特別企劃:產後照護

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。

特別企劃:對抗失眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠已成為現代人常見的健康問題,隨著工作壓力大、生活節奏快,以及不規律的作息,越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇,根據統計,台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活,長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智,對身體健康產生不良影響。

安海瑟薇的瘦身關鍵!營養師授「PATH飲食法」4步驟瘦出理想身材

安海瑟薇的瘦身關鍵!營養師授「PATH飲食法」4步驟瘦出理想身材

美國好萊塢《穿著Prada的惡魔2》電影正式開拍。時隔20年,安海瑟薇(Anne Hathaway)的氣色與身材體態幾乎沒有改變。《優活健康網》特選此篇,安海瑟薇的御用營養師兼私人教練哈利(Harley Pasternak)傳授「PATH飲食法」,掌握4大飲食管理重點,輕鬆瘦出理想身材。

小腿粗該如何改善?先肌力訓練吧!學會「這些保養」緊緻小腿線條

小腿粗該如何改善?先肌力訓練吧!學會「這些保養」緊緻小腿線條

小腿是距離心臟相當遠的一個部位,如果腿部肌肉不夠的話,可能會造成血液循環不順暢,使小腿產生浮腫、水分代謝機能差等等的情況。想要知道自己是否小腿有肌肉,其實只需墊起腳尖,就可以知道你究竟有沒有足夠的小腿肌肉。《優活健康網》特摘此篇分享腿部肌肉量不足的影響。

安心慶端午 嘉義抽驗應景食品均合格

安心慶端午 嘉義抽驗應景食品均合格

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)端午節屆近,為使市民吃到衛生安全的粽子,嘉義市政府衛生局針對轄內傳統市場、生鮮超市及大賣場等,進行衛生稽查及節慶應景食品抽驗,共計抽驗50件粽子、餡料與材料等檢驗二氧化硫、防腐劑、硼砂及其鹽類含量等項目,檢驗結果全部符合規定。衛生局稽查人員於抽驗過程中發現,粽子的大小有別以往,走向精緻小巧、少油少鹹的趨勢,不過也別因為體積變小,不自覺中而多吃了幾顆,根據市面...

夏日飲食要注意 慎防沙門氏菌感染

夏日飲食要注意 慎防沙門氏菌感染

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)隨著夏天的到來,天氣越來越熱,夏天是沙門氏菌腸胃炎好發的季節,行政院衛生署豐原醫院小兒科醫師王竣禾在近月來的門診中發現,因感染沙門氏菌而腹瀉發燒有增加趨勢,甚至有一位小朋友更因合併菌血症而住院治療超過10天。因此王竣禾醫師提醒,平時應注意飲食環境的清潔與衛生,食物與飲水皆應煮熟才可食用,且記得要時時勤洗手。沙門氏菌在天氣潮溼酷熱時容易繁殖,傳染途徑是經由糞口...

大魚大肉抽菸喝酒 當心直腸癌找上門

大魚大肉抽菸喝酒 當心直腸癌找上門

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)總是大魚大肉、喜吃辛辣食物又抽菸喝酒的朋友要注意了,一名46歲林先生喜愛吃大魚大肉及辛辣食物,加上抽菸、喝酒、嚼檳榔均不忌口,去年年底長達一個月的時間,開始出現間歇性的血便,就診後經大腸鏡檢查發現直腸有個3x2.5cm惡性腫瘤,台中林新醫院大腸直腸肛門外科主任許格豪指出,初期大腸癌一般無症狀,等到出現大便帶血、排便習慣改變、經常性腹瀉或便秘等症狀時,可能已是...

因應颱風來襲 衛署加強偏鄉醫療照護

因應颱風來襲 衛署加強偏鄉醫療照護

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近日來接連鋒面帶來豪大雨,造成山區及平地嚴重災情,衛生署呼籲偏遠、原住民族及離島地區民眾應留意氣象及路況資訊,如有豪大雨或颱風發生,盡量避免留滯山區,以確保自身安全。泰利颱風警報已經發布,為保障民眾之健康安全,衛生署已通知有可能被颱風侵襲之各地方衛生局,針對轄內可能發生居民受困之山地或偏遠的地區,就必要救援之醫護人員與醫品藥材,備援待命,若有緊急救護需要,應...

