退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）一般人對於富貴手的認知，大多是常接觸清潔劑所造成的手部濕疹，但另一種「汗皰疹」也是常見的手部濕疹。汗皰疹是濕疹的一種，通常發生在手指、腳趾的側邊，急性期通常以散佈性小水泡來呈現。但若時間較久或反覆發生則容易轉為慢性，水泡可能變得不明顯。慢性汗皰疹通常好發於有過敏體質的人，由其是節氣逐漸轉暖的春夏季節，此類病人也會日漸增多。另外工作壓力大或是長期睡眠不足也容易成為汗...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「不孕症」在現代社會裡面是一個重要的議題，現代人結婚生子較晚，加上工作壓力大，飲食作息不正常，等到想要生小孩時，往往發現努力了很久卻還是沒消沒息。根據WHO世界衛生組織的定義，不孕症的定義是夫妻雙方在正常的性生活且沒有避孕經過一年仍無法懷孕者。根據歐洲泌尿外科學會所發行的男性不孕指引顯示約有15％的夫婦在一年內未懷孕，尋求不孕治療發現其中約有50%男性有不孕相關因素以...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）50歲女性去西藏旅遊時，有事先服用高山症預防藥物。至3000公尺高時，出現噁心、想吐、喘的症狀且無法移動。隔天情況改善便繼續行程，上升至4400公尺時，劇烈頭痛，吃止痛藥也無效果，撤退至3800公尺才感覺改善。返台後至門診檢查，發現血紅素只有8.8 gm/dl（女性正常值為11.0~16.0 gm/dl），鐵蛋白7.3 ng/ml（正常為20-300 ng/ml）...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）日常生活中難免遇到一些小抓傷、刀傷、擦傷、挫傷等，這些小傷口通常會自行癒合，但平時要如何保護傷口避免感染？此時傳統貼布型「OK繃」或「液體OK繃」都可派上用場，至於適用於哪一種傷口？就請彰化基督教醫院皮膚部主治醫師邱足滿為大家說分明！「液體OK繃」俗稱「醫用三秒膠」「液體OK繃」是一種液體或半液體狀態的醫療器材，塗抹在小型傷口，乾燥後會形成一層薄薄的保護膜。只要清...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名70多歲男性，早年是理髮師，常和客人互請香菸，近來因心肌梗塞且喘個不停，接受心臟科醫師治療後，肺功能仍未改善，被轉至振興醫院呼吸治療科，確診「慢性阻塞性肺病（COPD）」。醫師先請患者戒菸，並揪出他的錯誤呼吸方式，透過「肺復原運動」教導正確呼吸運動，配合複方支氣管擴張劑治療，經過8-12週訓練，肺功能逐漸改善，不再喘吁吁。慢性阻塞性肺病 小心「咳、痰、喘」振興醫院...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）歲末年終大掃除成為忙碌生活的難題，對於不熟悉掃除方式或找不到要領的人，花費再多力氣與時間，也無法打掃乾淨，不斷累積的家務事，只會讓人心煩氣躁、不知所措。然而，打掃一定要使用大量清潔劑嗎？合成洗劑有什麼可怕成分？合成清潔劑可能包含介面活性劑（烷基或醇基）、磷酸鹽﹙磷﹚、甲醛（啤酒含甲醛事件:致癌物）、化學合成物質（三乙醇胺、硫酸 、丙烯腈、阿摩尼亞、石...
2019-12-24 健康醫療網／記者李依如報導 出生在緬甸果敢地區的小男孩張子墨，今年十五歲。他一出生就患有先天性手掌五指骨並連的疾病，俗稱「鴨掌手」；礙於當地醫療落後家境貧困，父母也只能聽天由命。子墨從小就得用它畸形的雙手，去克服生活上的種種困難，喜歡讀書跟畫畫的他，是個特別堅強和努力的小孩，雖然沒有健全的雙手，但總是堅持「雙手」拿筆並把每一個字寫好，...
2019-12-24 健康醫療網／記者蔡岳宏報導 低溫寒流皮皮剉，小心高血壓飆高！新竹馬偕紀念醫院心臟內科主治醫師劉俞旻表示，天冷血管收縮阻力大，血壓跟著升高，且患者往往沒有症狀，提醒早晚一定要量血壓。新竹馬偕紀念醫院心臟內科主治醫師林柏霖則建議，冬天少吃火鍋等重口味食物，尾牙少飲酒，適度運動，尤其高血壓共病患者應注意保暖，若血壓升高，一定要跟醫...
（優活健康網新聞部／綜合報導）每位孕媽咪都希望自己能平安度過孕期、順利產下寶寶。超過35歲的產婦，稱為高齡生產。依內政部人口統計資料顯示，國人107年女性生育平均年齡為32.03歲、生育第1胎平均年齡為30.90歲，其中35歲以上者占30.12%。隨著準媽媽年齡升高，妊娠併發症的風險或胎兒低出生體重情形也隨之提升。國民健康署呼籲，高齡孕婦請依孕婦手冊所列時程定期產檢，讓媽媽安全生產，寶寶健康出生。...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）11歲小敏來自隔代教養家庭，由曾祖母扶養，現在六年級卻還沒30公斤。曾祖母、姑婆兩位年事已高、健康狀況及體力逐年退化，照顧能力及陪伴時日都憂心。靠社會救濟過日子，家扶轉贈生活物資，或阿祖還能夠走路去菜市場買簡單的青菜，雖家中餐桌上菜色不豐盛，但小敏覺得阿祖料理比學校營養午餐好吃！阿祖擔心其發育不良，青菜、水果都會盡力準備，也叮嚀小敏要吃光光，不浪費。因為信仰，淬鍊...
