許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
高血壓是現代人常見的健康問題，但不少人對於抗高血壓藥物心存排斥，擔心一旦開始服藥，就必須長期、甚至終身依賴藥物。因此，也有越來越多人嘗試透過減鹽飲食來改善血壓狀況。《優活健康網》特別整理相關研究，帶領讀者了解低鈉飲食是否真的有效，以及日常生活中該如何減少鈉的攝取。
寒暑假如何安排，才能讓孩子在不補習的情況下持續學習？教養作家林俐君（綠君麻麻）於《當媽這堂課》一書中，根據10多年的親職學習經驗，整理家庭教育中常見的親子難題，例如：如何養成閱讀習慣、寒暑假要怎麼安排、怎麼帶孩子準備月考等，為家長提供一本好讀、實用的練習筆記。以下為原書摘文：
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多媽媽的疑問，寶寶缺碘該吃什麼？寶寶缺碘，吃含碘的鹽或者海带、紫菜等都可以的。世界衛生組織指出，「缺碘」將導致智能低落，直接影響兒童學習能力，不利婦女健康，工作壓力大的上班族也需要碘此種營養素。據衛生福利部國民健康署資料所述，早在民國55年開始施行食鹽加碘強化措施，民國60年調查全省學童甲狀腺腫，盛行率從21.6%降到4.3%，可以說是強制實施加...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）到底什麼是骨質疏鬆症？它真的好發於老人身上嗎？一般來說，正常人到了30歲左右，骨質便會開始流失，過了40歲流失的速度會開始加遽。臺北市立聯合醫院中興院區社區醫學科孫文榮說，這種病雖然是一種老化引起的現象，但不能因此輕忽。畢竟罹患骨質疏鬆症的老人家一旦跌倒就容易骨折，一旦骨折就容易影響行動能力進而擴及生活能力。既然骨質疏鬆症是一種隨著年齡而發展的疾病，孫文榮建...
這個世界的距離已越縮越短了嗎？想必是的……因為和100年前相比，今日的我們是以十倍的速度在移動著。──科幻小說之父儒勒．凡爾納。（Jules Verne）目前為止，在這世界上，每天有將近20億人口在網路上進行資訊的交流、論壇討論、網路購物、玩網路遊戲或查詢所需訊息。網路，是1972年在美國發跡，但直到1980年代後期才開始在世界各地迅速拓展開來。網路世界的發展最明顯的改變就是，對於資訊傳播造...
30歲之前，我從來不曾主動要求吃秋刀魚。我本來就偏食，愛吃肉，討厭魚，尤其最怕吃有骨頭的魚和青背魚。寫出來前早就抱著被大家撻伐的心理準備，但在兒時，晚飯的桌上若有秋刀魚，我是絕對不碰的。身旁的母親帶著「唉喲，真受不了你這孩子」的氣氛，快速幫我將魚身解體，抽去骨頭。然後，我才心不甘情不願地吃下它。真是個討人厭的孩子呢。20歲開始一個人生活，做菜等家事我一概不會做，偶爾朋友會來做點咖哩或大阪燒等...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）什麼?減肥可能會導致骨質疏鬆，美國研究發現女性節食18個月後，體重雖減少7磅，但體內的骨密度更是急遽下降，恐引起骨質疏鬆，萬芳醫院風濕免疫過敏科醫師許惠晴也表示，體重過輕是骨質疏鬆症的危險因子之一，因此身體質量指數(BMI)小於18.5 kg/m2的民眾更要提高警覺。許醫師表示，骨質疏鬆是全球第二大的流行病，僅次於心血管疾病，且台灣約有1/3的婦女一生中會發...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）中醫藥為常見的輔助醫療方式之一，近年來成年者中醫藥的使用率逐年上升，但兒童的使用率卻不甚清楚，因此為了瞭解兒童的中醫藥使用情形，台北長庚醫院針對0-12歲以下兒童「中醫藥使用率」進行調查研究，發現孩童使用中醫藥的原因，不脫父母的用藥習慣、疾病和年齡。兒童使用中醫藥治療的主因 為父母用藥習慣、疾病類別和年齡結果顯示，約5位孩童就有1位使用中醫藥（尚不包含使用民...
（優活健康網新聞部／綜合報導）類固醇是一群結構類似膽固醇的分子之統稱。它們是良好的消炎藥，常被稱為「美國仙丹」，但是副作用也不可小覷。同時，它們也是我們體內不可或缺的荷爾蒙，會被當作永保青春的保健品。類固醇太多或太少，都會引起各種疾病。許多人的生活中，常接觸到這類藥物，對它又愛又怕。類固醇到底有那些作用？它在體內如何受到調控？科學家又如何尋找新型類固醇，去治療更多的疾病？且讓我們為這些問題尋...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）一名14歲少女半年前感冒後，咳嗽一直沒有痊癒，原先家人不以為意，以為是感冒導致的慢性咳嗽，不料近來1、2個禮拜女孩越來越容易沒精神、感到疲憊，甚至出現半夜低溫發燒、盜汗等情形，才將女孩送至醫院急診，經診斷後發現少女肺部出現發炎情況、再加上慢性咳嗽的症狀，懷疑是肺結核感染。肺結核縱盛食率低、但病情不易查覺 個案恐相互傳染為了謹慎起見，國立成功大學附設醫院小兒部...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）新北市政府衛生局今日宣布「健康篩檢月、給您方便、送您好禮」活動正式開跑，呼籲民眾即日起至10月15日止，只要前往指定醫療院所進行大腸癌、口腔癌、乳癌及子宮頸癌等篩檢，不僅免費且每檢查1項就送你1份日常生活實用好禮，鼓勵大眾正視「早期發現、早期治療」的重要。衛、醫合作提倡篩檢 預防更甚治療癌症已30多年蟬聯國人死亡原因的第1位，約每12分鐘就有1人死於癌症，但...
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）37歲的蕭小姐因兩次跌倒，先後接受多次腰椎手術及一次頸椎手術，因手術造成硬腦膜破損，腦脊髓液滲漏，在腰椎處形成一個比雞蛋大的腫脹，壓迫神經造成全身上下不舒服，卻因體形較為肥胖，多次就醫都被認為是「脂肪瘤」而忽略，直到求診大林慈濟醫院脊椎外科簡瑞騰副院長，在仔細檢查後，終於找出病因，手術「補漏」，讓蕭小姐重拾健康人生。誤診讓病患飽受疼痛困擾 找出病因、手術...
