退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
市面上有很多關於生牛肉的料理，火鍋店用餐時，也經常被推薦牛肉刷兩下在粉紅色澤時入口，但為什麼提到豬肉，大家總是耳提面命「一定要煮熟」呢？豬肉不煮熟吃會如何？其實這樣的叮嚀不僅僅是為了口感，更關乎嚴重的健康風險。究竟豬肉為什麼一定要煮熟再吃，就讓營養師還替大家解答，分析豬肉的食安問題。
70歲的余先生最近幾個月來因背痛嚴重影響生活品質，自以為只是年紀大造成的脊椎退化或筋骨痠痛，靠止痛藥和熱敷就能緩解，因此沒有積極就醫。余先生健檢時意外發現攝護腺特異抗原（PSA）與鹼性磷酸酶（ALK-P）指數明顯異常。健康管理師察覺可能是罹患攝護腺癌且轉移，立即安排影像學檢查與轉介泌尿科門診，進一步檢查後確診為攝護腺癌合併瀰漫性骨轉移。幸好透過跨科合作及早確認病因，余先生已展開治療，目前病情獲得控...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）熟男們步入中年後，開始出現解尿困難、頻尿、急尿、解尿不乾淨、晚上睡覺起來上好幾次廁所等的情況，統稱為「下泌尿道症狀」。統計資料顯示，61～70歲就診的男性病患中，49％表示有中度至重度的下泌尿道症狀。這些熟男們的下尿路問題成因很多，最常見的原因就是「攝護腺肥大」造成的尿路阻塞。然而攝護腺肥大病人往往亦伴隨著勃起障礙。攝護腺組織隨年齡增長增生 逾50歲半數有攝護腺肥...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）當出現壓力、心情不好等負面情緒時，想藉由大吃大喝來宣洩情緒，而這種情緒化的飲食習慣，不僅會影響身體健康，更會造成體重暴增！所謂「升壓食物」吃越多反而心情更憂鬱，包括高鹽、高油、高糖的食物，以及酒精、咖啡因飲料。根據一篇2019年3月發表於《肥胖》期刊的研究指出，收入較低的人可能更容易因為心理困擾而透過情緒化飲食紓壓，進而導致肥胖的現象。該研究由利物浦大學學者進行，...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）濕疹是一種統稱，包含多種皮膚發炎的疾病，比如異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、接觸性皮膚炎等，不具有傳染性，其症狀有皮膚起紅疹、腫脹、搔癢、水疱、結痂和脫屑，嚴重的會糜爛且有滲出液，故有濕疹之稱，好發於亞熱帶海島型氣候的臺灣。35歲李小姐，雙手搔癢、起紅疹、脫屑、反覆起水疱超過10年，至臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科謝旭東醫師門診就診，予以「...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）人的心跳每分鐘60至100下，但如果心臟電流傳導系統被某些因素擾亂，導致心跳太快、太慢或不規律的跳動等狀況，就叫做心律不整。根據統計，心臟疾病高居國人十大死因的第2位，近年來政府積極推廣急救教育訓練及公共場所設置「自動體外心臟電擊去顫器」（簡稱AED），期望掌握4至6分鐘「黃金救命時間」，提高患者救活率。心律不整 猝死風險高台北慈濟醫院心臟內科醫師張耀庭說明，心臟...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）癲癇發作的原因是大腦的不正常放電導致腦部正常功能無法執行，因此每次的癲癇發作對於大腦都是一而再的傷害。「兒童癲癇症」為一少見但可能很嚴重的兒童神經科疾病。有些癲癇症如控制不好，甚至會影響兒童的認知功能及動作發展，所以早期診斷及治療對於兒童癲癇症的控制是非常重要的。癲癇症俗稱「羊癲瘋」或「豬母癲」除了大家常看到的全身僵直及抽搐的大發作之外，臺北市立聯合醫院陽明院區小...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）感覺自己每個月經期來之前就會忍不住想抓狂，這可能是體內的荷爾蒙在做怪喔！經前症候群是影響生育女性最常見的困擾問題，約有50%以上的發生率，不僅影響女性的生理質量，還影響心理層面。中醫理論認為會出現經前症候群主要與「肝」的功能失調有關，治療以「疏肝解鬱」為主，常用的針灸穴位有太衝、合谷、血海、三陰交、足三里等。34歲曾小姐因工作關係需經常輪班，在生理期前頭痛，需服用...
【健康醫療網／記者林怡亭報導】 一般人拉肚子，第一反應都是趕緊服用止瀉藥，只求緩解症狀，但造成腹瀉的病因有很多，如果沒有搞清楚就胡亂吞下止瀉藥，不但病狀沒有得到控制，反倒可能加重病情。有30歲的黃先生，長期以來就有腹瀉的問題，以為只是壓力大，吃吃止瀉藥控制就沒事，但沒想到病情更加嚴重，已連續狂瀉好幾週，一天跑廁所的次數高達二十次，連跟女朋友度假出去玩，也只能待在飯店蹲...
【健康醫療網／記者田柏升報導】 天氣炎熱，人體容易流汗潮濕，不只易於引發黴菌感染，造成皮膚發炎掉屑，像是脂漏性皮膚炎、香港腳、皮癬患者的清潔維護也有相當難度。臺安醫院皮膚科曾德朋主任表示，我們在運動大量流汗後，沒有立即把汗擦掉或是清洗掉，讓汗在皮膚上滯留，都可能會造就對黴菌滋長更好的環境。像皺褶處的部分，如胯下、腋下，還有足部，這些地方都是容易滋長黴菌的空間。 ...
【健康醫療網／記者關嘉慶報導】 白內障是因為水晶體混濁導致，而其治療方式則是必須選擇適合的人工水晶體置換，隨著科技的日新月異，人工水晶體的選擇也不斷推陳出新。之前在三軍總醫院任職的眼科醫師江尚宜，在退伍後選擇金門開業，提供最新的儀器和醫材，以嘉惠金門地區民眾。日前他收治了一名在縣府服務的六十歲男子，因高度近視誘發白內障提早報到；江醫師為其進行白內障手術，並使用最近引進...
【健康醫療網／記者田柏升報導】 75歲的張媽媽，沒有心臟病史，沒想到兩年前在家中突然昏迷，心跳停止差點猝死。兒子張先生回憶，當時一直替媽媽做CPR搶救，也第一時間撥119，救護人員到場後，就用AED幫媽媽電擊了兩次恢復了心跳，才送醫院治療。 心律不整猝死搶救每晚1分鐘 活命機率少7%-10% 臨床統計，猝死人口中，有7成5是因為嚴重心律不整所致，尤其心室顫...
