運動對糖尿病有很多好處，不僅能促進胰島素發揮，還能幫助血糖控制。建議糖友先從自己做得到的運動開始，再慢慢加長、加量，若一下子強度太大，身體容易吃不消。鹿港基督教醫院內分泌新陳代謝科主任莊武龍於《醫解糖尿病》一書中，分享糖尿病的相關知識，幫助糖友遠離致命威脅。以下為原書摘文：

怕鬆餅高糖高熱量？純素鬆餅也是美味好選擇！在家DIY純素鬆餅只需要簡單8步驟，再加上自己喜歡吃的水果、配料即可，用較無負擔的楓糖漿代替外食下午茶店鬆餅常附上的鮮奶油、果糖或煉乳，更加碼1撇步做出口感超鬆軟的鬆餅，讓大人小孩都能安心享用這道甜蜜下午茶。

秋天到來，皮膚乾癢脫皮、敏感問題開始浮現，該掌握哪些肌膚保養祕訣？醫師指出，皮膚在夏季怕陽光曝曬，在秋季則是最怕空氣乾燥，此時保養應首重補水保濕，保養品也應替換為以增加肌膚屏障功效為主，另可再搭配當季水果及飲食，幫助肌膚抗老、抗氧化，安全度過季節轉換之際，常保年輕漂亮。

爸媽看到孩子常睡覺翻身、睡相不好，都會擔心孩子睡不好，而去幫他「翻正」調整睡姿，但真相恐怕跟我們想的不一樣！睡眠專家揭密，孩子睡覺姿勢翻來翻去，其實是代表他睡得很好，正在進入深層睡眠，這時候若動手去調整他的睡姿，很可能打斷深度睡眠，反而可能對生長發育帶來不利影響⋯

胎教的方法百百種，許多懷孕媽媽更是將胎教當成每日例行公事，只要一日不做就感到十分不安，擔心寶寶的未來會不會受到影響？坊間流傳多種胎教方式，到底哪種方法才是對胎兒最好的？整體而言，懷孕媽媽保持愉快、放鬆的心情，就是對自己與胎兒最好的胎教！

你會跟你的主管聊天嗎？有些人秉持著「上班好同事，下班不認識」原則，在上班時間聊得熱絡，但一到時間連再見也不說就迅速打卡下班；也有人認為上班就該公事公辦，把心力放在做好事情，面對主管的「關心」卻難以招架⋯《優活健康網》特選心理作家龔佑霖所撰此文，他認為職場交際不是為了主管，而是為了讓自己有更好的工作環境。

缺牙怎麼辦？不影響吃飯需要治療嗎？醫師提醒，別小看缺1顆牙好像沒關係，不治療恐蛀牙、牙周疾病上身，長期甚至導致咀嚼施力不正、功能退化，影響全身營養吸收問題。常見缺牙治療選擇包括植牙、假牙、牙齒矯正和牙橋等4種，各自有哪些優缺點？適合誰做？以下醫師解析。

入秋養生先提升免疫力！醫師提醒，身邊有些人平常動不動就咳嗽生病、受風寒、怕冷又怕熱，其實這是長期身體免疫力不足的警訊症狀，以中醫角度來看即為體內「正氣不足」；而現正逢入秋轉冬之際，感冒、傳染等病痛更容易上身，建議這類人在飲食上應避寒涼性食物，日常養生可喝1茶飲來保健。

一名就讀國小五年級孩童，平常看東西總是皺著眉頭，因此被家長帶來眼科門診檢查視力，家長表示，孩童暑假期間在家裡使用手機和平板玩遊戲的時間增加，很擔心視力的變化。經過醫師檢查後，發現該孩童的視度數的確增加不少，故給予長效散瞳眼藥水及指導正確用眼習慣，經治療後追蹤度數維持穩定沒有再增加。

性愛是親密關係中的一部份，透過性愛能讓伴侶之間感情增溫，性愛絕對不是只有「抽插」，前戲的親吻、擁抱也是很重要的一部分，然而不少男人都會略過前夕，直接往下一個步驟。兩性專家欣西亞表示，男人愛抽插是因為生理結構，她呼籲性愛時彼此要互相尊重，才能讓性愛更持久。