讓孩子玩扮家家酒,就能看出社交能力?3招觀察孩子「遊戲技巧」

讓孩子玩扮家家酒,就能看出社交能力?3招觀察孩子「遊戲技巧」

扮家家酒不只是模仿,更是有助發展孩子想像力、同理心與社交技巧的重要遊戲!《優活健康網》特邀復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文,建議爸媽可透過以下面向觀察孩子的「遊戲技巧」,從學齡前就開始培養語言、行動和策略思考等3大成長學習的必備能力,更能從中建立自信心。

怎麼洗臉才正確?小心洗出敏感肌!宋奉宜揭「正確洗臉邏輯」千萬別用它

怎麼洗臉才正確?小心洗出敏感肌!宋奉宜揭「正確洗臉邏輯」千萬別用它

現代人生活緊湊,不少人長期處於身心疲勞的狀態,也連帶影響皮膚的健康,這也是不少人都有「敏感肌」的原因,到底敏感肌要怎麼清潔呢?《優活健康網》特邀極緻皮膚專科診所院長宋奉宜撰寫此文,分享「正確洗臉以治療敏感肌」的相關論點,皮膚是面對外界環境的第一道防線,如果實在不知道怎麼清潔,永遠記得「不傷害比傷害好」。

足底筋膜炎多久才會好?醫揭9成可治癒:做居家復健「5招」解腳底痛

足底筋膜炎多久才會好?醫揭9成可治癒:做居家復健「5招」解腳底痛

足底筋膜炎患者,常於久站或長時間行走後感覺腳底疼痛,休息一陣子後症狀消失,但早晨起床一踩地又開始痛,大幅影響生活品質,及早治療才是上策。到底足底筋膜炎有哪些治療方法?能不能完全治好?又該搭配哪些復健運動呢?《優活健康網》特邀請復健科醫師、仁生復健科診所院長陳渝仁於專欄撰文,教大家5招復健運動,改善足底筋膜炎。

宋奉宜專欄》中元節來臨「燒金紙」成敏感肌挑戰?教你3招舒緩不適

宋奉宜專欄》中元節來臨「燒金紙」成敏感肌挑戰?教你3招舒緩不適

隨著中元節來臨,焚香拜拜是主要的民俗活動之一,其中金紙燃燒、曝曬都會引起皮膚過敏反應,出現乾癢、發紅等症狀,如何舒緩肌膚不適是當前的重要課題。這次《優活健康網》特別邀請極緻皮膚科診所院長宋奉宜於專欄撰文,分享預防「夏日皮膚損傷」的方法,幫助民眾守護敏感肌。

夫妻賣肉羹「養大小孩」晚年竟遭唾棄⋯林靜芸:父母無法期待兒女孝順

夫妻賣肉羹「養大小孩」晚年竟遭唾棄⋯林靜芸:父母無法期待兒女孝順

阿雄夫妻倆大半輩子在台中市場賣肉焿,養大3個小孩,並支持他們成家。小孩都去台北上班,不願接手小吃攤,夫妻持續忙碌。阿雄64歲時,太太失智了,阿雄不想打擾孩子,自己陪伴照料。當太太失智進入中期經常走失,阿雄只得關閉店面全力照顧,直到太太失智末期,阿雄實在無力應付,才連絡外地的兒女希望他們回來幫忙⋯

吳沛燊專欄》膝蓋痛怎麼辦?教你「2招」在家做:10分鐘有效改善

吳沛燊專欄》膝蓋痛怎麼辦?教你「2招」在家做:10分鐘有效改善

膝蓋好痛,怎麼辦?造成膝蓋疼痛的原因很多,不只是老化造成膝蓋退化,意外事故或是疾病都有可能造成膝蓋疼痛。但你知道嗎?緩解膝痛的方式,除了手術治療、物理治療⋯外,也可以透過肌力訓練改善。為此,《優活健康網》特邀請復健科醫師、新旅程復健科診所院長吳沛燊於專欄撰文,教大家2招居家運動舒緩膝蓋疼痛。

