退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）根據衛生福利部公布106年度死因統計顯示，肝癌高居國人十大癌症死因的第2位，而肝炎更堪稱為台灣的國病。目前除了B型肝炎可用疫苗預防外，實際罹患C型肝炎的人數尤其眾多。肝臟常被稱為沈默的器官，感染到肝炎的患者3/4不會有症狀，即使生病也不自覺，只有少數1/4的人會有輕微症狀表現，如疲累、虛弱、腹部不適、沒胃口等。感染肝炎病毒後，若是不及早治療，就有可能由慢性肝炎演變...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）戒酒澆愁是酒精成癮與濫用的人最常見的喝酒理由。酒精成癮傷害健康，增加憂鬱症、焦慮症及精神疾病等心理疾病，也會造成肝硬化、胃出血等內科疾病，也有更高的比例會有外科併發症如跌倒、骨折等。其他包括衍生的社會問題，如家暴、性侵、酒駕肇事等，近年來酒駕肇事造成傷亡亦時有所聞。問題性飲酒影響腦部和行為表現，造成多重系統的損傷與急慢性共病。戒酒藥物 以嫌惡療法助酒癮者排斥喝酒為...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）根據美國腎臟登錄系統2018年報統計，台灣洗腎人口的比率及每年新增加的洗腎人口比率都是全世界最高的，健保支出在洗腎的醫療費用更高達433億元，相當可觀。世界腎臟日（每年三月的第2個星期四）將到來，提醒民眾腎臟保健的重要性。大千綜合醫院腎臟內科醫師及營養師分享慢性腎臟病的危險因子，以及腎臟病友飲食小撇步。慢性腎臟病初期症狀不明顯 可定期尿液篩檢確認大千綜合醫院腎臟內...
（優活健康網新聞部／綜合報導）疱疹性齒齦炎是由人類疱疹病毒引起，好發年紀在1至5歲。第一次感染結束後，病毒便藏身於附近神經節中，當遭受某些壓力使得患童抵抗力下降時，如感冒、發燒、豔陽曝曬、特定食物或睡眠不足等，病毒可能再次活化，而在嘴唇周圍產生水泡。有鑑於此，雙和醫院將於3/11（一）舉辦小兒衛教講座，由李雯玲衛教師主講「疱疹性口腔齒齦炎」。講座內容豐富，...
（優活健康網記者林奐妤／採訪報導）數月前一名十幾歲的小女孩就醫，異位性皮膚炎病灶遍及四肢，範圍達30、40公分以上，皮膚表現紅、腫、癢，不只如此還流湯，搔抓導致床上都是血水與組織液。小女孩這樣的病狀已持續3、4年，媽媽帶著她四處就醫都未見明顯改善。經過中醫治療，病人認真配合內服及外敷用藥，治療1個月後症狀改善。異位性皮膚炎病患體質大多偏濕 4類食物應忌吃邱柏瑄中醫師說明，導致異位性皮膚炎的原因，除...
（優活健康網新聞部／綜合報導）爸媽的肝健康，子女一定要幫忙顧！輔大醫院醫學研究部主任暨輔大醫院胃腸肝膽科許耀峻醫師表示，一名70歲男性被女兒帶來就醫，因春節期間團圓時，女兒發現爸爸很容易疲倦，細問後才發現父親早在2年前確診罹患C型肝炎。因無明顯症狀，對病情始終不以為意，也未固定回診追蹤。但女兒得知後很擔憂，半哄半騙帶著父親就醫，檢查後發現肝臟已嚴重纖維化，醫師立即安排治療。許耀峻醫師表示，不少民眾...
【健康醫療網／記者田柏升報導】 聽損生活不受限 畫家鼓勵聽損兒勇敢追夢 游泳、腳踏車、棒球、足球，藝術家筆下不受聽損影響的生活方式，在畫作中展露無遺。 聽損畫家代表張為華說，他希望利用這幅畫跟聽損小朋友說，別怕身邊或環境的影響，勇敢去做他們自己想要做的任何事。 國際愛耳日 艾怡良以畫會友盡心力 配合世界衛生組織定訂的3月3日國際愛耳日，助聽器業者邀來...
【健康醫療網／記者林怡亭報導】 據連鎖醫美整形診所院內統計，女生諮詢隆乳卻無法動手術的原因中，有六成是擔心術後被男友或未來老公發現，三成是資金不足，一成是擔心術後後遺症。可見女性隆乳的意願依然深深受到另一半的觀感影響！ 日前，已轉型當網紅的前北市議員童仲彥，就在個人youtube頻道播出「阿童大啖紅豆牛奶」的勁爆影片，內容大聲疾呼：『女人身材不好是男人的責任！』...
【健康醫療網／記者林怡亭報導】 人常說：「微笑是人與人之間最親近的語言。」但有時外型再亮眼，「一抹微笑」也有可能成為崩壞形象的元兇。在『玩很大』中以「珍珍」聲名大噪的搞笑藝人無尊（謝駿毅）就是個典型例子。他就是以誇張「笑齦」取悅觀眾，令眾人印象深刻。 牙齦微整 為口腔美學重要指標 但若收起「笑齦招牌」，私底下不笑的無尊，顏值可令不少人驚豔。確實，對一般人而...
【健康醫療網／記者林怡亭報導】 不到30歲就雄性禿 賣保單被叫「阿北來了」 不到30歲就出現嚴重掉髮或禿頭，讓年輕型男自信心全失！28歲的陳先生從事保險業務，當完兵出社會後開始嚴重掉髮，擦了生髮水也不見效，去年甚至發現前額的髮際線幾乎快後退到頭頂上。剛開始並不以為意，沒想到有次幫一群年輕客戶介紹保單時，竟被他們誤認是「 阿北來了」，讓他信心備受打擊，連帶影響工作...