饗食天堂生菌數超標 避免生食水產

饗食天堂生菌數超標 避免生食水產

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)知名餐廳饗食天堂食物中毒案件未落幕,臺北市政府衛生局今日公布饗食天堂27件食品、環境檢體及23件人體檢體檢驗結果,有1件「生蠔」檢出仙人掌桿菌,超出標準值4倍,另3件生魚片抽驗衛生標準不符規定。23件人體檢體病原體檢驗結果均為陰性。該局前已採樣2家分店的6件生蠔,送行政院衛生署食品藥物管理局檢驗諾羅病毒、輪狀病毒等,目前檢驗中,並已通知駐外單位協助調查韓國輸...

現代觀念較開放 女性私密整形比例增

現代觀念較開放 女性私密整形比例增

隨著時代進步,現代人對於性都更為開放,近年來諮詢女性私密整形的比例也逐年增加。整形外科李久恆醫師表示,陰道鬆弛對於許多產後婦女最常見的困擾之一。常聽到許多女性詢問,「為何生了小孩,性愛滿意度會下降?」李久恆醫師指出,在生產過程中,產道被胎兒給撐開了,就像是橡皮筋彈性疲乏一樣。但是就算知道問題的癥結點在哪,許多女性也會羞於啟齒、諱疾忌醫,甚至會迴避跟先生發生親密行為,進而影響夫妻關係。針對產後婦女...

考生用腦過度、壓力大 中醫教你改善

考生用腦過度、壓力大 中醫教你改善

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一般在考季越來越近時,考生因為心理壓力越來越大,加上天氣開始炎熱,常常會有一些讓人不舒服的現象出現,如頭昏腦脹、食慾差、緊張則胃痛、腹瀉、頻尿、熬夜則口唇破、咽喉乾痛、女生還有現月經紊亂的現象等。 彰化醫院中醫科張煒東醫師說, 考生如果用腦過度,導致食慾不振,體虛疲倦,這樣會出現睡眠不佳、倦怠、胃口不好、容易感冒等現象,這時候就需要補養心脾,如西洋...

醫訊/面對治療過程 癌友失眠問題大

醫訊/面對治療過程 癌友失眠問題大

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)癌症病友在面對重大疾病與治療過程時,常因壓力或是其他情緒反應造成失眠問題,為協助癌症病友與家屬了解中醫在治療過程中能提供的協助及調理方式,林口長庚特別邀請中醫部針傷科中醫師陳彥融,提供癌症病友失眠的中醫治療與保健,歡迎病友及家屬踴躍參加。講座時間:6/21(四)下午2:00~3:00講座地點:林口長庚醫院病理大樓3樓癌症資源中心講座洽詢:林口長庚社會服務課 ...

醫訊/小心肝 為什麼肝病會氾濫?

醫訊/小心肝 為什麼肝病會氾濫?

(優活健康網新聞部/綜合報導)廣告詞說肝不好,人生是黑白的,根據衛生署統計指出,台灣每年有7千人死於肝癌,5千人死於肝硬化,相當於每天約有33人死於肝病,每44分鐘就有一人因為慢性肝病及肝硬化送命,而十大癌症死因,肝癌排名第二位,肝病可以說是台灣人的「國病」。但為什麼肝病會這麼氾濫?其實國人有許多肝病的迷思,反而造成肝病無法好好治療。林口長庚醫院為豐富民眾健康資訊,特別邀請長庚科技大學護理系...

炎炎夏日 不要當天生「油」物

炎炎夏日 不要當天生「油」物

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)炎炎夏日,愛美的朋友們除了要用力防曬美白外,還要防止臉上出油,為了不想在夏天當個天生「油」物,到底皮膚為什麼會出油呢?皮膚科廖苑莉醫師解釋,因為青春期的發育時,雄性荷爾蒙刺激造成皮脂腺的增生與肥大,造成皮膚油脂的分泌旺盛,而在夏日時期更會因為高溫悶熱造成皮脂腺分泌增加,這種皮脂分泌過多現象在臨床上稱為脂漏症,這是由於真皮的皮脂腺因為某種因素分泌過度所引起。而...

Menu