五穀雜糧粥對身體有多項好處，而不同年齡適搭配的五穀雜糧也不同。中國營養顧問劉桂榮於《超級穀食270選》一書中，整理最完整的穀物知識與食譜，包括小米、薏仁、黃豆、核桃⋯⋯等55種穀物功效超詳解，專為現代人打造「快速、簡單、無負擔」的五穀食譜，讓民眾在忙碌生活裡，也能享受好「食」光。以下為原書摘文：

近年，愈來愈多人舉辦生前告別式，到底有什麼意義呢？「關懷生命協會」共同創立人、台北和信醫院宗教師盧俊義於《預約50+好日子》一書中，分享激勵人心的真實範例，帶領讀者思考50歲後的生活方式，若要避免中年空巢及老年憂鬱的最好方式，就是培養快樂的心境。以下為原書摘文：

你平常會準時下班嗎？台灣人天天慣性加班，常常連晚餐都沒時間吃，其實準時下班效率更高。美國微軟高級軟體工程師牛尾剛於《高效偷懶》一書中，運用亞洲人的視角，學習、模仿美國同事的思維模式，分享自己在超大型雲端開發前線學到的「超高效工作法」，幫助讀者輕鬆工作提早下班。以下為原書摘文：

你平常會跟朋友借錢嗎？小心別把社交資源花掉了。資深公共關係培訓專家李維文於《關係力決定你的人生優勢》一書中，藉由多年的公關專業，分享社交成功與失敗實例，並以心理學角度解釋人脈關鍵核心，帶領讀者過濾自身人際間的珍貴情誼，並且學會從頭打造一段高品質人脈的技巧。以下為原書摘文：

什麼才是夢想工作？全球性組織人生學校（The School of Life）於《一份值得熱愛的工作……在哪裡？「》一書中，以全新觀點看興趣、天賦和職業選擇，帶領讀者思考：什麼樣的工作才真正適合？為什麼會對工作不滿？如何找到結合才能和現實需求的職業？只要了解自己，才能找到真正有成就感的工作。以下為原書摘文：

「台灣最美的風景是人。」這句話對台灣人而言再熟悉不過，而其中，歐巴桑（意指中年婦女）正是這段風景中不可或缺的角色。居住在台灣的日本媽媽近藤弥生子於《那年，我帶著孩子回到台灣》一書中，分享在台灣生活的觀察，以一位母親的日常經驗為切入點，探討親職、教育、人際互動、社會制度等面向，發掘台灣與日本不同的處事邏輯與文化價值。以下為原書摘文：

你是會計較的人嗎？做人不要太計較，不計較反而得到更多。計程車司機王國春，他在童年時期經歷家庭變故，曾是中輟生、為人頂罪入獄，但在退伍後決心改變人生。他於《坐霸王車的男孩》一書中，回顧自身的成長歷程，鼓勵讀者勇敢面對困境，走出屬於自己的路。以下為原書摘文：

作家「基隆游太太」幾年前遭遇喪母，情緒低落的她因而離開職場，所幸透過旅行重新找回幽默感，也鼓起勇氣成為一位母親。她於《失去妳以後，我也成為了媽媽》一書中，以詼諧又溫暖的口吻，訴說失去至親以後，仍要繼續生活的心情片段，細膩、瑣碎卻深刻，淚中帶 笑、笑中藏淚。以下為原書摘文：

美國人從小接受溝通訓練，懂得以對方為中心思考，到底溝通有哪些技巧呢？日本溝通教練、TEDx演說訓練師小林音子於《WIN-WIN！美國人的雙贏溝通法》一書中，實地考察美國的教育環境，以豐富的實務經驗為基礎，透過「4種尊重原則 X 6種附和方式 X 7種觀察秘訣」，教導讀者如何錨定心態，全方位提升溝通表現。以下為原書摘文：

高血脂是心血管疾病的主要危險因子，可能導致動脈硬化、心肌梗塞、腦中風等嚴重疾病，定期檢查能夠及早發現血脂異常。中國醫學科學院心臟外科專家孫宏濤於《和心臟專家談心》一書中，解析現代人常見的心臟及心血管問題，包括高血壓、冠心病、心律不整、心臟衰竭⋯⋯等，帶領讀者了解心臟疾病的診斷、症狀、治療與預防，一同守護心血管健康。以下為原書摘文：