許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
9月開始天氣轉涼，正是路跑與馬拉松盛行的季節，跑步是強身健體的好方式，而沒有運動習慣的初學者，也可以透過跑步開始建立運動習慣。跑者常見的腳踝損傷型態有哪些？要怎麼正確跑步才能保護腳踝？《優活健康網》特邀杏仁復健科診所物理治療師游小橋，教民眾3招簡單暖身運動，在跑前做好保護腳踝的準備工作。
骨質疏鬆症常被稱為「隱形的殺手」，成功大學醫學院附設醫院骨科部主任吳柏廷醫師指出，多數人直到骨折才發現自己有骨鬆，因為早期往往沒有明顯症狀。最常見的骨折部位為胸腰椎，其次為髖關節，再來是遠端橈骨（手腕）與近端肱骨（肩膀）；病患有時即使從20、30公分高處輕坐、跌坐，都有可能引發骨折。吳柏廷主任強調，首次骨折後的1年內再骨折風險高達近50％，其中以髖關節骨折風險最為嚴重；根據研究，台灣髖部骨折1年內...
（優活健康網新聞部／綜合報導）在台灣，10位男性中就有1.5人嚼檳榔，導致口腔癌成25-44歲男性最常見罹患的癌症。根據最新癌症登記資料和死因統計，近十年，台灣每年罹患口腔癌的人數已增加2倍，每年約有5,400名新診斷口腔癌個案，2,300人因口腔癌死亡，為台灣男性所罹患的主要癌症中，發生和死亡情形增加最快者。 國內嚼食檳榔塊的情形越來越普遍，尤以南部地區更為盛行，但其所造成的問題，無論在臨...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了因應我國交通事故，因騎機車發生車禍導致重傷或死亡的比例居高不下，公路總局將從四月一號起，在全台七個監理站試辦「初考領機車駕照安全講習」，上課時間兩小時，預計最快明年元月一號起正式納入考照項目中。國內交通事故，騎機車而發生事故的占比竟然將近六成，等於每一百件交通事故，就有將近六十件會發生在機車騎士身上！對此，公路總局表示，機車不但是交通事故死亡人數比例最高...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）女性可不是什麼省油的燈！男性們如果還保有大男人主義的高傲姿態，看完這份由加拿大的一所大學所做得研究可能要對女性朋友們刮目相看！這份由加拿大麥馬士達大學針對女性在公司所做的決策，其影響力與成果為何的研究上，在調查了六百位公司董事後，發現女性在做決策時，較容易達成共識，並且付諸行動，另外，如果董事會中女性董事如果站多數的話，公司的相對股東權益報酬率可提高五成左右...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）地牛翻身的情況如果發生，不僅會搞得人心惶惶，根據研究，地震竟然也會導致精子的活動力下降！婦產科醫師蔡鋒博表示，根據一份日本發表在權威的歐洲人類生殖期刊的研究發現，在阪神大地震時，住在地震的震度四級以下的男性，震後精蟲數量和活動力不受影響，但在六級以上，精蟲量數目不變，但精蟲活動力卻下降。而這份研究是根據，針對二十七個男性地震前、後的精液分析紀錄，其中十七人是...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台北市立聯合醫院於102年3月9日，派出3位醫師和2位護理師，帶著重達150公斤，市價超過21萬的藥品和衛材，深入尼泊爾首都山區與西南叢林地帶，在10天的義診中，診治了將近兩千人。為了該次尼泊爾義診，聯合醫院在行前集結了自2005年成立以來，在蒙古、斯里蘭卡、印度，以及中國大陸四川、青海、哈爾濱等地，多次國際醫療救援的經驗，在參與報名的19位熱血醫護人員中，精挑...
（優活健康網新聞部／綜合報導）風濕病關節炎是廣泛且頑固的慢性疾病，輕微時可能影響關節僵硬、疼痛，嚴重則會引起全身關節腫脹疼痛及損壞，甚至造成殘障，若有上述症狀一定要儘早診斷與治療。 因此，中華民國類風濕性關節炎之友協會與三軍總醫院特規劃「衛教關懷講座」。本次主題為「類風濕性關節炎」，特邀該單位風濕免疫科醫師與骨科醫師、復健科醫師主講，針對類風濕性關節炎分別對「認識免疫疾病進程」、「達標治療扮...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）尿失禁是許多中老年婦女難以啟齒的問題。有些婦女誤認尿失禁為老化後的「正常」現象，實際上罹患比例必然會更高。而現代女性因工作壓力大，生活作息不正常，導致漏尿、頻尿、急尿、夜尿、解尿困難、越來越年輕化，使得生活品質變差。根據研究，60歲以上遭受尿失禁之苦的人高達30％，但60歲以下約20％的婦女也有這個問題。然而因為尿失禁問題而就醫的女性卻只有二成。臺北市立聯合...
（優活健康網新聞部／綜合報導）你是完美主義者嗎？過分一再出現某些思緒或行為可能是強迫症的症狀，如電影《神鬼玩家》中，男主角會不斷的洗手，極度潔癖，種種症狀造成造成社交障礙。強迫性精神官能症（強迫症）是種焦慮症，分為「強迫思考」與「強迫行為」兩大症狀。 所以，精神健康基金會、金門衛生局、金門高級中學特規劃「金門精神健康學苑」講座。邀請行政院衛生署立金門醫院身心科吳永富醫師主講，可核發公務人員終...
（優活健康網新聞部／綜合報導）依據衛生署的統計顯示，男性癌症死因中，肺癌（肺腺癌）僅次於肝癌，為第2的癌症死因；在女性，肺癌則均高居癌症死因的第一名。97年後，肺癌總死亡數已經躍居國人癌症死亡原因之第一。近幾年來每年有將近六千人死於肺癌（肺腺癌）。根據衛生署國民健康局指出，乳癌為我國女性好發癌症排名第一位，相較於歐美國家，台灣乳癌好發年齡比歐美國家早，約在45～64歲之間，且以45～49歲每...
（優活健康網新聞部／綜合報導）風濕病關節炎是廣泛且頑固的慢性疾病，輕微時可能影響關節僵硬、疼痛，嚴重則會引起全身關節腫脹疼痛及損壞，甚至造成殘障，若有上述症狀一定要儘早診斷與治療。 有鑑於此，嘉義長庚醫院將舉辦「類風濕關節炎暨紅斑性狼瘡病友學習營」，特別邀請風濕免疫科林科名醫師及林靖麒醫師為病友們深入淺出講解相關的醫療常識與治療新知，活動備有餐點。活動須事先報名，名額有限，請及早報名，活動內...