起床「踩地瞬間」痛爆!醫教3招揪出「足底筋膜炎」花1分鐘就知道

起床「踩地瞬間」痛爆!醫教3招揪出「足底筋膜炎」花1分鐘就知道

志明是補教業的明星老師,每天站著教學及錄影的時間少說10個小時。近期忙到運動越來越少、飲食不正常,體重直線上升,志明發現除了褲子穿不下,足底也痛了起來。他發現最近每天早上起床,一腳踩到地上的瞬間都像是酷刑,之後慢慢好一些,但是站了一整天之後,回來的不是正直與善良,而是足底痛。

隆乳後最怕「莢膜攣縮」變石頭奶!名醫林靜芸揭真相:恐因「它」導致

隆乳後最怕「莢膜攣縮」變石頭奶!名醫林靜芸揭真相:恐因「它」導致

許多女性考慮豐胸手術的同時,也不免擔心隆乳手術風險,其中最讓人擔心的就是俗稱「石頭奶」的莢膜攣縮,不但會讓胸型走山,甚至還會僵硬疼痛、誘發病變。整形名醫表示,想要預防石頭奶,可以透過一些方法來進行,例如術前(麻醉開始)先給靜脈抗生素、避免乳暈傷口做手術等。

 前晚睡太少,午休該如何補眠?林靜芸教你:午睡「●●分鐘」最剛好

前晚睡太少,午休該如何補眠?林靜芸教你:午睡「●●分鐘」最剛好

現代人工作繁忙娛樂又多,常會有熬夜或是睡不著的問題,因此也有人選擇午休補眠,希望能將「睡眠債」還完,但午休補眠真的有效果嗎?整形名醫林靜芸表示,如果晚上只睡5小時,午睡1小時,加起來6小時,對身體的好處無法與晚上共睡了6小時相比,因為少於90分鐘的午睡只有淺眠階段,沒有夜間深層恢復體力的睡眠。

我得了媽媽手嗎?復健醫教1分鐘判斷法:按壓、握拳「有劇痛」當心

我得了媽媽手嗎?復健醫教1分鐘判斷法:按壓、握拳「有劇痛」當心

長年負責家中大小事的阿雪發現,她的手腕跟大拇指最近變得紅腫、明顯比另一隻手腕腫大,而且越來越痛,連拿杯子跟刷牙都有困難,已經嚴重影響日常生活。阿雪上網查資料後,覺得自己症狀像是「媽媽手」,但是納悶自己又不是媽媽,怎麼會有媽媽手呢?想去看診,又不知道要掛哪一科⋯如果看這篇文章的你有跟阿雪一樣的困擾,請務必接著看下去。

「代謝症候群」和糖尿病脫不了關係!醫列「5標準」:中●●個快就醫

「代謝症候群」和糖尿病脫不了關係!醫列「5標準」:中●●個快就醫

30歲陳先生平常工作壓力大,飲食時間不固定,因此習慣下班以後大吃大喝,油炸食物、含糖飲料更是不離手。平常身體沒什麼不舒服的他,沒想到今年的健檢報告出現滿滿的紅字,血糖、血脂、肝功能都出現問題,醫師更是警告他已經有「代謝症候群」,再不好好控制飲食就需要長期吃藥控制。陳先生於是聽從醫師指示,開始控制飲食並加強運動,過了數個月的追蹤,本來的紅字果然慢慢消失。

板機指疼痛伸不直⋯竟因手指操過頭!醫教「手指肌腱炎」1分鐘自測

板機指疼痛伸不直⋯竟因手指操過頭!醫教「手指肌腱炎」1分鐘自測

陳先生的工作需要常常重複拇指彎曲出力的動作,雖然知道重複同一個動作對關節很傷,但覺得自己年輕不以為意。有一天早上醒來,發現拇指根部靠手掌處很痛,壓下去更痛,拇指無法順利彎曲伸直,會卡在一個角度,要很出力甚至得靠另一手幫忙才能扳開。陳先生驚覺不對勁,發現自己可能有「板機指」,於是找醫師幫忙處理,接受超音波導引注射治療。

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