現代人壓力大，生活步調快速，飲食狀況也經常紊亂，因此「體重管理」成了許多人的煩惱。然而，控制體重除了能從飲食與運動兩方面著手外，還可以再加入一個「呼吸方式」的改變，像是把淺層的「胸式呼吸」改為深層的「腹式呼吸」也能達到有效深呼吸。
特別企劃：呼吸方法
特別企劃：飲食控制
燕麥是許多人會選擇的早餐，燕麥富含膳食纖維的特性，國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐！不過想要靠吃燕麥來控制飲食，對身體有哪些好處？每天可以吃多少？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單，讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單！
青春痘不是只有青春期會長！皮膚科醫師指出，不少民眾還是以為痘痘是只在青春期會發生的急性皮膚疾病，事實上，如果未做好皮膚護理，恐讓痘痘變成全年齡都會長的慢性皮膚發炎疾病。而想要預防痘疤最好的方式，就是不要長痘痘，應從源頭開始全面進行抗痘調整。
邁向退休的財務準備，需要準備多少錢？先問自己4個問題：你打算幾歲退休？想要什麼樣的生活？退休生活要花多少錢？理想跟現實的差距在哪裡？《優活健康網》特選此篇，從計算公式出發，一步一步量身打造你的自在老後。
（優活健康網新聞部／綜合報導）前總統李登輝因多重器官衰竭7月30日晚間病逝台北榮總，享壽98歲，據悉今年2月李前總統因喝牛奶嗆到，出現呼吸困難，就醫後確診吸入性肺炎及心臟衰竭，住院不到半個月就突發心因性休克，雖緊急CPR，並使用呼吸器，仍因高齡，加上本身有多重慢性疾病，抵抗力弱，住院過程中反覆感染，因發敗血性休克及多重器官衰竭，不幸離世。醫師表示，吸入性肺炎是老年人最大殺手，每年奪走5千人命，不可...
（優活健康網新聞部/綜合報導)37歲黃先生有時覺得右後方牙齒隱隱作痛且有點搖晃，此狀況已維持幾個月，因此不以為意，但會加強附近牙齒的清潔，牙痛的感覺有稍微消失，某天，牙齒最後方的牙齦腫了起來，且最後一顆牙齒搖動的程度更大，吃東西也感到不適，因此黃先生求助於牙科醫師。經醫師檢查發現，有一顆第三大臼齒(智齒)的埋伏齒，呈顯橫躺的樣子，並且抵住了前方的第二大臼齒，容易導致牙齒與牙齒之間無法刷乾淨，而使智...
(優活健康網新聞部/綜合報導)台灣醫療實力舉世聞名，更在2020嚴峻疫情中超前部署，讓醫療水平享譽國際。近年醫療產業致力發展關鍵新科技，走向精準醫療、精準大健康新方向，彰化基督教醫院協同總院長郭守仁表示，需要更多ICT資通訊科技與醫療作跨領域結合，才能以更聰明、有效率的方式解決醫療相關問題。SNQ國家品質標章評審委員錢宗良也指出，愈受重視的新興醫療科技產品可以透過參與認證提高競爭力和使用者信賴感。...
2020-08-04 健康醫療網／記者蔡岳宏報導 許多胃酸逆流、腸胃不適的人，會上藥房買藥吃，不過食藥署7月30日公告36款雷尼替丁（ranitidine）成分胃藥在致癌疑慮之下，自8月1日起全面暫停使用，民眾可與藥師、醫師討論後續的治療選擇。 基隆長庚醫院胃腸肝膽科主治醫師錢政弘提醒，台灣胃酸逆流患者多，不適者應就醫診斷，排除其他上消化道疾病後，可使用藥物...
2020-08-04 健康醫療網／記者蔡岳宏報導 一名56歲乳癌患者，40多歲即罹癌，近來因癌症轉移，又罹患卵巢癌，轉院治療。個管師發現，她的家族姊妹也有乳癌、卵巢癌病史，基因檢測證實有遺傳性致癌基因「BRCA」突變，施用標靶藥物「PARP抑制劑」，情況改善許多，目前持續用藥。台中澄清醫院中港院區乳房醫學中心醫療長葉大成呼籲，年輕、有家族史等遺傳高風險因子乳癌患者...
（優活健康網新聞部／綜合報導）任務結束！新北市樹林分局警員楊庭豪2日凌晨執勤途中遭無照少年撞擊導致腦死，家屬忍痛器官捐贈，今天執行器捐手術。下午2點警察弟兄列隊在加護病房門口敬禮致意，高喊：「庭豪兄弟，謝謝你的大愛！」一路陪伴的楊父、楊母更是泣不成聲，楊母淚崩說：「你很勇敢，媽媽愛你，你是最棒、最優秀的！」幫助庭豪完成助人心願 遺愛人間21歲的楊庭豪因腦部受創嚴重，經治療狀況仍不樂觀，昏迷指數僅有...
（優活健康網記者黃苡安／採訪報導）去年國人10大死因，有一半疾病與代謝症候群有關，其中腰圍是評估代謝症候群重要指標之一，根據國健署2018年成人預防保健資料顯示，全台40至64歲中年人口逾5成腰圍過粗、三高中有一項異常，45歲後女性的代謝症候群增長率更是男性的2倍，國健署署長王英偉呼籲民眾養成良好生活習慣，除了注意飲食，每周至少運動150分鐘以上。3成中年人有代謝症候群 罹糖尿病風險增6倍國健署慢...
（優活健康網新聞部／綜合報導）在2020年，一場冠狀病毒肺炎（COVID-19）疫情席捲全世界，對人類生活和全球經濟造成很大的衝擊，截至7月份的統計，全球感染人數已經超過1100萬人，死亡人數也超過50萬人，威脅還在持續進行當中，但你知道肥胖會大幅提高冠狀病毒肺炎死亡率嗎？伴隨心臟病或糖尿病 染疫風險更高在英國對近1萬7000名COVID-19住院患者的研究中，肥胖者的身體質量指數（BMI）大於3...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「爸，一起來玩撲克牌吧！」大女兒鼓起勇氣，向眼前幾乎是陌生人的爸爸提出邀約。猶記上一次玩撲克牌的光景是5年前過年的事。曾經是大學講師的王爸爸因為左腦動脈梗塞導致失語症，語言理解及表達能力皆受影響，過去能和專業人士高談闊論，現在卻僅能理解簡單對話，很少有主動的口語回應，甚至連123都數不出來，誰想得到每天固定慢跑3公里、很重視飲食且有良好生活作息的王爸爸，仍然這樣遇上中...
（優活健康網新聞部／綜合報導）瘦身期待瘦肚子、瘦手臂，卻總是看不見成效，令人想放棄減肥之路。健身教練Jacko要告訴你殘酷的事實，減肥這條路上，沒有「局部瘦」這件事，想減肥，一定得全身動，結果就是全身瘦，不可能只瘦特定部位！ 不少女生希望可以瘦小腹、瘦大腿，就是不要瘦到胸部，其實很難，因為胸部的組成來自脂肪，瘦身計畫啟動一定會先燃燒脂肪最多的位置，所以這也代表，減肥想要「精雕」每個...
