退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網新聞部／綜合報導）近來重大火警頻傳，台北市知名KTV就不幸發生火警；你知道發生火災時的逃生避難原則有哪些嗎？快來看看消防署如何破解迷思，正確的逃生觀念可以大大提升獲救的機率。問題1：為什麼「不可」浪費時間找濕毛巾摀口鼻逃生？濃煙是火場的頭號殺手，因此不可嘗試穿越濃煙逃生，以往用濕毛巾摀口鼻即可穿越濃煙逃生的觀念是錯誤的，因為濕毛巾擋不住濃煙中會造成傷亡的一氧化碳和有毒氣體。問題2：為什...
(優活健康網新聞部/綜合報導)疫情的狀況延燒，日前有政府首長呼籲居家檢疫者：「只要乖乖在家裡看電視，就能拯救全世界。」現在民眾為了防疫，避免進出公共場所、在家用餐、減少外出，可活動的空間越來越小，待在家的時間越來越長。由於宅在家的孩子，正值精力旺盛的時候，為了讓其他家人能夠安居、穩定小孩無法外出的浮躁心情、替孩子安排居家活動是勢在必行的事情，除了多陪伴外，還有哪些小訣竅讓親子的感情升溫、增進彼此感...
（優活健康網新聞部／綜合報導）母親節即將到來，新手媽媽也準備迎接第一個母親節，但面對育兒初期的手忙腳亂，新生兒誕生後親友注意力的轉移、身材無法恢復等，可能感到憂愁而開心不起來，身旁的人不妨主動多點關心！根據2018年1月發表於《婦幼衛生期刊》的研究指出，有21％罹患產後情緒疾患的新手媽媽，未能向醫療照顧提供者主動尋求幫助。嚴重有輕生念頭 無法照顧baby該研究由美國北卡羅萊納州立大學學者進行，研究...
（優活健康網新聞部／綜合報導）腦中風指的是腦部因血液循環出現障礙引起的腦部疾病，主要分成梗塞性與出血性兩大分類。梗塞性腦中風約佔所有腦中風患者的70％，出血性腦中風患者則佔30％。臨床上，腦中風（不論是梗塞性還是出血性）絕大部分都是突然發生，從幾秒到幾分鐘內就出現明顯的症狀。常見的症狀大多是單側肢體無力/麻木、臉歪嘴斜 、口齒不清 、吞嚥困難 、視野缺損 ，或是突發性劇烈頭痛/嘔吐等。肥胖易睡眠呼...
（優活健康網新聞部／綜合報導）在定期健康檢查時，常會發現到丙胺酸轉胺酶（GPT）數值超標，它是肝細胞是否發炎損傷的指標之一，也是健康檢查必驗的項目之一。畢竟輕微的肝發炎是沒有自覺症狀，短期也不會造成任何身體不適，但就長期而言，它卻與肝功能降低、肝纖維化，甚至肝硬化有密切相關。NAFLD合併慢性肝炎 可能變肝硬化遇到GPT超標時，回顧過往的病史就相對重要了，比如先問自己：1.是不是病毒...
2020-05-07 健康醫療網／記者李依如報導 台灣抗疫有成，各國疫情逐漸趨緩，近期可能逐漸解封，國立臺灣大學公衛學院教授陳保中表示，面對新興傳染病將成為常態，各類傳染病皆可能爆發流行，長期來看應建立新的產業及職場文化，融入防疫緊急應變的概念。 公共衛生緊急事件 應納入職業安全管理系統 陳保中表示，以COVID-19這種國際性的公共衛生緊急事件，...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）一名33歲女子因持續呼吸不順、胸悶、咳嗽等症狀就醫，醫師發現她心跳速率1分鐘竟高達145次，體重短時間掉7公斤，且有心情焦慮、失眠等症狀，經檢查發現是甲狀腺機能亢進，給予藥物治療後，症狀明顯改善，恢復正常生活。甲狀腺機能亢進 好發20至40歲女性奇美醫院家庭醫學部醫師陳思豪醫師指出，該患者表示吃藥一周後症狀並未改善，在診間呈現焦躁不安的表現，檢查後發現，患者心跳速...
（優活健康網新聞部／綜合報導）新冠肺炎疫情持續蔓延，為避免人群接觸，增加感染風險，許多民眾從外食改成在家自行烹煮，但上班族因下班晚時間有限，且採買食材、備料、烹煮過程費時，為了解決民眾的困擾，國健署教你如何運用市售食品，快速煮出一頓兼顧營養、健康的餐點。每餐攝取6大類食物營養民眾常會購買冷凍水餃、調理包、泡麵及罐頭食品放在家裡，國健署王英偉署長提醒依照「我的餐盤6口訣」，運用自己的掌心、拳頭掌握份...
（優活健康網記者黃苡安／綜合報導）59歲劉姓男子持續打嗝2個多月，感覺很困擾就近到住處診所就醫，診所醫師懷疑是食道癌轉診至區域醫院，經由正子電腦斷層掃描與內視鏡檢查後，在男子下食道靠近胃部位置發現一顆4公分腫瘤，癌細胞已擴散至腹部淋巴腺，切片檢查後確認為食道癌第三期，但因腫瘤大並擴散到淋巴，術前先安排化療與放射治療，讓腫瘤縮小後再動刀切除。初期可能喉嚨卡卡 像痰清不乾淨童綜合醫院放射腫瘤科葉啟源主...
（優活健康網新聞部／綜合報導）母親節即將到來，送給媽媽的禮物準備好了嗎？許多人都會送禮表達對媽媽的感謝，不過，到底該選擇什麼才能送進心坎裡？人力銀行針對1124名職場媽媽進行調查，發現她們最不想收到的母親節禮物竟是花束和家電，結果出乎眾人意料。最期待現金紅包、按摩椅人力銀行公布「職場媽媽疲勞指數與母親節慶祝計畫調查」結果，根據統計，職場媽媽今年最期待的禮物，前5名分別為現金紅包（51.5％）、按摩...
