許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：產後照護
特別企劃：對抗失眠
失眠已成為現代人常見的健康問題，隨著工作壓力大、生活節奏快，以及不規律的作息，越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇，根據統計，台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活，長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智，對身體健康產生不良影響。
美國好萊塢《穿著Prada的惡魔2》電影正式開拍。時隔20年，安海瑟薇（Anne Hathaway）的氣色與身材體態幾乎沒有改變。《優活健康網》特選此篇，安海瑟薇的御用營養師兼私人教練哈利（Harley Pasternak）傳授「PATH飲食法」，掌握4大飲食管理重點，輕鬆瘦出理想身材。
小腿是距離心臟相當遠的一個部位，如果腿部肌肉不夠的話，可能會造成血液循環不順暢，使小腿產生浮腫、水分代謝機能差等等的情況。想要知道自己是否小腿有肌肉，其實只需墊起腳尖，就可以知道你究竟有沒有足夠的小腿肌肉。《優活健康網》特摘此篇分享腿部肌肉量不足的影響。
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）根據國際疫情顯示，日本地區目前仍有德國麻疹區域性流行，國內並已發生前往日本旅遊回國後感染個案。衛生署疾病管制局呼籲，1歲以下嬰兒及不具德國麻疹抗體之孕婦應避免前往德國麻疹流行地區。德國麻疹病毒是經由飛沫或與病人直接接觸而傳染，發疹前1週至發疹後至少4天具傳染力，約25％至50％感染者並無明顯的發疹症狀，僅有類似感冒症狀，但部分成年女性感染者會出現關節痛的情況...
（優活健康網新聞部／綜合報導）全台近來受毒澱粉事件籠罩，臺北市衛生局為因應「衛生署0527食品安全專案計畫」，6月1日起全面稽查，今日共稽查215家業者，均能出具安全證明。衛生局6月1日啟動全面稽查，截至今日為止共計稽查1,098家業者，有21家（2%）不能提供安全證明，其中17家已複查符合規定。衛生局截至今日已發放7,704張安心貼紙，業者如有需要，可以準備營業登記證明文件、進貨憑證及上游...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）古先生是個老菸槍，從18歲念高中時因好奇被同濟慫恿開始抽菸，一直到出社會工作至婚後仍持續的抽，每天至少抽2包，身體開始有咳嗽、痰多、菸臭味等情形，家人都很不喜歡也ㄧ直勸他要戒菸。古先生說：「抽菸抽了快40年，大家也都知道抽菸不好，但身邊的親朋好友鄰居也都在抽啊！曾經有想要戒菸念頭，但終究抵擋不住「菸癮」的作祟，到最後總是半途而廢」後來因為孫子出生、政府漲菸捐...
（優活健康網記者劉麥文／採訪報導）根據世界衛生組織（WHO）統計，全球每10位青少女中，就有3人曾經在青少年時期懷孕過。奇美醫院婦產科醫師蔡永杰表示，青少年不要有性行為是最有效的避孕方法，但若無法避免，應採取「雙重防護法」，女生口服避孕藥，男生使用保險套，可同時有效避免及預防性傳染疾病。不過避孕藥是處方藥，應詢問專業婦產科醫師才可使用。網路上流傳的避孕方式百百種，但小心錯誤資訊易造成避孕失敗...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）現代人工作壓力大，為了提神，往往借助咖啡，但日前卻有名病患，因為每天的工作量重，一天經常喝個四、五杯，份量還不斷增加，直到胃痛求醫，才發現已有胃潰瘍。阮綜合醫院消化內科曾逸豪醫師表示，很多人常以抽煙、喝酒紓解壓力，有的人則是喜歡食用巧克力、喝咖啡或碳酸飲料等，不論是哪一種，都是容易引起胃酸分泌過多。長期累積下來，身體就開始出現消化性潰瘍等併發症。曾逸豪指出，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）腸病毒疫情已進入流行高峰期，依據疾病管制局監測資料顯示，近來全國腸病毒急診就診個案比率明顯上升，為近七年來同期之最高值，衛生局呼籲民眾提高警覺，家有嬰幼兒的民眾以及教托育機構，應隨時注意嬰幼兒及學童個人衛生，落實時時正確勤洗手的好習慣，以降低感染腸病毒的機會，家長及醫師也應注意重症前兆，以免錯失黃金治療時機。今年社區主要流行病毒株為克沙奇A6型，截至5月底，全國...
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）張老師是個和靄可親的小學二年級導師，原本人見人愛，後來因為雙眼越越來凸出，性情變得焦燥，學生們開始越來越怕她。同時張老師亦逐漸感覺到眼結膜紅腫痛，甚至一早醒來影像一個看成兩個，並出現燥熱、心悸及手顫抖等症狀。當張老師就醫時，阮綜合醫院眼科張丞賢醫師便懷疑是與甲狀腺亢進有關，立即進行抽血檢驗甲狀腺素及甲狀腺刺激素，証實張老師確實為甲狀腺亢進及凸眼。張丞賢指出，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）這幾年養身觀念風行，許多人喜歡喝醋養身，但可要小心身體還沒顧到反先傷到牙齒。成大醫院牙體復形科莊淑芬主任臨床發現，冬天牙齒敏感患者增多，因酸蝕造成敏感者，詢問其飲食型態後，發現很多人有「喝醋」的習慣。很多人的迷思為「喝醋不是可以調節體質成鹼性嗎？」、「喝醋傷牙，那我用強化琺瑯質的牙膏刷牙不就好了?」莊主任指出，以上都是錯誤的，因為所有的醋即使稀釋過後還是酸性...
（優活健康網新聞部／綜合報導）日前平面媒體報導，一名女子在新婚蜜月期間臉部去角質後又敷臉，短期內不斷重複這些動作，竟然造成皮膚發炎，變成紅通通的「關公臉」，苦不堪言；市面上面膜種類繁多，究竟哪些會產生刺激性？現任台南市醫師公會理事長兼皮膚科醫學會常務理事王正坤醫師表示，仍要視其「成分」而定，以此例來說，女子造成「關公臉」的原因是是由於去角質後的皮膚，本身阻隔外界有害物質的角質層防禦能力已降低...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）毒澱粉續延燒！北市衛生局日前接獲，「小歇水晶餃」遭檢出順丁烯二酸的消息，市府人員到場稽查，發現現場已無該產品。經接獲通報，衛生局立即通知全面下架涉案產品及命令停止製作水晶餃，並通報新北市政府衛生局查廠並封存產品，抽驗澱粉原物料釐清污染來源。據商家表示，自製水晶餃是使用北區澱粉公司供應的三種澱粉原料，包括修飾澱粉、地瓜粉、太白粉，因為雙方認識往來交易30年以上...
