現代人壓力大，生活步調快速，飲食狀況也經常紊亂，因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而，控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外，還可以再加入一個「呼吸方式」的改變，像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
特別企劃：呼吸方法
特別企劃：飲食控制
燕麥是許多人會選擇的早餐，燕麥富含膳食纖維的特性，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐！不過想要靠吃燕麥來控制飲食，對身體有哪些好處？每天可以吃多少？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！
你是不是也有過這種經驗：早餐明明吃得很飽，卻不到上午11點就開始精神下滑、嘴饞想找點甜的或鹹的？這往往不是意志力不夠，而是血糖正在「坐雲霄飛車」。《優活健康網》特選此篇，營養師表示，血糖波動大會影響專注力，若能在早餐中加一份蛋白質，有助於穩定血糖。
近期Netflix熱門韓劇《鐵拳教育》掀起熱烈討論，故事設定在教育體制崩壞的虛構韓國，政府秘密成立「教權保護局」，以極端手段整頓失控校園與霸凌問題，主打高強度動作與「以暴制暴」的爽感節奏，這也引發社會對教育現場心理健康問題的關注。《優活健康網》特摘此篇由心理諮商師分享《鐵拳教育》8個想傳遞的訊息。
（優活健康網新聞部／綜合報導）台中市一名60歲老婦人，7年前因背部、大腿骨頭痠痛難耐，至骨科就診後竟發現其肺部左下葉有一顆將近5公分大的腫瘤，經進一步檢查後，確診為ALK陽性型肺癌。而後，該老婦選擇了標靶治療做為療程，在第一線治療失敗後，老婦服用舊型第二代ALK抑制劑，然歷程七、八月後，即出現治療抗藥性。所幸，第二線ALK型肺癌標靶藥物中已有新型第二代藥物問世，過往的限制也終於突破。針對接受第一代...
(優活健康網新聞部/綜合報導)豆漿營養豐富，易被人體消化吸收，是預防高血壓、高脂血症和動脈硬化的佳品。但是，不是任何體質的人都適合喝豆漿。1）脾胃虛寒者不宜喝／豆漿性味偏寒，所以，脾胃虛寒的人要少喝。消化不良、腎功能低下的患者都要注意。急性胃炎和慢性胃炎患者食用豆製品時，會刺激胃酸分泌，過多的胃酸將會引起胃脹等不適，更有可能加重病情。2）病後體虛者不宜喝／大豆中含有高量的嘌呤成分，因而性味寒涼。所...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名72歲老翁凌晨忽覺四肢無力、頭暈、呼吸困難及腹部疼痛，家人趕緊將他送往醫院急診，經檢查為腹膜腔出血。幸好家人緊急送醫，並由醫師迅速做出轉院的判斷，並在轉院前順利控制出血，但老翁的家屬回想起當時仍心有餘悸。心臟跳動忽快忽慢 無法正常收縮衛生福利部南投醫院心臟內科嚴元鴻醫師表示，老翁感到腹部疼痛難耐是因腹膜腔大量出血，而老翁患有心房顫動，必須預防中風，平時就有服用抗凝...
2020-04-14 健康醫療網／記者陳佳慧報導 張先生於30歲時確診為思覺失調症，初次發病時，他立刻就醫並遵從醫囑用藥，當時病情控制良好，也恢復生活自理能力並重返職場。後來張先生覺得病情已穩定而中斷治療。醫師下次再次見到他時，已是在急性住院的場合了。復發後經過妥善治療，張先生的臨床症狀穩定許多，但是認知功能仍有明顯的退步，出院後需再花上兩年的時間方能回歸...
2020-04-14 健康醫療網／記者曾正豪報導 攝護腺癌因初期症狀不明顯，許多患者確診時已為晚期，且發生轉移。若癌細胞轉移到骨骼，造成負責分解老舊骨骼的破骨細胞過度活化，導致骨骼再生速度跟不上侵蝕速度，使受侵犯處骨骼變得脆弱，若未即時治療，將大幅提升病理性骨折、脊椎壓迫等併發症發生的機率，一旦發生這些骨骼併發症，不僅得面臨骨骼手術、放射線治療等，也會影響...
（優活健康網新聞部／綜合報導） 面對大寶偷打弟妹、行為退化、愛哭鬧生氣，爸爸媽媽該怎麼辦呢？大寶、二寶真的不能和平相處嗎？ 別擔心～心理師來幫您！ 手足之間的爭寵，對爸媽來說真是一個難題，面對手心手背都是肉的掙扎，可能是因為各位爸媽們沒注意到的這些事，而引起的戰爭喔～來看看應該如何避免吧！ 小孩爭寵的原因有哪些？ 1.弟妹出現，讓大寶覺得爸媽被搶走，對自己的愛也被...
（優活健康網新聞部／綜合報導） 武漢肺炎確診案例暴增，不少家長除了擔心要不要讓孩子上學以外，更怕帶年紀更小的寶寶到醫院打疫苗，會陷入感染風險中，紛紛詢問醫師是否能延遲到疫情趨緩後再接種預防針？看看兒科醫師怎麼說。 武漢肺炎疫情當前，為了避免感染風險，政府及衛生單位都大力宣導，非必要應減少出入醫療院所，這也讓許多家長擔憂，如果要帶寶寶接種疫苗怎麼辦？是不是要延後到疫情趨緩後再接種？這情...
（優活健康網新聞部／綜合報導） 帶孩子出門，使用嬰兒推車最安全方便？！嬰兒車是北鼻出門最好的交通工具，但一不小心也可能成為意外傷害的導火線。推嬰兒車帶寶寶出門要注意哪些問題？上下公車、火車怎麼做最安全？快來看專家怎麼說！ 推嬰兒車出門雖然是最方便、輕鬆的選擇，不過風險也不少，來看看哪些細節是推嬰兒車時應該注意的呢？ 嬰兒車安不安全？盯「這５點」 靖娟兒童安全文教基金會執行長林...
（優活健康網新聞部／綜合報導）從「多吃韭菜，可以預防武漢肺炎」、「多喝醋、煮沸的濃大蒜水可防疫」，各種治療武漢肺炎的偏方滿天飛，近日網路又流傳「聽說吃益生菌，可以預防武漢肺炎」。對此，食藥署澄清，益生菌屬食品，並無治療疾病效果。勿輕信也不要轉傳親友普洱茶、大蒜水、韭菜到蔥，疫情爆發以來，食藥署闢謠專區頁面幾乎被各種偏方塞爆，面對不時就冒出新謠言，食藥署不斷澄清，就怕民眾誤信。食藥署提醒，目前醫學研...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）67歲廖太太本身患有酒糟性皮膚炎，因新冠肺炎疫情延燒不止，她不敢鬆懈，除在家休息及用餐外，出門絕對要戴上口罩，且一戴就是5、6個小時。近日她因酒糟性皮膚炎引起的臉部泛紅、刺痛及乾癢等病症，較過往嚴重，就醫診斷是長時間戴口罩，使臉部肌膚長期處於空氣不流通、悶熱的狀態導致，經藥物治療後，廖太太的病情已獲控制。每半小時透氣1分鐘 避免上妝台北慈濟醫院皮膚科陳志斌醫師表示...
