退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
35歲的張小姐原本興高采烈地在春節連假規劃一系列行程，準備好好犒賞自己一整年的辛勞，但沒想到年初三開始喉嚨痛，初四就開始發燒咳嗽，讓出遊計畫全部泡湯。她不禁納悶：「明明平常工作那麼忙都沒事，為什麼一放假反而生病了？」《優活健康網》特摘此篇分享休閒病的機轉以及預防方法。
我國整體人口結構快速趨向高齡化，使得長照需求人數也同步增加。對此，衛福部鎖定25歲以下照顧者，將提供公費安置及社區式服務，避免年輕族群因照顧壓力而中斷學業或職涯。目前已掌握於長照體系內的相關對象約360人，將成為首波受惠族群，最快4月底公告實施。
文‧圖／伊萊媽 五年後的第二胎，老實說，真的輕鬆許多！除了伊菲跟哥哥一樣，滿月開始能睡過夜，伊萊爸和我從上一胎培養出的育兒默契，加上這次還有伊萊可以幫忙，剛滿五個月的第二胎育兒之路，一路走來算是十分順遂！ 出發點相同‧愛孩子也愛對方 回想起第一胎的心情跟這次截然不同，雖然伊萊已經是大家傳說中的好帶天使寶寶，但是當時我跟伊萊爸卻常因為不同的育兒小...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名約50歲的男子在路邊突然倒下、抽搐，疑似癲癇發作，民眾嚇得圍著病人但不知所措。生活上可能會遇到類似狀況發生，意外經常嚇壞人，該怎麼動作？或給予什麼協助？若病人在空曠平坦等安全環境，醫師建議別輕易移動病人，避免缺乏救護專業下，導致病人二度傷害。遇到路人癲癇發作 先保持在空曠平坦處南投醫院神經內科主任張嘉為表示，癲癇是腦神經細胞不穩定而造成俗稱放電的臨床表現。大部...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）3歲半的小華剛進幼稚園小班1個月，老師發現他的行為跟其他小朋友不太一樣，總是自己一個人玩玩具，不參與其他活動。當老師和同學接近想要找他說話時，就畏縮到角落，低頭不理會，這1個月幾乎沒聽到他開口說話。不論是上課或吃飯休息，小華常坐不到1、2分鐘就起來走動，甚至跑出教室，沿著園裡的小池塘一直繞著跑。老師提醒該做的事情，小華總是好像沒聽到。社會情緒發展問題 難理解他人感...
（優活健康網新聞部／綜合報導）身體或走路不平衡、視力模糊或複視、臉不對稱（嘴角歪斜）、手臂無法完全舉高、口齒不清表達困難，有這些症狀恐怕是腦中風，請盡速就醫！腦部受損難再生 腦中風名列前5大死因臺大醫院雲林分院神經部醫師方楨文表示，中風有缺血與出血2種，缺血性腦中風在台灣佔大宗，是指人的血管中因為各種原因出現血栓，阻塞腦部的血流，腦細胞得不到血液氧氣而壞死。腦部有各項身體功能的指揮中樞，一旦受損難...
（優活健康網新聞部／綜合報導）炎炎夏日，氣溫持續居高不下，讓人24小時都想躲在冷氣房裡。然而，長時間吹冷氣，除傷及荷包外，對不少人而言也並非一大享受；有些人只要吹冷氣之後，膝蓋便會開始隱隱作痛，因此陷入天人交戰。究竟膝關節怎麼了？可藉由哪些方式改善呢？膝蓋受寒痠痛 恐是膝關節發炎惹禍衛生福利部雙和醫院骨科主任醫師翁佩韋表示，吹冷氣時膝關節會感到痠痛，可能是因為膝關節正處於發炎狀態，當受到溫度突如其...
（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著天氣漸漸炎熱，許多銀髮族總是出現不覺得餓、甚至是胃口明顯變差的情況，醫師提醒，不少年過七十歲的銀髮族，很可能是因為沒有力氣咀嚼食物，或是進食後常感到不舒服，才會拒絕進食。提醒照護者或家人們，應該要特別留意銀髮族的飲食狀況，如果有食慾不振的問題，建議應少量多餐，或是陪伴銀髮族養成每日規律運動的習慣，才能遠離疾病！少量多餐 適時加入天然食材營養師指出，長期的食慾不振會...
（優活健康網新聞部／綜合報導）美國南佛羅里達大學在美國化學學會年會中發表的研究指出，澱粉樣蛋白其實本身不會傷害腦細胞，而是它們與銅離子結合或其他金屬結合後，才產生氧化。他們發現甜菜苷可以降低90％澱粉樣蛋白的氧化量，可能成為未來預防阿茲海默症的治療希望。據之前一項刊登在老人學系列期刊《The journal of Gerontology Series A》中有研究指出：如果運動前先喝...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）台灣可以說是個火鍋王國，只要有吃的地方就有火鍋店，從一人份的小火鍋，到大家一起聚會的薑母鴨、麻辣鍋等，火鍋幾乎成了三餐中無法避免的選項。楊智堯醫師表示，火鍋的湯頭、醬料、火鍋料的熱量，會把體脂肪往上提升。如何安心的吃火鍋又能維持好身材，以下有幾個要訣提供給大家:1）選對時間／ 吃火鍋的時間是影響體脂肪非常重要的因素。正常身體的新陳代謝從起床吃早餐後開始提...
(健康醫療網／記者吳珮均報導) 炎炎夏日，氣溫持續居高不下，讓人24小時都想躲在冷氣房裡。然而，長時間吹冷氣，除傷及荷包外，對不少人而言也並非一大享受；有些人只要吹冷氣之後，膝蓋便會開始隱隱作痛，因此陷入天人交戰。究竟膝關節怎麼了？可藉由哪些方式改善呢？ 膝蓋受寒痠痛 恐是膝關節發炎惹禍 衛生福利部雙和醫院骨科主任醫師翁佩韋表示，吹冷氣時膝關節會感到痠痛，...
(健康醫療網／記者田柏升報導) 少子化世代 選好大學競爭力UP？ 少子化世代來臨，父母親都會想把最好的給孩子。今日青年是未來勞動力，而現代社會勞動缺口僧多粥少，各大公司攬才手段百出，職場競爭力是每個青年必須充實的能力。為搏得一副好飯碗，不斷跟時間賽跑，戰場從國小、國中持續到高中。而選大學有許多考量，更是人生的一大抉擇。 為能使自己更具競爭力，藍澔天、郭品妤、范姜彩...
