遇到有點頭暈但胃口、身體狀況都還好,量血壓卻高達180。這是慢性的高血壓,因為身體已經習慣血壓增高,所以不見得有症狀。必須使用血壓計測量,非憑感覺決定。高血壓病人需清淡飲食 避免脂肪攝取過多形成斑塊葉柏延醫...