許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
各位媽媽有沒有這種經驗，剛生完第1胎沒多久又立刻懷第2胎？假如身邊有神隊友，那麼生第2胎絕對不成問題！近日一名女網友在爆料公社分享，剛生完1胎還在坐月子時，婆婆來訪，許久未見，原來婆婆是想跟她說⋯⋯《優活健康網》特摘此篇分享「生1胎VS第2胎」差在哪？
隨著現在生活壓力、飲食不均與結婚年齡推遲的原因，台灣面臨少子化的問題，而民眾也面臨受孕困難的狀況，而要順利懷孕，可不是女生一個人的事情，男生的精子數量、活動力也是懷孕成功率的關鍵！根據台北市衛生局的調查，約有2成男性的精蟲活動力不足，男生該如何打造好孕體質？可吃哪些食物與營養素，又有什麼禁忌？《優活健康網》特選此篇一文看懂。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）時序入夏，溫暖潮濕的氣候最易滋生蚊蟲，也是登革熱每年開始流行的季節，預防登革熱就是要定期清理戶內外容易積水的容器，降低病媒蚊孳生繁衍，就可降低登革熱流行。在台灣，南部縣市為主要發生登革熱流行之區域，而去年台北市有24例、新北市4例，也出現登革熱本土病例，顯示除南部縣市民眾應注意防治登革熱外，北部民眾也不可掉以輕心。此外，近年來登革熱境外病例有明顯成長，提醒民...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）腸病毒疫情高居不下，台南衛生所陸續接獲通報有學生罹病。而轄區內國小、幼兒園已有停班停課情形，轄區內的學校也計劃將在星期三下午進行全校消毒，以減少疫情發生，而衛生局也特別提醒正確消毒方式，配置方法如下：巿售家庭用漂白水濃度一般在5至6％，以喝湯用的湯匙舀5湯匙共約80～100cc，加入10公升的自來水中攪拌均勻，且於24小時內使用。如遭病童口鼻分泌物或排泄物污...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近年來台灣按摩舒壓館一家一家開，有些還是24小時營業，讓許多忙碌一天的上班族都想去按摩推拿店舒緩筋骨，根據統計，現代上班族10人中就有9人有肩頸痠痛的問題，若忽視痠痛的小問題，長期下來極可能演變成慢性疼痛！上班族平時的一些習慣，當心肩頸痠痛跟著來，如長時間講電話（一邊打字、一邊講電話，耳邊的話筒夾在肩頸）、長時間低頭盯著電腦、久站久坐、翹腳、彎腰駝背（姿勢不...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）從SARS、禽流感到每天春夏必定流行的腸病毒，近年來民眾為避免染上這些來勢洶洶的疾病，掀起了一陣「提升免疫力」的風潮。免疫力這個問題，真的會影響我們全身各系統的運作。真的深怕自己免疫力不足而把身體搞糟了！所以免疫力真的很重要，仔細分析市面上的健康食品，就可以發現幾乎90％以上的產品都在強調提高免疫力，但對提升免疫力有用嗎？免疫學博士孫安迪說，這些東西適量吃是...
（優活健康網記者沈俐萱／採訪報導）暑假將至，根據行政院衛生署食品藥物管理局「管制藥品濫用通報系統」資料分析，臺北市青少年藥物濫用原因主要是受到同儕影響（31.7％）及好奇（28.6％）。臺北市政府衛生局呼籲青少年朋友千萬不要因好奇心，而去嘗試毒品，拒絕毒品擺佈，做自己的主人，勇敢向毒品說「不」，才能擁有健康身心的幸福人生。北市衛生局表示根據「管制藥品濫用通報系統」資料分析，臺北市19歲以下青...
（優活健康網新聞部／綜合報導）肥胖，在醫學界是歸屬新陳代謝症候群之一，過度肥胖容易引起血壓過高、血糖過高、心血管等慢性疾病。要避免或改善這些代謝症候群，減重是最有效的方法。但是，如何減得健康又安全可是一大學問，高雄凱旋醫院本院即將舉辦免費的體重控制班，歡迎您的加入，讓我們一起為健康加油！活動地點：高雄市立凱旋醫院地下1F 營養室。活動日期：101年7月10日至9月4日（每週二），共9週。 ...
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）為要積極提昇長者健康，使長者有健康的生活品質，南港區健康服務中心今年度特別結合南港運動中心及玉成國小開設「南港國寶長青健康活力站」，此活力站是支持社區長者的健康好站，提供運動、健康或藝術等課程，幫助提升社區長者自我健康管理的能力，內容也特別規劃了舞蹈、大腦活化訓練、水中有氧、藝術創作、健康照護等課程，希望能帶給長者一個輕鬆、歡樂的學習環境。其中頗受長者熱愛的...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台北市政府衛生局於5月下旬接獲醫院通報，自印度入境的一名疑似瘧疾個案，經疾病管制局確認結果為陽性，為臺北市今年度首例境外移入瘧疾確診個案。衛生局表示該個案係於今年5月15日從印度來台商旅外籍人士，於入境隔天出現發燒並前往醫院就診，經醫師診察認為疑似感染瘧疾進行通報，並請住院隔離治療，至5月28日健康狀況恢復出院。瘧疾是因帶有瘧原蟲的瘧蚊叮咬感染所致，瘧疾早期...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）北市某學校學生：「和我一起上課的同學，做了結核菌素測驗，結果是陽性，會不會傳染給我？」，某學生家長：「要將那些結核菌素測驗陽性的接觸者都隔離起來，不可以到學校上課，以免傳染給其他人！」。台北市衛生局說明以上反應都是對結核病的接觸者定義不清楚，而引起民眾的擔憂及疑問。台北市衛生局表示多數人對什麼是「結核病接觸者」不甚瞭解，甚至認為接觸者與結核病人一樣，會將結核...
（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來台灣按摩舒壓館一家一家開，有些還是24小時營業，讓許多忙碌一天的上班族都想去按摩推拿店舒緩筋骨，根據統計，現代上班族10人中就有9人有肩頸痠痛的問題，若忽視痠痛的小問題，長期下來極可能演變成慢性疼痛！上班族平時的一些習慣，當心肩頸痠痛跟著來，如長時間講電話（一邊打字、一邊講電話，耳邊的話筒夾在肩頸）、長時間低頭盯著電腦、久站久坐、翹腳、彎腰駝背（姿勢不良）...
